[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

هلا فراوله
مريت من هنا عشان اشجعك
يلااا شدى حيلك و انتظمى
العرس بيقرب و انتى لسه دوبه
و ربنا يعينك و تنحفى على خير يارب

مرجبا بنات وانا رايحة الجامعه في الطريج

صار خاطري في كاكو بأي شكل من الأشكال << قرب موعد الدورة ولاااااااازم يصير خاطري في كاكو

وقفت عند برادة وشريت لي جلكسي وكليت لوع كامل يعني 6 قطع << من زمااااااااااااااااااااان قاطعه الكاكو وانا اكله كأني اول مرة اكلة عن جد اشتقت ليه

وعقب ما اكلته ندمت وشربت ماي نص لتر وشربت جاي اخضر وركبت ونزلت من الدرج 16 مرة عقاب << 8 مرات بس ركبة ونزلة يعني 16

ومادري العشا شنو اكل

يمكن روب وجاي اخضر

او

شيش طاوق وتبولة وجاي اخضر


ع حسب الوضع ذيج الحزة واللحين راق اقوم امشي مشي سريع ع السير ربع ساعه ثانية او يمكن ازودها الى 20 دقيقة


عشان يكون مجموع المشي اليوم من 30 الى 35 دقيقة

وركوب ونزول الدرج

تحسو اوكي ولا في شي غلط ؟؟ يالله يا بنات ابي تشجييييييييييييييييع حرام عليكم راح تضعف عزيمتي

محد ويايي

و لا يهمك يا عسل
الشوكلاته ممكن تكون حافز كبير و مشجع لانزال الوزن
ثم ان الانسان ضعيف برضه و كمان هو انتى يعنى حتاكلى شوكلاته كل يوم
هى مره و عدت و لو نفسك راحت لها كولى حته صغيره بس
عشان توصلى لهدفك قبل معاد فرحك
و عوضيها فى اكل بكره حاولى تخففى اكتر من اليوم
و اتمنى لك الخير يارب

السلام على احبتي في الله
اليوميات نصف تمام عشان الصبح وبعد الظهر كان عال العال وبالليل اتلخبطت الامور للاسف ضعفت ان شاء الله بكرا يكون احسن
تصبحون على خير