لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ضناني الشوق
-


أممم تعشيت عشاء سريع صلحوا أهلي مكرونه بالمستعجل فيها خضار ودجاج ومصلحتها أختي وقالت ماحطيت فيها ولا نقطه زيت الا تاأكلين ولا أنا كنت مشتهيه بيض هههههههه
لي أسبوع وانا ابي اكله لكن ماحصل له فرصه خخخخخخخخخخ ..

المهم جلست بتعشى وجبت لي صحن صغير أكبر شوي من علبه الزبادي وحطيت لي فيه مكرونه والمههم كان فيها جبن بس ما كثرت وحلو أحس أكلي صاير تخفيف محترم
ولا وش رايكم والحين جالسه اشرب نصف كوب شاي أحمر ...

الى اللقاء ..
كتبت : عقد الورد
-
بالعافيه هو أحسن إذا خففتي

الله معك
كتبت : تفاحة
-
بنات

انا هببت الليله

مش في الاكل

لا

اكلت بسبوسه وايسكريم كثييييييير

متضايقه من نفسي مررررررررررررة

ايه وبعد شي

وزني مانزل ثابت

بس فيه شي مفرح

السكر التراكمي نزل من 9 الى 6.6

والكلسترول بعد ماكان مرتفع صار طبيعي

الحمد لله على كل حال

بس بصراحه نفسيتي تعبانه من اللي سويته

الله يسامحك يا اللي في بالي سوت لنا بسبوسه بالقشطة وجوز الهند انما اييييه تستاهل بؤكم

كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
بنات

انا هببت الليله

مش في الاكل

لا

اكلت بسبوسه وايسكريم كثييييييير

متضايقه من نفسي مررررررررررررة

ايه وبعد شي

وزني مانزل ثابت

بس فيه شي مفرح

السكر التراكمي نزل من 9 الى 6.6

والكلسترول بعد ماكان مرتفع صار طبيعي

الحمد لله على كل حال

بس بصراحه نفسيتي تعبانه من اللي سويته

الله يسامحك يا اللي في بالي سوت لنا بسبوسه بالقشطة وجوز الهند انما اييييه تستاهل بؤكم
والله يابنت روقي
تخربين مزاجك عشان أيس كريم عاتي يازين الأيس الكريم )) وحده مروقه لاتاخذين بكلامها

لاكن لاتتركين الرياضه

من هي هذي إلي خربت عليك قولي لي من هي )) تبي تعرف من إلي في بالك هههههههه

بالعافيه ياقلبي

والحمد الله على النتيجه إن شاء الله دوم هيك صحه وعافيه

دمتي في حفظ الله ورعايته
كتبت : عقد الورد
-

صباح الخيرات
أخباركم
يومياتي
حليب بالفراوله
خبز بر
فول
وفاكهه أكلت عنب )) عنب ياتي تي يستاهل بوئك
الرياضه بعد صلاة الظهر
ربع ساعه سيكل
ربع ساعه سير

أشوفكم على خير
كتبت : تفاحة
-

عنب .. عنب يا ميمي عنب !

هههههههههههههههه

عليك بالعافيه يا الغاليه

لا تحاتيني تعكيرة المزاج كانت شي وقتي

اليوم الحمد لله صحيت مروقه

والله ايش فيها هالدنيا اتضايق علشان اني اكلت بسبوسه او ايسكريم !!!!!!!!!

وخير ياطير مانزلت ؟ نهاية العالم ولا نهاية العالم

اهم شي وزني ما زاد .. والاهم السكر عني مضبوط

<< وش رايكم فيني << اعجبكم صح ؟

شوفو اهم شي صحبتنا وجمعتنا الحلوه الله لا يحرمنا من بعض

واذا هالشهر مانزل .. غصب عنه الشهر الجاي ينزل << بدت تعصب خخخخخخخخخخ

حبايبي اليوم فطرت الفطور المعتاد :
3 شرايح سليس اسمر + كوب شاي بالحليب بدون سكر طبعا

بالاضافة الى نص لتر ماء قبل الفطور

واليوم الخميس << قاعدة تلمح لشي هههههههههههههه

يعني دعو لي بالتوفيق والانضباط بالاكل الصحي

على فكرة بنات

افكر من الاسبوع الجاي اصوم بس متخوفه من السكر لكن الطبيب طمني

من تبدأ تصوم معاي ؟

طبعا مع الصيام لازم نضبط لنا افطار صحي ومتوازن واكيد بتتغير مواعيد الرياضة حقي

<< صار لي اسبوعين موقفه تقريبا بعدين اقول وزني ثابت


اشوفكم على خير
الصفحات الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة

التالي

سؤال ؟ وارجوا الجواب

السابق

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها