لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح اليل:
مرحبا بنات
اليوم فطور كوبين ماي وربع رغيف اسمر ولبنه دايت وسلطه وحليب وشاي
رحت النادي ولسه بدري راجعه العشا سلطه وشوربه وحبه فاكهه
وبتوفييييييييييييق

هلا وسهلا

بالعافيه

وياك الله مير يسلمك

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

مساكم الله بالخير ..

مأبيع مشكوره ياعسل على الروابط ..

تفاحة + روح بالعافية على قلوبكم ماأكلتوا ..

يومياتي ليوم السبت 7-7-1431 هـــ ..
الفطور أفطرت بالمدرسة الساعه حول 11 صامولي فيها فلافل + عصير برتقال ..
ورجعت للبيت متأخرة الظهر وعلى طول نمت ..
صحيت قبل المغرب بشوي وأكلت كم حبة بطيخ + ماء ..
والمغرب صلحت لاخواني الي يختبرون حلى كيك وفيه خلطات وهكذا مع القهوة ( وأخذت قطعه كيكه صغنونه والله مع القهوة ) .
وبروح أتمرن بعد قليل نصف ساعة على السير وبالاوربت الي اقدر عليه ..
والعشاء = بأكل لي مرقه مع قطعه صغنونة دجاج وبطيخ وبحاول ماأكــــــــــل خبز معاه ..
إن نتغير شي خبرتكم ..
والى اللقاء ..

بنات أكتبوا أكلكم ورياضتكم ؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياهلا ويامسهلا أخبارك ياقلبو عساك بخير

العفو ياقلبي ماسويت شي أهم شي تستفدين

بالعافيه ويعطيك ربي الخير على مجهودك

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

تفاحة بالعافية على قلبك وموفقه ياعسل ..

أما بالنسبة لي هههههههههههههههههههههههه ياويلكم تضحكون ..

يوم صارت الساعة 11 بعد التمرين والتروش والخربطة أيه تمرنت نصف ساعة بالسير وعشر دقائق بالاوربت وزين كملتهن كان جسمي خاااااااامل مثل الهيليوم هههه >> دخلت بالكيمياء

ومير صارت 11 اثري دايخه ولا لي خلق شي قلت بناااام وفرحه اني ماتعشيت قلت ماراح اتعشى احسن واروح بنام واتقلب يمنين يسار >> أتقلب على جمر الغضى ماااااااااش عجزت أنام قمت شربت ماااء
مانمت تدرون ليش لن مصاريني تخترش من الجوع مسوياتن حفلة وفيها ديجي ههههههههههههههههههههههههه قمت وقلت بيني وين نفسي ماحد الله لو أترك هالوجبه وهي صحية او أكله والله ماراح تفرق
قلت يالله بروح أروق وأكل
طلعت من غرفتي رحت للمطبخ وبدأ الفن عاد تذكرون المرقه مع الدجاجه الي قلت لكم باكله رحت صخنته واكلته مع مقبلات >> واحد تمره + كأس ماء وطبعا أكلت معهم صاموليه وحطيت شوي جبن مالح ..
والحين الحمد لله شبعت لكن ماجاني النوم وقلت بخبركم ماذا جرى لي ..

الى اللقاء القاكم غدا ,, دمتم بخير ...

طيب وإلي ضحكت وش تسوي )) هههههههههههههههههههههههههههه

يازينك ويازين سوالفك

أما على جمر الغضى والله أنك فله يابنت

ربي يديم عليك الفرح والمسره

لاعاد تهددين صراحه مانمسك نفسنا من الضحك )) تستنى عقابك

كتبت : عقد الورد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخيرات أخباركم

أمممم فطرت اليوم خبزه وزعتر وكاسين حلين دافي على كيف كيفكم

والرياضه مدري والله ودي امشي شوي لاكن لا لا بركب دراجه وبشوف

أشوفكم المساء

أمس تغديت سمك و رز والله رووووووووووووووووعه )) يمي يمي

كتبت : تفاحة

اختي ضناني اعترف لج انا بعد ضحكت ومن قلب بعد ههههههههههههههههههههه

تدري يا اختي انا ما اقدر انام بجوعي من غير عشا ماتجيني نومه بالمرة

حتى لو كنت متعشيه بس عشاي خفيف نفس الحكاية تصيدني واقول واكل اي شي قدامي

عاد اللي يفيدني اني كسولة والمطبخ تحت وغرفة نومي فوق بس ساعات الصدف تسوي كوارث

يعني افتح الثلاجه القى شوكلاتات او كيكات

بس الحين قمت اعمل حسابي وما احط لي في الثلاجه الا اكل صحي

( زبادي ، فواكه ، خضار ، زيتون )

اختي ما ابيع خلك على التخفيف واجلي سالفه الرياضة لحد ما تشوفي الطبيب

بنات بقول لكم سر

حاسه ان وزني زايد هاليومين :(

السبب طبعا انقطاعي عن الرياضه الاسبوع اللي فات بسبب حفلة الزواج اللي كانت عندنا مع الخربطة

انا اليوم ان شاء الله اروح النادي واستئنف نشاطي

ويوم الاربعاء عندي موعد مع اخصائي التغذية واكيد لي وقفة مع الميزان

وفي يوم الميزان .. يكرم المرء او يهان خخخخخخخخ << والله اضبط من عند عند الامتحان

فطوري : كورن فليكس سبيشل + حليب قليل الدسم + نص ليتر ماء ( قبل الفطور بنص ساعه )

الغدا : حمص ( نخي ) مسلوق + زبادي اكتيفيا << بديت اكره وامل من الزبادي على فكرة

فاصل ونواصل ان شاء الله

كتبت : ضناني الشوق

مسائــــــــكـــــــــم ورد ..

بالنسبة ليومياتي ليوم الأحد 8-7-1431 هــ

لي شويات راجعه من المدرسه >> اليوم زين رجعت بدري ماعندي خربطه واااجد ..

الفطور بالمدرسه كـــان = فطيرة سبانخ مثلثه متوسطه الاضلاع هههههههه + عصير برتقاااال ..

وقبل شوي لقيت الوالد يتقهوى أخذت لي فنجال قهوه مع تمرة + أشرب ماء الصبح والظهر وبس ..

الوالدة مصلحة غداء فن رز وجريش وحالتها حاله طالعة من المدرسة بدري ومشغلتني أكل وقلت خلاااص لكن حسيت اني مشتهي أو بالأصح موجوعانة
لان أنا جوعي ليلي خخخخخ لذلك سحبت عليهم بصلي وأنام أحسن وأكل العصر شي خفيف << الله يستر ..

===================================

ماأبيع وتفاحة = بالعافية على قلبكم ,, وشاطررين على الضحك أنتي وهي لكن عقاب اوقفوا وجهكم للجدار وارفعوا يديكم مع رجل وحده >>> ههههههههههههههههههههههههههه ياقدم هالعقاااب خخخخخخخخخ ..
انا العقاب الي صدق يعاقبني هههههههههه هو الرياضة ..

تفاحتي حلوه البسمتي ياقلبي بسألك >> الحمص المسلوق تقصدين فية البليلة وكأن هي البليلة هل تسمن ؟؟ وش المقدار الي تأكلينه ؟؟ لاني احبها كان أتعاقد معها وكم فيها من سعرات كان تعرفين ؟؟
وشكرأ ..

لي رجعة بأذن الله أكمل أكلي ورياضتي ..

الصفحات الأولى ... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

سؤال محرج

مجرد اقتراح

مجرد فضفضة

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))

سؤال محرج

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها