[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فراولة البحرين

أصبحنا وأصبح الملك لله

اليوم كان فطوري عبارة عن جاي حليب < ما اقدر استغني عنه
وكورن فليكس الرشاقة

وبس

ترقبو الغداااا

كتبت : اسيرة الاحزان2002

صباح الخيييييييييييييييير يا بطات انا اليوم فطرت فنجان قهوة بدون سكر والغدا احتمال كبير ما اتغدى ما الي اليوم نفس

كتبت : فراولة البحرين

أسيرة الحزاان

صباح النور والسرور يا قمــر

لاااااااا حبيبتي لاااااازم تتغدين ولو شي بسيط ع الاأقل سلطة لانج أكيد راح تجوعين للعشا وتخبصين الدنيا بعدين

اسمعي كلام ماما فراولة أوكي

ويالله حطي لنا معلوماتج الطول والوزن

امممم انا راح اروح الحين للسوبر ماركت اشتري أدوات السلطة إلي راح اعملها الى غدايي

وإلي ما تاكل ع الاقل 3 وجبات في اليوم راح ازعل عليها زعل جايد

+

رياضة ع الأقل نص ساعه

يالله يا حلوة الهمة شديها

وطبعا اسبوع الجاي يوم الخميس راح تصورون ليي الميزان الي راح يقول لنا كم خسرت كل وحدة

يالله يا حلوات

ع الأقل 3 الى 2 كيلو في اسبوع

كتبت : تفاحة

فراولة البحرين

حيا الله بنت بلادي

بالبركه يا الغاليه عساه زواج مبارك

منه المال ومنج العيال

موفقه حبيبتي

بصراحه عجبتني افكارج وطريقتج في انزال وزنج

هذا هي الطريقة الصحيحه اللي تنزل الوزن

بكذا الواحد يخسر وزنه وهو مبسوط وفرحان ومتفائل

استمري اختي على نظامج وان شاءالله اكون متابعتج

انا للاسف مشتركه في يوميات ثانيه ( للي اوزانهم فوق الميه ) والحمد رب العالمين قدرت وخلال شهر تقريبا ادخل عالم التسعينات

بدايتي كانت 103

خففت اكلي
سجلت في نادي وواضبت على الرياضة

والحين وزني 98

بصراحه طول هالفتره ماحسيت بالحرمان والجوع والملل

بالعكس حاليا استمتع باكلي واتفنن في ابتكار السلطات اللذيذة

والله يخلي لنا فتافييييييت الحياة حلوه ههههههههههههه

بالبركه مقدما يا احلى فروالة ِ

كتبت : اسيرة الاحزان2002

اوكي يا ماما فراووووووووووووولة

راح اسمع كلامك الحلو واتغدى راح اكل سلطة ملفوف لحرق الشحوووووم انا وزني 71 وطولي 169 ونفسي يصير وزني 55 وبعدين 45 وبسسسسسسسسسسسسسسسسس شو رايك طماعه كتييييييييييييير صح ...........................

ههههههههههههه

كتبت : فراولة البحرين

مرحبا بنات

داهمني الوقت وما قدرت اروح اشتري اغراص للسلطة فتغديت بـ

زبادي

+

جاي اخضر بالنعناع

+

الصراحة اليوم كان غدا البيت معكرونه بالباشمسل

وصارت في نفسي وقلت الى الماما تحط لي شويييي بس يعني يمكن 5 كمجات اكلت

وبس

طبعا مو ندمانه اني خبصت شوي لأني مثل ما قلت لكم مو رجيم قاسي حد الموت و المعكرونه مسلوقة وفيها شوي سوس يعني ما تضر

ترقبو العشا

اليوم الخميس طلعتي مع خطيبي مادري صراحة شنو باكل بس اوعدكم ما اخربط اذا كلش كلش راح اكل شي مشوي أو سلطة

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

يومياتي مع رجيم الاناناس والكيوي لتخفيض 19كيلو