تعععععععععععععععععععبت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : آم عزوز
-
السلام عليكم
خواتي انا عمري 22 وسمممممممممممممينة وزني بالثمانين
ومشكلتي ماانقص بسهولة وارجع بسرعه
اسوي رجيم اسبوع وانقص كيلو ونص نهاية الاسبوع ارجع كيلوين رغم وربي اني مخففه اكل وامشي
وبصصصصراحة طفشت واستحيت من نفسي واهلي وبنات خالتو اشتري اكبر مقاس واذا تقيستها ضيقة
رجيماااات تعبت ماانزل بسهولة ويتساقط شعري وتندمر بشرتي ومااستفيد
اشتركت بنادي والله مانقصت ولانصصصصصصصصصصصص
ابي حبوب ابي ابر تعععععععععععععبت من هالسمنة قسم بالله مااطلع من سوق او من زواج الا وانا ابكي
كتبت : ام ندوره
-
هلا اختي نصيحه ابتعدي عن الحبوووب والابر
وبالاراااده والعزيمه الي عندج استمري وراح ينزل
صدقيني اوقات الاوزان تثبت انتي تحايلي عليها رجعي للاكل العادي بس بدون تهووور لمدة يومين وارجعي بعدها لرجيم معين وراااح يتحرك
او جربي خلطة عصير البرتقال وملعقة عسل ممتازه خمس ايام كوب الصبح مع التخفيف وان شاء الله تجيب نتيجه معاج
كتبت : بنتـ ابوها
-
اول شي ابتعدي عن الحبوب والابر لانها تضر اكثر من منفعتها

ثاني شي انتي وزنك مو كبير يعني اخذي لك رجيم منوع بحيث يكون فيه 5 وجبات

3 رئيسيه و 2 خفيفه وقسميها
واكثري من شرب الماء وقت جوعك وعليك بالشاي الاخضر
والرياضه لازم الالتزام والمداومه عليها

والوزن ماينزل في لليله ويوم لا لازم الصبر
وعلى فكره الوزن يزيد الى 3 كيلو بسبب الدوره يعني اذا قربت الدوره يزيد الوزن

واخي لك فيتامينات استشيري الطبيب ايش المناسب عشان مايسبب لك تساقط ومشاكل ثانيه

بالتوفيق عزيزتي

التالي

؟؟؟

السابق

أمانه بنات دخلوا ضروري...ابغي مساعدتكم

كلمات ذات علاقة
تعععععععععععععععععععبت

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0