لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

حياكم الله معنا وأتمنى لكم من كل قلبي تحقوون ماتتمنون ..

================================================== ===

المغرب = جانا ضيوف تقهويت وأكلت قطعه صغيره كيكه فيها قرفه ونستله >> من يدين الوالده الله يخليها لنا .. اللهم أمين وإن شاء الله عقبال ماتقدمه بصباحيتك
والتمرين = مشيت اليوم 30 د على السير >> كنت تعبانه صداع وبطني يوجعني زين الي مشيت بعد تقل أزحف المهم أرضي نفسي وضميري بس .. إيه والله أنك صادقه
الوحده لازم تشتغل بضمير عشان تلقى نتيجه إن شاء الله لاكن ياضن ضن ياأوخيتي ماأكلف الله نفساً إلا وسعها
تقل حاااااامل فيني غثياان غير طبيعي أعوذ بالله حتى الماء ما أتحمل أشربه يوجعني ..
الشكوى لله ..
يؤيؤيؤيؤ بسم الله عليك روحي للمستشفى يا أختي لا تهملين نفسك

بكرى يمكن أصوم وان جعت بأكل زبادي وبس ..

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:
اليوم

الفطور: ما أخذت شي لأني طلعت على عجلة للحق الجامعة

الغذاء: 4 ملاعق معكرونة بالتونة + حبة باذنجان بالفرن + كرة مثلجات يمي يمي

و سكرت فمي ما راح آخذ شي حتى بكره إن شاء الله

الماء: 8 أكواب

شربت 4 أكواب شاي أخضر صيني يؤ يابنت 4 كاسات مو زين حدك 2 والله من واقع تجربه أقولك

الرياضة: نصف ساعة مشي على السير

هاااه كيف كان يومي؟؟؟

حلوه يومياتك إن شاء الله دوم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
ماشاء الله جي جي يومياتك فلللي

انا سمعت كثير عن نظام تسكيرة الفم من بعد الغدا ونتايجه المبهرة هههههههههههههههههههههههههههه حلووووه نظام تسكيرة الفم

بس بصراحه ما اقدر انام وانا جوعانه الله المستعان

اليوم تعالو شوفو معاناتي بعد مارجعت من العمل وانا صايمه تعبانه لكني ما قدرت انام بسبب الجوع الله يكون بعونك إن شاء الله على أجر يارب

موفقه حبيبتي وان شاء الله تحققي هدفك في اسرع وقت ممكن اللهم أمين )) متحدث رسمي بحت

ضن ضن والله خوفتيني عليك يا الغاليه ماعليك شر تحملي بصحتك ولا تحملي حالتك يا الغلا روحي الطبيب يعطيك مهدئات اكره شي الغثيان
<< عساني ما اجربه الا على حمل بتؤام قولو ااااااااااامين إن شاء ولا في الحمل تجربينه يؤ أحد يدعي على نفسه قولي إن شاء الله أحمل بصحه وعافيه الله يسامحك بس عساك تحملين يارب وتفرحينا اللهم أمين

بالنسبة للرياضه والله احس بتقصير وقهر لاني دافعه في نادي غالي وخساره ادفع فلوس ومااروح بصراحه وفي نفس الوقت خساره اخفف من غير رياضه لاني اعرف ان الرياضه هي مفتاح النزول وجمال الجسم << فالحه فاهمه كل شي ! يابنات لاتقولون قهر والله القهر ماضقتوا طعمه عساكم بعيدين عنه والله يابنات قولو ظروفي ماسمحت وأذكري أسباب عدم روحتك له بس لاتقولون قهر والله خلونا نتأمل أن حنا مافينا شي وأن كل الدنيا ربي مسخرها لنا سبحانه كفايه أن حنا نعيش يوم جديد يعني فيه أمل إلا أكيد وبإذن الله ربي يحقق أمانينا

لكن يا اختي ما اقدر اسوي اي مجهود وانا صايمه خوفي كله يهبط عندي السكر عن الحد المعقول والله اليوم على الخوف والرجا انه ما يصيدني هبوط ويخرب صيامي أيوه كذا أوكي ربي مسخر لك ومكتوب عليك أن الصيام أحسن من روحتك للنادي والله لاتحملين نفسك أزيد من اللازم

