مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
الحين جد نصب القهوه ونزيدها هيل



أفا عليك أنتي راعية بيت الحين البيت بيتك)) ترحب فيك بالخليجي
>>> وه بس لالالا حرام عليك ميمي ماأتحمل ذكرتيني بالشتاء والبر والفله وشبه الضوء والكشتات .


حياك الله يا سم سم

إذا عندك بعد عضوات جيبيهم معك وتعم الفايده ويكثر الحماس

ولا يهمك سوا إي وحده معك فوق أو تحت 100

حياك الله نورتي اليوميات ولا قصور بالبقيه )) وه ياحلاتنا ههههههههه
منورين حياكم الله ..



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:


أهلا وسهلا تنورين
وهذه ضيافتي
هذه كليجه عراقيه

هذا شاي عراقي بالهيل


الله الله وش هالحركات ههههههه أسمح لكم بس أول يوم لاتخربون عليهم الدايت هههههههه ,, وام آآيه أول مره اسمع بشاي بالهيل كيف طريقته ..



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:
مساء الخير و الورد يا بنات

قريت الموضوع و و الله تشجعت كثير كثييييير و راح أبتدي معاكو طبعا بعد إذنكم خصوصا أني خلصت امتحاناتي هلا

وزنت يوم البارح و لقيت 100.500 و الله كثير و طولي 165

هدفي الأول 90 إن شااااااااااااااء الله بحققه معاكو و بدي شوي تشجيع لأني بمل بسرعة

و بتمنى التوفيق لكل البنات لازمنا كل نشجع بعض لنوصل للسمووووووول


موفقه ياقلبي ,, وشدي حيلك وان شاء الله يجي السموول بس يبي له صبر وجد واجتهاد وعزيمه واصرار ..
ومافي صعوبه المسأله كلها ( أكل صحي + رياضه ) = رشاااااااااقه وسمول بعد ..




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
الاخوات سمسه و jiji_algérian

انضمامكم معنا مو بس يبي له قهوة وحلا .. الا يستاهل العاب نارية


[imgr]http://rystarr.files.wordpress.com/2009/06/fireworks1.jpg[/imgr]

الله شي الالعاب وه بس حسيت انهم فوق راسي من الخياااااال العظيم ..



حيا الله من جانا

الحمد لله الله تمم لي وصمت اليوم وعدى على خير من غير مشاكل الهبوط

اللهم ادمها من نعمه ولا تحرمني اياها طول عمري


اليوم اكتشفت ان حمواتي كلهم صايمين " خوات زوجي " واتصلو عزموني على الافطار

بصراحه انا احب جمعتهم واتونس فيها بس كنت خايفه اخربط خصوصا وان طباخهم يجنن ويسوون اكلات عجيبه

لكن حسيت مو حلوه ارفض ما اروح فقررت اشتري لي دجاج مشوي جاهز واخذ معاي

بصراحه التزمت بنسبة 80%

راضيه عن حالي وما بعقد المساله

ابتديت باكل ثلاث تمرات وشرب كوب لبن

بعدين لما وصلت هناك اكلت دجاج مشوي بدون خبز ولا رز بس اكلت كم لقمه من هنا وهناك

بعد الافطار جابو مهلبيه ساخنه

شربت نص كوب

وبعدين شفت كيس فول سوداني محمص ماقدرت اقاومه واكلت

والحمد لله على كل حال

ماشي الحال أهم شي الرضا عن النفس وأنتي أوزني على نفسك بالطلعات هذي كل المسأله ..
لكن ليش ماتتمرنون لو نصف ساعه كل يوم مو كثير عشان يتحرك الوزن ..


=============================

ضن ضن شهيتيني على الترميسيو اموووووووووووووت فيها

طلعتي مو سهله في الطبخ << اختكم توتو مييييييييييييييح في المطبخ >>> لا أنا أدوخ في الطبخ والمطبخ لكن قل شغلي فيه كله من الدايت
ولا قبل 24 س أصلح حلويات وفطاير بالهبل << وأعشقها عشق لحد الجنون وتنفخني نفخ الله يهديها هذا جزاء الحب ههههههههه
وصياني كل الي تشتهين خضار رز مكرونه أمممم

الحين صرت ما أطبخ كثير مقارنه بأول ..






حياكم الله معنا وأتمنى لكم من كل قلبي تحقوون ماتتمنون ..



================================================== ===

المغرب = جانا ضيوف تقهويت وأكلت قطعه صغيره كيكه فيها قرفه ونستله >> من يدين الوالده الله يخليها لنا ..
والتمرين = مشيت اليوم 30 د على السير >> كنت تعبانه صداع وبطني يوجعني زين الي مشيت بعد تقل أزحف المهم أرضي نفسي وضميري بس ..
تقل حاااااامل فيني غثياان غير طبيعي أعوذ بالله حتى الماء ما أتحمل أشربه يوجعني ..
الشكوى لله ..

بكرى يمكن أصوم وان جعت بأكل زبادي وبس ..

الى اللقاء ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:




حياكم الله معنا وأتمنى لكم من كل قلبي تحقوون ماتتمنون ..



================================================== ===

المغرب = جانا ضيوف تقهويت وأكلت قطعه صغيره كيكه فيها قرفه ونستله >> من يدين الوالده الله يخليها لنا ..
والتمرين = مشيت اليوم 30 د على السير >> كنت تعبانه صداع وبطني يوجعني زين الي مشيت بعد تقل أزحف المهم أرضي نفسي وضميري بس ..
تقل حاااااامل فيني غثياان غير طبيعي أعوذ بالله حتى الماء ما أتحمل أشربه يوجعني ..
الشكوى لله ..

بكرى يمكن أصوم وان جعت بأكل زبادي وبس ..

الى اللقاء ..
الله يعافيك يا قلبي

جربي اشربي زنجبيل و الله مفيد كثير للغثيان لاني كمان بمر بهيك أوقات و الحمد لله ماما بتعملي زنجبيل

بنصحك بيه و الله يوفقك
اليوم

الفطور: ما أخذت شي لأني طلعت على عجلة للحق الجامعة

الغذاء: 4 ملاعق معكرونة بالتونة + حبة باذنجان بالفرن + كرة مثلجات

و سكرت فمي ما راح آخذ شي حتى بكره إن شاء الله

الماء: 8 أكواب

شربت 4 أكواب شاي أخضر صيني

الرياضة: نصف ساعة مشي على السير

هاااه كيف كان يومي؟؟؟

ماشاء الله جي جي يومياتك فلللي

انا سمعت كثير عن نظام تسكيرة الفم من بعد الغدا ونتايجه المبهرة

بس بصراحه ما اقدر انام وانا جوعانه

اليوم تعالو شوفو معاناتي بعد مارجعت من العمل وانا صايمه تعبانه لكني ما قدرت انام بسبب الجوع

موفقه حبيبتي وان شاء الله تحققي هدفك في اسرع وقت ممكن

ضن ضن والله خوفتيني عليك يا الغاليه ماعليك شر تحملي بصحتك ولا تحملي حالتك يا الغلا روحي الطبيب يعطيك مهدئات اكره شي الغثيان
<< عساني ما اجربه الا على حمل بتؤام قولو ااااااااااامين

بالنسبة للرياضه والله احس بتقصير وقهر لاني دافعه في نادي غالي وخساره ادفع فلوس ومااروح بصراحه وفي نفس الوقت خساره اخفف من غير رياضه لاني اعرف ان الرياضه هي مفتاح النزول وجمال الجسم << فالحه فاهمه كل شي !

لكن يا اختي ما اقدر اسوي اي مجهود وانا صايمه خوفي كله يهبط عندي السكر عن الحد المعقول والله اليوم على الخوف والرجا انه ما يصيدني هبوط ويخرب صيامي

وحاولت قد ما اقدر اني اقلل حتى مشوايري للحمام في العمل اكرمكم الله

ومع هذا اقول خل يتعود جسمي على الصيام وباذن الله لو اروح بس سباحه لاني اعشقها ومفعولها عجيب وفوق كل ذا وذا ما تاثر على الرجل تاثير قوي

=======================

الحين انا قست السكر ولقيته نازل

رغم اني شبعااااااااااانه بس لازم اكل شي كوجبة " سحور " علشان اقدر اخذ حبوبي وعلشان اضمن ما يصيدني هبوط

الله المستعان على السكر والحمد لله على كل حال

باكل زبادي اكتيفيا + تفاحه
او زبادي اكتيفيا + كيوي

وبشرب كوب ماء

وبعدها بنام

اشوفكم بكره اذا الله كتب لي عمر

تصبحون على خير ورشاقه


الا ميمو وينها طولت علينا

اهلين بنات والله احرجتوني بها الترحيب الحار الف شكر انا راح اشرب القهوة بس الحلو ما اقدر مسوية دايت ها ايش رايكم فيا

ضنضن الف لاباس عليك وجربي اعصري ليم يروح الغثيان

تيتي اجرك حاصل وكله تمام لولا الفول السوداني (نحنا نسميه كاكاوية)

انا اليوم كنت رايحة لبيت اهلي بالسيارة انا وابو الشباب والاولاد وشافو مخبز يسوي خبز ساخن وهما يحبوه وقالو لابوهم يبو منه والشاطر زوجي جاب الخبز الساخن ومعاه جبن وطعمية ساخنة تخنن وحطهم قدامي وبدهم اعملهم سندوتشات في السيارة وعملتهم وما قدرت اقاوم عملت لنفسي واحد بس صغير ومعاه كم حبة طعمية (يمكن 6)انا عارفة انها تخبيص وبكرة الوزن بس ها الكلام من المغرب ولعند توا ما اكلت شي وتوا خاشة انام

سامحوني
بكرة حا اوزن بس بعدين اصير اوزن كل جمعة معاكم

تصبحون على خير
الأولى ... 73  74  75  76  77 78  79  80  81  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها