رجيم دكتور ابو الغيط خطيييييييييييير (متجدد)
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
gassy
-
الاسبوع الثانى
الإفطار يومياً أحد الاختيارات التالية: 1- عدد 2 توست+ شريحة جبنة (شيدر أو جودة أو ملعقة جبنة بيضاء) أو 2 ملعقة مربى أو عسل.
2- لبن منزوع الدسم + كورن فليكس ريجيم "بران سيرياليز".
اليوم الأول
مكرونة مسلوقة
خضار مسلوق
سلاطة خضراء
العشاء:
عدد 2 توست سن
عدد 2 بيضة مسلوقة
سلاطة خضراء
اليوم الثاني
فراخ مشوية
سلاطة خضراء
العشاء:
فواكة طازجة
اليوم الثالث