وحاولت قد ما اقدر اني اقلل حتى مشوايري للحمام في العمل اكرمكم الله

ومع هذا اقول خل يتعود جسمي على الصيام وباذن الله لو اروح بس سباحه لاني اعشقها ومفعولها عجيب وفوق كل ذا وذا ما تاثر على الرجل تاثير قوي (( مافهمت يعني رجولك تعورك أممم )) تنحت هع

=======================

الحين انا قست السكر ولقيته نازل

رغم اني شبعااااااااااانه بس لازم اكل شي كوجبة " سحور " علشان اقدر اخذ حبوبي وعلشان اضمن ما يصيدني هبوط

الله المستعان على السكر والحمد لله على كل حال
الله ياربي يكون بعونك ويشفيك يارب

باكل زبادي اكتيفيا + تفاحه ((ياحلوك أحد ياكل نفسه )) مالومك كلك على بعضك حلو
او زبادي اكتيفيا + كيوي

وبشرب كوب ماء

وبعدها بنام

اشوفكم بكره اذا الله كتب لي عمر

تصبحون على خير ورشاقه

الا ميمو وينها طولت علينا )) فديت إلي سأل عني

الله معك ياقلبي
ميمو خلاص شطبت على السهر وإن شاء الله أني راجعه بكل قوه )) أستريحي أزين لك هع

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمينة بكل:
اهلين بنات والله احرجتوني بها الترحيب الحار الف شكر انا راح اشرب القهوة بس الحلو ما اقدر مسوية دايت ها ايش رايكم فيا

ضنضن الف لاباس عليك وجربي اعصري ليم يروح الغثيان

تيتي اجرك حاصل وكله تمام لولا الفول السوداني (نحنا نسميه كاكاوية)

انا اليوم كنت رايحة لبيت اهلي بالسيارة انا وابو الشباب والاولاد وشافو مخبز يسوي خبز ساخن وهما يحبوه وقالو لابوهم يبو منه والشاطر زوجي جاب الخبز الساخن ومعاه جبن وطعمية ساخنة تخنن وحطهم قدامي وبدهم اعملهم سندوتشات في السيارة وعملتهم وما قدرت اقاوم عملت لنفسي واحد بس صغير ومعاه كم حبة طعمية (يمكن 6)انا عارفة انها تخبيص وبكرة الوزن بس ها الكلام من المغرب ولعند توا ما اكلت شي وتوا خاشة انام

سامحوني
بكرة حا اوزن بس بعدين اصير اوزن كل جمعة معاكم

تصبحون على خير

هلا سم سم

بالعافيه على قلبك وقلبك عيالك

وحنا بنتظارك يااااااااااااااااااااارب تكونين نازله كيلوين أو أكثر اللهم أمين ياااااااااااااااااااارب

كتبت : عقد الورد

يومياتي هي:

الفطور زعتر وجبن ولبنه وخبز وحليب وبسكوت )) أفكر أصور لكم فطوري )) هع

المهم أقولكم أحداث الصباح

أمسكوني أخواني وأسدحوني من الطق لين عضيت الأرض

والله وصلتهم لحدهم وقامو علي وبغيت أنحاش عنهم إلا والله يمسكوني )) وين تركضين من رجولك

المهم والله ويمسكوني ماراحو إلا كل واحد كأنه ماخذ من لحمي قطعه تمززوا فيني طق لين والله بلعت العافيه

وبالأخير سحبت غترهم وهم طالعين )) ماهي بتايبه أنا أدري أنهم متوعديني إذا ماشفتوني عرفو أني بالمستشفى منومه ههههههههههههههه

كتبت : عقد الورد

بنات والله بدت العطله وبدت الإغرائات وبدت الطلبات من البقاله (( أنا ماأكل معهم وإذا كلش كلش خذت لي حبه

هذا أمس واليوم أشوف الوالد جايب كيس شبيش والله أمسك نفسي وأتذكر الطلعات والحريم والكلام إلي يسم البدن

والله وأضبط نفسي وأسوي نفسي ماأشوف شي قدامي والله ماأبي اخرب علي شي أنا تعبت فيه صراحه ))

فا يابنات أنتبهوا على نفسكم وتذكروا وشلون تعبنا عشان نوصل للي حنا فيه اللهم ياربي لاتغير علينا

والأيس كريم والشيبس والجالكسي والكت كات والتايم أوت )) جالسه تفكر وش بقى بعد هههههههههههه

أتركوهم على جنب لحد مانوصل لهدفنا هو لازم يوم مفتوح لاكن بالعقل يابنات بالعقل

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)