أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

موضوع مغلق
الصورة الرمزية روح اليل
روح اليل
وردة فعالة
قديم 06-19-2010, 07:14 PM
#283
مرحبا بنات
اليوم فطور كوبين ماي وربع رغيف اسمر ولبنه دايت وسلطه وحليب وشاي
رحت النادي ولسه بدري راجعه العشا سلطه وشوربه وحبه فاكهه
وبتوفييييييييييييق
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 06-19-2010, 08:48 PM
#284

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

مساكم الله بالخير ..

مأبيع مشكوره ياعسل على الروابط ..

تفاحة + روح بالعافية على قلوبكم ماأكلتوا ..

يومياتي ليوم السبت 7-7-1431 هـــ ..
الفطور أفطرت بالمدرسة الساعه حول 11 صامولي فيها فلافل + عصير برتقال ..
ورجعت للبيت متأخرة الظهر وعلى طول نمت ..

صحيت قبل المغرب بشوي وأكلت كم حبة بطيخ + ماء ..

والمغرب صلحت لاخواني الي يختبرون حلى كيك وفيه خلطات وهكذا مع القهوة ( وأخذت قطعه كيكه صغنونه والله مع القهوة ) .

وبروح أتمرن بعد قليل نصف ساعة على السير وبالاوربت الي اقدر عليه ..
والعشاء = بأكل لي مرقه مع قطعه صغنونة دجاج وبطيخ وبحاول ماأكــــــــــل خبز معاه ..
إن نتغير شي خبرتكم ..

والى اللقاء ..



بنات أكتبوا أكلكم ورياضتكم ؟؟؟

تفاحة
وردة محترفة
قديم 06-19-2010, 11:51 PM
#285
هلا باختي ضناني

بالنسبة للرياضه اللي اسويها " مشي سريع نوعا ما على الجهاز + سباحة "

وتقريبا اروح النادي ثلاث مرات بالاسبوع

اما الاوربتراك للاسف الشديد ما اقدر اسوي عليه اكثر من عشر دقايق

وهذا الشي مضايقني مرة لاني احس ان هالجهاز ينحت الجسم نحت ويشد الترهلات لانه يحرك كل العضلات

اخر مرة حاولت ازيد المدة ووصلت ل15 دقيقة بس تعالي شوفيني كيف صرت :( يومين ما اقدر امشي مثل الناس حتى نومتي مو طبيعيه

على العموم انا حاطتة لي خطة كل مرة ازيد المدة تدريجيا علشان ما يحصل لي اللي حصل

ايه نسيت اقول لكم ايش تعشيت

سندويشة برجر مشوي على الفحم + نص فطيرة فلافل لبنة بالجبنة

>> من بكرة بعاود الالتزام ان شاء الله
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 06-20-2010, 01:33 AM
#286


تفاحة بالعافية على قلبك وموفقه ياعسل ..

أما بالنسبة لي هههههههههههههههههههههههه ياويلكم تضحكون ..

يوم صارت الساعة 11 بعد التمرين والتروش والخربطة أيه تمرنت نصف ساعة بالسير وعشر دقائق بالاوربت وزين كملتهن كان جسمي خاااااااامل مثل الهيليوم هههه >> دخلت بالكيمياء

ومير صارت 11 اثري دايخه ولا لي خلق شي قلت بناااام وفرحه اني ماتعشيت قلت ماراح اتعشى احسن واروح بنام واتقلب يمنين يسار >> أتقلب على جمر الغضى ماااااااااش عجزت أنام قمت شربت ماااء
مانمت تدرون ليش لن مصاريني تخترش من الجوع مسوياتن حفلة وفيها ديجي ههههههههههههههههههههههههه قمت وقلت بيني وين نفسي ماحد الله لو أترك هالوجبه وهي صحية او أكله والله ماراح تفرق
قلت يالله بروح أروق وأكل


طلعت من غرفتي رحت للمطبخ وبدأ الفن عاد تذكرون المرقه مع الدجاجه الي قلت لكم باكله رحت صخنته واكلته مع مقبلات >> واحد تمره + كأس ماء وطبعا أكلت معهم صاموليه وحطيت شوي جبن مالح ..

والحين الحمد لله شبعت لكن ماجاني النوم وقلت بخبركم ماذا جرى لي ..


الى اللقاء القاكم غدا ,, دمتم بخير ...
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 06-20-2010, 07:54 AM
#287
اهلين حبايب قلبي

اشكر كل من سأل عني سواء بالهاتف او بالفاكس او بالتليكس او بالايميلات << مصدقة روحها ههههههههههه


بنات انا قلت لكم حفلة الزواج كانت البارحه وانا كنت مشغوله في الصالون والتجهيزات


توقعت اخربط اكثر

بس الحمد لله ما خربطت كثير << يعني فيه خربطة

يعني تميت في الصالون وما تغديت ويوم وصلنا قاعه الاحتفال ما فكرت في الاكل وكنت فرحانه ومستناسه


اليوم الصبح صحيت متاخره ما مداني افطر شربت نص لتر ماء


من شويه تغديت : شوربة عدس + اقل من كوب برياني لحم

وباذن الله من بكرة استئنف الرياضه صار لي كم يوم موقفتها بسبب انشغالي

هلا وسهلا ومرحبا
أخبارك ياقلبي عساك بخير

والله ياأختي محلك كبير وتنفقدين بسرعه ))


عليك بألف عافيه ياقلبي


بالتوفيق والله معك
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 06-20-2010, 08:00 AM
#288
يعني يوم اللي اكون هني ما اشوف احد منكم :(

بعد الغدا بساعة ونص شربت شاي اخضر بالياسمين

افكر اطلع ازور صاحبتي بس اللي مضايقني ان بكرة دوام :(

خصوصا واني ماخذة اجازة الاسبوع اللي فات يعني صار لي 4 ايام بالبيت

المهم يابنات

انا من بكرة بمشيئة الله برجع للالتزام والرياضة


شفتي عاد يامحاسن الصدف )) تقول لك ماتشوفنا وش دخلك هالمثل )) هههههههههههههههههه
اهاااه بالعافيه

الله معك ياقلبي

العلامات المرجعية

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه


« يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد) سؤال ؟ وارجوا الجواب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال محرج نسوري منتدى بنوتات 7 03-03-2012 11:51 PM
مجرد اقتراح شمس بكره الآراء والشكاوى والاقتراحات 3 03-01-2012 03:20 PM
مجرد فضفضة يويا 268 أرشيف رجيم 29 10-19-2011 12:03 PM
لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) عقد الورد أرشيف رجيم 621 04-27-2011 02:27 PM
سؤال محرج س . ص الحلوة ماتنصاد ساحة مرح 20 07-24-2010 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:53 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل