الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ثاني يوم بالريجيم من تشاركني

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية غدور
غدور
طبيبةوسام التميز
قديم 06-05-2010, 06:46 PM
#25
انــــــــــــــــــــــــــــــــا هنا نهله
معلش جالي صداع بعد الافطار اخدت دواء ونمت تاني
للحين ما اتغديت بس شوي وبتغدي 2 بيضه مسلوقه مع سلطه
اما العيش الاسمر بكره راح انزل اشتريه ان شاء الله لاني مادمت واكله عيش يبقي اكل قليل السعرات احسن

وفكره غسيل الاسنان هده جميله كتير
بس برضه انا ابغاك تسوي معاي هدي التمارين للبطن لان صدقيني لما البطن بتنحف الشكل بيفرق كتير
ادخلي علي ها الرابط وسويها معي كل يوم
http://www.rjeem.com/forum/t79728.html
يلا اشوفك المسا ان شاء الله
بس فين باقي البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-05-2010, 07:07 PM
#26
[QUOTE=غدور;1268431]انــــــــــــــــــــــــــــــــا هنا نهله
معلش جالي صداع بعد الافطار اخدت دواء ونمت تاني
للحين ما اتغديت بس شوي وبتغدي 2 بيضه مسلوقه مع سلطه
اما العيش الاسمر بكره راح انزل اشتريه ان شاء الله لاني مادمت واكله عيش يبقي اكل قليل السعرات احسن
وفكره غسيل الاسنان هده جميله كتير
بس برضه انا ابغاك تسوي معاي هدي التمارين للبطن لان صدقيني لما البطن بتنحف الشكل بيفرق كتير
ادخلي علي ها الرابط وسويها معي كل يوم
http://www.rjeem.com/forum/t79728.html
يلا اشوفك المسا ان شاء الله
بس فين باقي البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/QUOT



الف سلامة عليك غدور انا راح اشوف الرابط بتاع تمارين البطن و بالنسبه لرغيف السميد خذي نص كيلو منو الي بيكون رطب ضيفيلو فنجان زيت الزيتون افركيهم منيح بعدين حطي ملعقة و نص صغيره من خميرة البيره اي خميره الخبز . وبدين صبي عليها شويه مي دافيء شويه شويه لان تتكون عندك عجينه متماسكه اعجنيها 10 دقايق . اعملي اقراص 2 او 3 افرديها بيدك لشكل دائري تكون رقيقه و حطي نوع من الشوايات فوق النار الي تكون سميكه خليها تسخن منيح و حطي عليها العجينه سويها علجيهتين ( احنا بنسميها الكسره و بنطبخها فوق اشي مخصص ليها مصنوع من الطين). لا تضيفين ملح انت بريجيم انشالله تجربيها حبيتي .
الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-05-2010, 07:47 PM
#27
ربنا يوفقك
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-05-2010, 07:56 PM
#28
اهلين بك نانو و ربنا يوفقنا جميعا و شكرا علمرور
الصورة الرمزية غدور
غدور
طبيبةوسام التميز
قديم 06-05-2010, 08:21 PM
#29
شو ها الحلا
راح اجرب طريقتك وبكره راح اشتري دقيق السميد بدل ما اجيب الخبز بس ما اتركه يخمر شوي اعجنه 10 دقائق واسويه علي طول علي النار؟

انت شو سويتي اليوم ماشيه علي الرجيم تمام ولا شو
انا لسه مااتغديت للحين راح اتمشي شوي وبعدين اتغدي زي ما قلت لك 2 بيضه مسلوقه وسلطه
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-05-2010, 10:03 PM
#30
شو ها الحلا
راح اجرب طريقتك وبكره راح اشتري دقيق السميد بدل ما اجيب الخبز بس ما اتركه يخمر شوي اعجنه 10 دقائق واسويه علي طول علي النار؟
انت شو سويتي اليوم ماشيه علي الرجيم تمام ولا شو
انا لسه مااتغديت للحين راح اتمشي شوي وبعدين اتغدي زي ما قلت لك 2 بيضه مسلوقه وسلطه
و الله انا زي ما قلتلك اليوم كلو 2 كيوي برتقالة شريحه دجاج و شوربه عدس بالجزر و الله خبصت و اكلت 1 موز و بليل راح اخذ زبادي اكتيفيا و منقوع اسمو bio3 للتنحيف و هو خليط اعشاب بيتشرب زي الشاي
. حبيتي ارسليلي اميلك و راح احملك كتاب عن خبز السميد انواع
انا [email protected]:0000326
لا يخمر على طول بتسوينه علنار
اضافة رد

العلامات المرجعية

ثاني يوم بالريجيم من تشاركني


« بص شوف بالملفوف ودعي الكرش تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حساااء. خاص بالريجيم سارة هند أطباقنا الخاصة للرجيم 8 10-10-2014 01:57 AM
البروتين واهميته بالريجيم امل فارس الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-21-2012 03:13 AM
من وين وكيف أبدأ بالريجيم ؟ حلاوة الطاعة أسئلة و استفسارات الرجيم 3 10-22-2011 02:48 AM
سؤال في التخبيص بالريجيم ^_^ 53 ك.ج أرشيف رجيم 6 02-09-2010 06:06 AM
يومياتي بالريجيم المركب شموخ انثى الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 05-19-2009 05:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:04 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل