ثاني يوم بالريجيم من تشاركني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

هاد الحبوب مكوناتها طبيعية كلها لدلك انا بستعملها ممكن اعرف متى بديت الريجيم و كم فقدت من الوزن

كتبت : غدور

كيفك نهله
عجبني موضوعك فقلت لازم اشجعك انا من اسبوع سويت رجيم كان مدته اسبوعين نحفت عليه حوالي 4 كيلو بس كنت العب معه تمارين للبطن وامشي نص ساعه باليوم او اكثر فالرياضه اهم شئ مع الرجيم وكنت مواظبه علي شرب المشروبات الحارقه للدهون مثل خلطه الشاي الاخضر والكمون والينسون والزنجبيل فهي تسد النفس ايضا كنت اشرب في اليوم خمس او سبع اكواب منها كذلك كنت مسويه خلطه كريم لتنحيف البطن ادهنها3 مرات باليوم منهم مره قبل التمارين الرجيم موجود هنا بالمنتدي وهو رجيم خاص بتنحيف البطن وعلي فكره هو جميل جدا اما الان انا واخده شوي راحه من الرجيم بس راح اكرر الرجيم السابق الاسبوع القادم ان شاء الله
وراح اتابع معك عشان اشجعك ولما ابتدي الرجيم بدي منك تشجيع لي
بالتوفيق ان شاء الله

كتبت : Coeur de Rjeem

شكرا حبيبتي على التشجيعو الله فرحت كتير انا كمان اليوم سويت 20دقيقة على الدراجة الثابته لكن خليتها على اضعف سرعه لانو سالت مختص رياضه قالي لو جعلت السرعه صعبه راح تكونين عضلات بس العكس انا بدي اضعف من سيقاني لدلك بسويها كل يوم ساعه اقسمها على 20دقيقه اي 3 مرات في اليوم هكذا نصحني المختص اتمنى تستفيدي من نصيحتي عزيزتي غدور