مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

طموحه + أم أيه + مدري من ؟؟
عسى المانع خير ..

بنااات سؤال خفيف كم أوزانكم ؟؟ وماهي انظمة الأكل الي تتبع انظمة معينة تفيدنا ...
وآآآلف شكر ليكم << قلبت مصري ..

ياخفة دمك ياضناني

والله سوالفك حلوه وتونس

حبيبتي ايه اقصد بالحمص المسلوق ( البليله ) على قولتكم << احنا نسميه نخي خباز حتى لو نسويه في البيت خخخخخ


وعلى حسب ماشفت في النت انه فيه سعرات حراريه " كبيرة حبتين "

كوب حمص: 269 سرعه حراريه

بس من جهة اخرى يعتبر مفيد ومغدي وقليل الدهون والاهم انه يشبعني ويعطيني طاقه


وبحاول اني اخذ نص كوب واكل معاهم زبادي اكتيفيا


الحين انا جالسه اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

قبل ما انسى واجابة على سؤالك اختي

وزني في بداية اتباعي للتخفيف ( اعتقد بدايتي كانت 15-4 -2010 ) : 103
اخر مرة وزنت من قبل اسبوع كان : 97.1

على الله مازاد في هالاسبوع


لي عودة باذن الله باليل

اشوفكم على خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
يابنات والله حدي مشغوله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:


وزني 123 زايده 3 كيلو

راجعه لكم )) لها وجه ترجع بعد

لاكن بدون تحبيط والله عنديظروف وأنا رجلي للحين أعالجها يعني لازم أزيد شوي من الجلسه

والله هذا عذري والله و أتمنى أنكم ماتفكرونه أهمال لاكن قدر الله وماشاء فعل سبحانه

متى ماخفت رجلي أرجع للرياضه

أشوفكم بعد شوي

ولايهمك حبيبتي صموته
المهم صحتك تكون ابخير
ماعندك غير العافيه أن شاءالله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة البحرين:
ام اية وينش ؟

ان شاء الله خير ...!


هلا ياسمينة حبيبتي
والله كنت عند بيت خالي
اليوم رجعت مشتاقتلكم جميعآآآ

مرحبا بنات والله وحشتوني
كنت عند بيت خالي اليوم رجعت
يومياتي
الفطور
2 جبن مثلثات مع صمونه مع كوب شاي
الغده لبن اكتيفيا فقط
المايه وصلت 5 كاست
بنسبه للوزن ثابت مثل الصخره
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/backgrounds/7.gif');background-color:deeppink;border:4px outset skyblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



تفاحة مشكورة ياقلبي على الاجابـــة ,, واالى كم ناوية توصلين وزنك ؟؟؟

ويالله لو نشد زين ومانسوي فواصل أعلانية ننقص بسرعة 4 أشهر وحنا ماشين صح ننقص لكن أنا لي أزود من السنة وأنا أعمل دايت ورياضة
ولله الحمد نقصت ماشاء الله حوالي 22 كيلو لكن للحين مواصلة بس اسوي فواصل كثير بالأشهر لأني مرااات أمل ومرات أصير أبي اكل وماأمسك نفسي
ومرات يثبت الوزن وهذي كثييييييييييييييييييييييييررر وكثير أنزلة بعدين أبلع ويخرب وويرجع <<< هذي تجيب الموت ودايم أوصل لــ81 وبعدين أرجع لــ85 ملللليت من هالعب على هالسلم أبي أكسره ..


أم آآآية فقدناك من يوم جيت وأنتي مختفية بالعافية على قلبك يالغلا ,, ويالله خليك معنا يدد بيد نقهر الدهون ..

أما أنا بالنسبة للغداء صحيت العصر وأكلت امم أشياء عدة ماأبي اكل شي دسم

صحيت وأكلت نصف شمام + ذقت من غداء أختي ملعقه رز وملعقتين جريش <<< قلت ذقت هع هع هع بس ميخالف أذوق ولاأهجم ههههههههه ..
وبعدها بوقت شربت كوب شاي معتدل السكـــر مع كم حبة5 حبات شابورة من الي عصالتها مثل الاصبع مررررره نحيفه عقبال ماصير مثلها ههههههه ..

والحين أشرب كوب شاهي أخضر مع كمون وزنجبيل والله مدري وش بعد أمي اليوم هي الي مصلحة الخلطه أنا أمس وحقت أمي فيها طعم يمكن شمر والله مدري أهم شي شي ينحف ..


والى اللقاء موعدنا مع الرياضه والعشاء ليلاً ومن الحين يمكن أتعشى بييييييييييض << مشتهيته من زمان ماأكلته وماأبي أكل خبز وش الحل ودي أقلل من النشويات عشان أنحف بسرعه ..



[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها