مجتمع رجيمأرشيف رجيم

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

انا ببدا معكم رجيم عشان زواج اختي بعد شهر وزني 64 وطوالي 155 واتمني اوصل55
هلا بنات انا الحمدلله احسن اليوم

حياتي بدون استغفار ولا شي

حياج حبيبتي واكيد راح نضعف ونصير رشيقات

اسيرة الحزان

مبروووووووووووووووووك والله والله فرحت لج من قلبي

انا اليوم خبصت الدنياااااااااااا بسبب المرض لأني اشرب مضاد حيوي ولازم اكل اذا ما اكلت عدل يألمني بطني

بس باجر برد ارجع الى رجيمي

ادعولي بنات

لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس


Lets Go








راح اضعف

والله يا بنات احس بتفائل كبير مادري ليش

هلووو بنات اليوم ما تريقت بس شربت جاي حليب

بقوم اسوي احللللللللى سلطة الى الغدا

وبصورها لكم لا تخافون
مساء الخير

مثل ما وعدتكم اني انزل لكم صور سلطة الغدا الي سويتها

تفضلووو

أولا بما ان من قواعد الرجيم ان تكون من ضمن الغدا ( إختياري ) _ مقدار كوب من الارز او المعكرونه مفيوح _ < فحبيت ادخلها في السلطة عشان يكون غدا رجيمي دسم ويشبع


ففحت( غليت ) للي هالمقدار من المعكرونه < امانه





طبعا حطيت شوي زيت زيتون بدل الزيت والمعكرونه تفوح ( تغلي )




وهني بعد ما سويت المعكرونه برزت اغراض السلطة

الا هي . روب قليل الدسم . زيت زيتون . سماق. كمون . المعكرونة . وتتبيلة سلطة جاهزة ( كنور )




وعقب برزت السلطة ما خليت اشياء واجد بس اشياء الي احبها

الصورة تنطق ما يحتاج اكتب الأنواع



قطعت الخيار وحطيته ع المعكرونه



وقطعت الفليفلة الحمرة والصفرة



وهذي الروبة قليلة الدسم حطيت فيها شوي كمون و سماق وخلطها




وهني الخس حطيته فوقة عقب ما قطعته او حطيت الروب فوقة او تتبيلة السلطة ( كنور )



وهني خلطت السلطة

وصارت بهذا الشكل المشهي واللذيذ طبعا ما قدرت اكملها كليت نصها وخليت النص الثاني لوقت الجوع





وشكرا

بنات وينكم ما في تشجيع والي قالو بيشتركون في هاليوميات اختفو

عموما انا رجيمي ماشي خلني اصير رشيقة اونتو تصيري دبدوبات يالله كل وحدة تجي تلحق على عمرها
السلااام عليكم ورحمة الله

كيفكم بناااات

انا حابه ابدا معاااكم من بكره
يوم الاحد 23\6

وزني 83
الهدف الاول اتخلص من الـ 80
الهدف التاني اول للـ70
الهدف الاخير 60

انا حااتبع رجيم التمر واللبن
طبعا الاسبوعين دي من غير رياضه
عشان عندي اختبارات
بعدها حاابدا بالرياااضه

وياارب انحف قبل عيد زواجي يوم 8\8

يلا يابنات شجعوووني انا مرررره ضعيفه
ويارب اقدر معااااكم
welcome دلوعة


عشاء اليوم مشويات
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة