تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتي مع انقاص وزني للغالين

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية غفرانك ياالله
غفرانك ياالله
وردة محترفة
قديم 06-03-2010, 03:40 PM
#1
تجربتي مع انقاص وزني للغالين hut0zsp3nspepx067z2.


تجربتي مع انقاص وزني للغالين n7hwz7w0ns5a7su7100.


تجربتي مع انقاص وزني للغالين mm8p5kjcy4b1mrlx6z0u




بحب احكيلكم تجربتي بانقاص وزني طولي 160 سم
وانا تزوجت كان وزني 50 كيلو وطبعا زاد وزني بعد اول حمل ل 62 وكانو يحكولي هيك انتي جسمك منيح وبداء يزيد مع الوقت حتى تجربتي مع انقاص وزني للغالين smile24.gif
صار وزني 73 ب اخدت حبوب ريداكت للتخسيس الوزن ومارست الرياضه يوميه من ساعه ل ساعه الا ربع وزني نزل ل 68 وفرحت لاني قدرت انزل تجربتي مع انقاص وزني للغالين 000021.gif
ولكن للاسف الفرحه ما كملت اكتشفت اني حامل طبعا وقفت الرياضه وجسمي بداء بالانتفاخ تجربتي مع انقاص وزني للغالين zz.gif حتى وصل 84 تجربتي مع انقاص وزني للغالين 0000454564.gif

طبعا بعد الولاده قررة اني امارس الرياضه مع الحميه سمعت دكتور اطفال تجربتي مع انقاص وزني للغالين smile49.gif

قال:انو الحليب بيجي للمرضع مش بكترة الاكل بس بالسوائل والاشياء المفيده والفواكه واو المرضعه بتحرق يوميا 800 سعره حراريه من غير رياضهتجربتي مع انقاص وزني للغالين zyxr_0362.gif

اول شئ الصبح اشرب لتر ماء وبعدين 7 تمرات وعند الافطار رغيف واحد اسمر واحيانا نصف رغيف يعني حسب الجوع ههههههه تجربتي مع انقاص وزني للغالين laugh.gif

بين الوجبات اشرب حليب والغداء ابدأ بصحن السلطه وقطعت الدجاج واربع ملاعق ارز او سته تجربتي مع انقاص وزني للغالين sick.gif

والعشاء لبن زبادي مع قطعة خبز صغيره تجربتي مع انقاص وزني للغالين sick.gif
:
واكيد بين الوجبات حليب وفواكه وكان ممنوع المقلي والدسمتجربتي مع انقاص وزني للغالين zyxr_0296.gif

ومن حظي رمضان دخل

وسمعت الدكتور عبد الباسط السيد انو الانسان يبدأ بحرق الدهون بعد الساعه الثانيه في ايام الصوم ويستحسن انو اللي بدو ينزل وزنه
يمارس الرياضه في هذا الوقت وهو صائم واكيد مشيت على هذه الطريقه الساعه اربعه العصر كنت امارس الرياضه نصف ساعه ونوع الرياضهتجربتي مع انقاص وزني للغالين zyxr_0746.gif
الحبله + الدراجه الثابته + التويست مع شوية تمرينات شد للبطن تجربتي مع انقاص وزني للغالين zyxr_0746.gif

والمفاجئه بعد رمضان كان وزني 66 كيلو وستمريت لحتا صار وزني 63 تجربتي مع انقاص وزني للغالين 00000245.gifتجربتي مع انقاص وزني للغالين 000002454.gif

والحمد لله ...تجربتي مع انقاص وزني للغالين 000021541.gif يارب تستفيدو ا من تجربتي اخنكم في الله غفرانك يااللهتجربتي مع انقاص وزني للغالين smile11.gif

يكفيني دعوه في ظهر الغيب من اخواتي الغاليات
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 01:59 PM
#2
ما شاء الله والا قوة الا بالله

برافو عليكِ اختي غفرانك

تجربه جميله ربنا يبارك فيكِ

وعقبال الكل يارب
الصورة الرمزية جوجو 2008
جوجو 2008
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 02:03 PM
#3
السلام عليكم
الف مبروك حبيبتي عقباااااااالي ادعي لي
الصورة الرمزية غفرانك ياالله
غفرانك ياالله
وردة محترفة
قديم 06-06-2010, 04:59 PM
#4
ما شاء الله والا قوة الا بالله

برافو عليكِ اختي غفرانك

تجربه جميله ربنا يبارك فيكِ

وعقبال الكل يارب
الزهرة اليانعة جزاك الله خيرا اختي الغاليه على احلا رد

واللهم أمين يارب كل وحده تحصل الوزن المثالي
الصورة الرمزية غفرانك ياالله
غفرانك ياالله
وردة محترفة
قديم 06-06-2010, 05:01 PM
#5
السلام عليكم
الف مبروك حبيبتي عقباااااااالي ادعي لي

بارك الله فيك اختي جوجو

وشكرا على التشجيع ياعسل
الصورة الرمزية ...ام ريتاج...
...ام ريتاج...
وردة ذهبية
قديم 06-06-2010, 06:20 PM
#6
ما شاء الله والا قوة الا بالله
الف الف الف مبروك


اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي مع انقاص وزني للغالين


« من 77 الى 48 كيلو ارجوا الانتبااه قوانين وضع موضوع يخص هذا الركن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي في انقاص وزني من 105 الى 80 ماشاء الله في 6 اشهر سوسن . تجارب الرجيم الناجحة 17 02-07-2015 05:04 PM
تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو سالمين تجارب الرجيم الناجحة 28 02-18-2013 10:26 PM
تجربتي في انقاص من وزني 20 كيلو ام يزيد 2012 تجارب الرجيم الناجحة 7 09-20-2012 08:58 PM
تجربتى الناجحه فى انقاص وزنى فايقه وريقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 12-02-2010 05:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل