[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام ريما 1
-
انا ببدا معكم رجيم عشان زواج اختي بعد شهر وزني 64 وطوالي 155 واتمني اوصل55
كتبت : فراولة البحرين
-
هلا بنات انا الحمدلله احسن اليوم

حياتي بدون استغفار ولا شي

حياج حبيبتي واكيد راح نضعف ونصير رشيقات

اسيرة الحزان

مبروووووووووووووووووك والله والله فرحت لج من قلبي

انا اليوم خبصت الدنياااااااااااا بسبب المرض لأني اشرب مضاد حيوي ولازم اكل اذا ما اكلت عدل يألمني بطني

بس باجر برد ارجع الى رجيمي

ادعولي بنات

لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس


Lets Go








راح اضعف

والله يا بنات احس بتفائل كبير مادري ليش

كتبت : فراولة البحرين
-
هلووو بنات اليوم ما تريقت بس شربت جاي حليب

بقوم اسوي احللللللللى سلطة الى الغدا

وبصورها لكم لا تخافون
كتبت : فراولة البحرين
-
مساء الخير

مثل ما وعدتكم اني انزل لكم صور سلطة الغدا الي سويتها

تفضلووو

أولا بما ان من قواعد الرجيم ان تكون من ضمن الغدا ( إختياري ) _ مقدار كوب من الارز او المعكرونه مفيوح _ < فحبيت ادخلها في السلطة عشان يكون غدا رجيمي دسم ويشبع

ففحت( غليت ) للي هالمقدار من المعكرونه < امانه





طبعا حطيت شوي زيت زيتون بدل الزيت والمعكرونه تفوح ( تغلي )




وهني بعد ما سويت المعكرونه برزت اغراض السلطة

الا هي . روب قليل الدسم . زيت زيتون . سماق. كمون . المعكرونة . وتتبيلة سلطة جاهزة ( كنور )




وعقب برزت السلطة ما خليت اشياء واجد بس اشياء الي احبها

الصورة تنطق ما يحتاج اكتب الأنواع



قطعت الخيار وحطيته ع المعكرونه



وقطعت الفليفلة الحمرة والصفرة



وهذي الروبة قليلة الدسم حطيت فيها شوي كمون و سماق وخلطها




وهني الخس حطيته فوقة عقب ما قطعته او حطيت الروب فوقة او تتبيلة السلطة ( كنور )



وهني خلطت السلطة

وصارت بهذا الشكل المشهي واللذيذ طبعا ما قدرت اكملها كليت نصها وخليت النص الثاني لوقت الجوع





وشكرا

بنات وينكم ما في تشجيع والي قالو بيشتركون في هاليوميات اختفو

عموما انا رجيمي ماشي خلني اصير رشيقة اونتو تصيري دبدوبات يالله كل وحدة تجي تلحق على عمرها
كتبت : الدلوووعه
-
السلااام عليكم ورحمة الله

كيفكم بناااات

انا حابه ابدا معاااكم من بكره
يوم الاحد 23\6

وزني 83
الهدف الاول اتخلص من الـ 80
الهدف التاني اول للـ70
الهدف الاخير 60

انا حااتبع رجيم التمر واللبن
طبعا الاسبوعين دي من غير رياضه
عشان عندي اختبارات
بعدها حاابدا بالرياااضه

وياارب انحف قبل عيد زواجي يوم 8\8

يلا يابنات شجعوووني انا مرررره ضعيفه
ويارب اقدر معااااكم
كتبت : فراولة البحرين
-
welcome دلوعة


عشاء اليوم مشويات
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

السابق

يومياتي مع رجيم الاناناس والكيوي لتخفيض 19كيلو

كلمات ذات علاقة
أنا , رشيقة , عروس