لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ضناني الشوق

align="left">
توتو أقترح عليك
-تبلين دجاجه وتشوينها بالفرن مع تبوله أو سلطه زبادي بالخيار أو شوي رز أبيض من دون زيت ..
- أو مكرونه بالروبيان طبعا مع خضروات وتكون بدون زيت وملاء كأس وسط ..
- طاجن خضار مع دجاج + خبز بر ..
- شوربه بيضاء يجنن طعمها >> بالخلاط حطي 4 ملاعق حليب بودره و4 ملاعق شوفان كويكر + ماء ..
بعدين جيبي قدر وابشري فيه شوي كوسه وشوي جزر وحبه ماجي أصفر والدجاج والفطر حسب الرغبة مع ماء شوي وخليهم لين يكونون نصف استواء
وبعدها حطي الي خلطتي على القدر وأنتي قيسي الماء لاتكون ثقيلة ولا خفيفه وخليها تطبخ ربع ساعه على نار هاديه ..

ملاحظه الشوفان والحليب تضيفين أكثر اذا كنتي تبغين مقدار كثير ..

ولاتنسين ملح + فلفل أسود شوي ..

- ملوخيه بالدجاج مع سلطه ..
- مشاوي ومتبل ..

وأهم شي القهوه والتمر ههههههههههه ..
وفواكهه ..

وبالعافيه على قلبك مقدما ,, وافطار هنيئا مدري شهيا ..

كتبت : تفاحة

سلامات يا توتو ماعليك شر يا الغاليه

اعتقد الصداع له علاقه بالجو الحار

نصيحتي خيوه .. لا تجهدي نفسك في الرياضة ان قدرتي خير وبركه وان لا اجليها لحد ما ترتاحي

ننتظر تبشرينا عنك

الف سلامه عليك

كتبت : تفاحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
align="left">توتو أقترح عليك
-تبلين دجاجه وتشوينها بالفرن مع تبوله أو سلطه زبادي بالخيار أو شوي رز أبيض من دون زيت ..
- أو مكرونه بالروبيان طبعا مع خضروات وتكون بدون زيت وملاء كأس وسط ..
- طاجن خضار مع دجاج + خبز بر ..
- شوربه بيضاء يجنن طعمها >> بالخلاط حطي 4 ملاعق حليب بودره و4 ملاعق شوفان كويكر + ماء ..
بعدين جيبي قدر وابشري فيه شوي كوسه وشوي جزر وحبه ماجي أصفر والدجاج والفطر حسب الرغبة مع ماء شوي وخليهم لين يكونون نصف استواء
وبعدها حطي الي خلطتي على القدر وأنتي قيسي الماء لاتكون ثقيلة ولا خفيفه وخليها تطبخ ربع ساعه على نار هاديه ..

align="left">ملاحظه الشوفان والحليب تضيفين أكثر اذا كنتي تبغين مقدار كثير ..

align="left">ولاتنسين ملح + فلفل أسود شوي ..

align="left">- ملوخيه بالدجاج مع سلطه ..
- مشاوي ومتبل ..

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
هلا ميمو هلا بقلبي تي تي

عليش بالف عافيه حبيبتي الله مير يعافيك وبيت مكه يوديك

احنا تونا الصبح وقدامك تحرقي كل اللي اكلتيه

شوفي يا شيخة البنات << احس اللقب يناسبك مرة الله يجبر بخاطرك وأشوف لك ضنا تدلعينه يادلع ياذوق ياإتيكيت أنتي

الغدا والعشا خليهم ( دايت ) والعبي رياضه او ابذلي مجهود اضافي اليوم ولا يهمك غداي فاكهه إلي يحبها قلبك

اهم شي لا تخلي الشيطان يلعب براسك ويوسوس لك ويكبر لك السالفه والله كأنك تدرين ولا يهمك أهم شي أني متعوذه بالله منه

احنا بشر والاكل مهو حرام علينا وحالنا حال الناس نشتهي ناكل ونشبع إيه والله تهئ تهئ )) جالسه تسوي كسرة خاطر هههههههه
لاكن أنا يعني ماأكلت إلا لبنه وزعتر وحليب وخبز وبسكويت بس
خلاص حبوبتي .. صفحه وطويتيها لا تقعدي طول اليوم تفكري شنهو اكلتي ولا يهمك ياأحلى تي تي

انا اليوم صايمه باذن الله إن شاء الله على أجر إيه والله لا تنسينا من الدعاء

وفطوري لسه مافكرت فيه .. وافكارك يا ميمو جنان حاضرين ياقلبي وفيه توصيل بعد

يلا يا ضن ضن ويا ام ايه ننتظر يومياتكم

باقي البنات صج صج افتقدتكم وبالذات دي دي " دموعه " الله يتمم لها على خير ويقومها بالسلامه إي والله دي دي فقدناها إن شاء الله تقوم بالسلامه

وياسمينه البحرين بنت بلادي الحلوه

ويا سمينه إن شاء الله خير على هالغياب
تي تي اطلعت نتايج أمتحاناتكم ولا باقي

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)