كتبت :
تفاحة
-
ياخفة دمك ياضناني
والله سوالفك حلوه وتونس
حبيبتي ايه اقصد بالحمص المسلوق ( البليله ) على قولتكم << احنا نسميه نخي خباز حتى لو نسويه في البيت خخخخخ
وعلى حسب ماشفت في النت انه فيه سعرات حراريه " كبيرة حبتين "
كوب حمص: 269 سرعه حراريه
بس من جهة اخرى يعتبر مفيد ومغدي وقليل الدهون والاهم انه يشبعني ويعطيني طاقه
وبحاول اني اخذ نص كوب واكل معاهم زبادي اكتيفيا
الحين انا جالسه اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
قبل ما انسى واجابة على سؤالك اختي
وزني في بداية اتباعي للتخفيف ( اعتقد بدايتي كانت 15-4 -2010 ) : 103
اخر مرة وزنت من قبل اسبوع كان : 97.1
على الله مازاد في هالاسبوع
لي عودة باذن الله باليل
اشوفكم على خير
كتبت :
ام ايه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
يابنات والله حدي مشغوله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:يابنات والله حدي مشغوله
وزني 123 زايده 3 كيلو
راجعه لكم )) لها وجه ترجع بعد
لاكن بدون تحبيط والله عنديظروف وأنا رجلي للحين أعالجها يعني لازم أزيد شوي من الجلسه
والله هذا عذري والله و أتمنى أنكم ماتفكرونه أهمال لاكن قدر الله وماشاء فعل سبحانه
