لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ضناني الشوق
-
align="left">


يومياتي ليوم الاثنين 16-7-1431 هــ

كنت صايمه ..

الفطور كان = 3 تمرات +علبة زبادي قليل الدسم + نصف علبه عصير سيزر برتقال وجزر وماء + وكم حبه جبنيه وتاوه .. << شوي بس ..
وأكلت دوائي 3 حبات يخوف شكلهم ههههههه ..

والعشاء = بشرب لي بادية شوربه كويكر + نصف عصيري الي ماكملته ههههههه ..وبس الحمد لله ..

وبعده باكل دوائي ..


وبروح الحين أتمرن نصف ساعة على السير ..

الى اللقاء ..


كتبت : تفاحة
-
ماشاء الله عليك يا ضن ضن فطورك مرة خفيف << مستحيه تقول شنهو اكلت على الفطور ههههههههههه

رغم اني جايه وبقول لكم اليوم التزمت بنسبة 95 بالميه خخخخخخخخخخ بس صوب اكلك اكون مخبصه 100 بالميه

ومع هذا بقول :

اول ما افطرت بثلاث تمرات باللوز + كوب لبن اكتيفيا

اكلت نص فرخه مشويه بالزيتون والطماطم + شوربة دجاج وفطر + سمبوستين

حليت بقطعة بقلاوة + نص كوب مهلبيه ساخنه " كاسترد ساخن "

اما كيس الفول السوداني والمكسرات وخلااااااافوه ولا كاني اشوفهم

بنات انا ليه اقول لكم 95 بالميه لاني بصراحه احس بجوع ولا كاني ماكله شي وهذا هو مقياسي

في المقابل انتي يا ضنوني لا تستمري على كذا احس اكلك قليل مرة بس يمكن الحين بسبب الم المعدة عندك - الف سلامه عليك

ميمو بالنسبة للعبتك ترى انا اللي بفوز عليكم لاني في الكتابه بالعربي اكتب وانا مغمضه << سكرتيرة محترفة

لي باك ارد على السوالف اللي فاتتني

ام ايه صار خاطري في الشاي العراقي اللي بالهيل

عندنا مطعم في البحرين يسوي كباب عراقي روووووووووووووووووووووعه ومعاه طبعا الشاي العراقي اللي مايعلى عليه

<< بروح اسوي لي شاي بالهيل والحليب

كتبت : jiji_algérian
-
ميمو تبارك الله عليك كلك نشاط ماشاء الله الله لا يحرمنا من شوفتك يا قلبي

و على فكره الشاي ينحف كثير عشان كده باخذ 4 أكواب منه كل يوم يعني راح أخس أخس

غصبا عن جسمي العنيد يخرب بيته راه أخس لوووول و خصوصا أنو فرح أخي حبيب قلبي بعد أقل من 4 أشهر

بدي كون أحلا بنت بالفرح

بتمنالك التوفيق يا قلبي المره الجاية بجي أتمشا معك نونس بعض ههههه

و على فكره صورتك تجنن و كلماتها أرررررررررررررررروع

ضناني الشوق و سمينووووووووو و الله فرحتلكم من كل قلبي ألف ألف ألففففففففف مبرووووووووك و ان شاء الله عقبال ل60

روح الليل الله يعافي والدتك و يشافيها و يخليهالكم بسالمتها يا رب و لا يحرمكم منها أبدا

Ibtihal-Allaa حبيبتي أهلا و سهلا بك معنا و إن شاء الله كلنا نوصل لهدفنا مع بعض

تفاحة الله يتقبل منك الصيام حبيبتي بس يا بنت إنتي خربتي يوووومك اليووم لازمك عقاااب <<< شريرة
كتبت : jiji_algérian
-
أنا وزنت اليوم و لقيت 98.7كلغ بعد ما كان 100.500كلغغ يعني نزل مني 1.8كلغ في أقل من أسبوووووع

كنت ناوية أخرب الدنيا اليوم و ما أشرب شااااي بس لما شفت الوزن عيوني تفتحو و قلت لااا يا بنت لازم تصبري عشان تنالي نتايج هييييك

أنا شايفة حالي راح أطلع أجري بالشارع مجنونة بس عشان ألحق 90 و خصوصا أنزل تحت 90 إن شاااااء الله

***

اليوم

الفطور: مثل العادة طلعت بدون فطور على عجلة (كسلانة ههههههه)

الغذاء: شوربة خضار + ملعقتين فلفل أخضر + تفاحة

العصرونة: هووووووون التخبييييص رحت عند أختي بشان أساعدها بعمل بقلاوة و حطتلي خبز بموت فيه و طبق إسمو كرانتيكا ههههههههه (مشكل من حمص مطحون و ماي و ما بعرف شو هههه)

أخذت بس قطعة صغيرة من ها الطبق و ربع رغيف خبز و كاس شاي مع النعناع و سكرت فميييييي

الماء: 8 أكواب

الشاي: 4 أكواب كالعادة

الرياضة: المشي على السير ما بعرف نصف أو ساعة كاملة لأني طلعت اليوم عملت كثير اشيا و مشيت بشكل سريع

و الحمد لله الله يوفق كل لي بدها تنحفففف
كتبت : ضناني الشوق
-



اهلين بناااات ..
انا الحمد لله خف علي بطني شوي وتعشيت قبل شووي ..

اكلت صحن صغير رز + صامولي بالجبن + تمره + كآس لبن ..

كتبت : عقد الورد
-


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير على أحلى بنات

أخباركم عساكم بخير

الصفحات الأولى ... 83  84  85  86  87 88  89  90  91  ... الأخيرة

التالي

سؤال ؟ وارجوا الجواب

السابق

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها