رجيمي من دكتورة تغذيه لانقاص الوزن وتثبيته مين معايا
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
!!ليونه!!
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...... هلا وغلا فيكم.....
مشكلتي ان وزني زايد وطول عمري وانا في رجيمات انزل كم كيلو وارجع اضعاف لين يائست من نزول وزني ......
عشان كذا انا اليوم كنت في مجمع خالد الطبي عند الدكتوره ريهام عبد الخالق وقلت لهاعلى مشكلتي واعطتي نصائح ورجيم يتغير كل اسبوعين مع رياضة مشي ساعه مقسمه نصف ساعه في النهار ونصف في الليل مع تثبيت اوقات الوجبات الثلاثه وشرب كل يوم من الاعشاب اللي هي زنجبيل اخضر مقطع ومقشر+ شاي اخضر +نعناع+قشر رمان ناشف توضع عليها ماء مغلي وتترك لمدة 10دقائق ثم تشرب وايضا شرب مويه دافيه عليها ليمونه معصوره على الريق وقبل النوم مباشره واللي حابه تبدا معايه باصرار وعزيمه تكتب وزنها وطولها والوزن المطلوب وراح اكتب لكم الرجيم ابغى هذي السنه الكل يتكلم عن رشاقتنا
مع الدعاء للجميع بالرشاقه مدى الحياة باذن الله
مشكلتي ان وزني زايد وطول عمري وانا في رجيمات انزل كم كيلو وارجع اضعاف لين يائست من نزول وزني ......
عشان كذا انا اليوم كنت في مجمع خالد الطبي عند الدكتوره ريهام عبد الخالق وقلت لهاعلى مشكلتي واعطتي نصائح ورجيم يتغير كل اسبوعين مع رياضة مشي ساعه مقسمه نصف ساعه في النهار ونصف في الليل مع تثبيت اوقات الوجبات الثلاثه وشرب كل يوم من الاعشاب اللي هي زنجبيل اخضر مقطع ومقشر+ شاي اخضر +نعناع+قشر رمان ناشف توضع عليها ماء مغلي وتترك لمدة 10دقائق ثم تشرب وايضا شرب مويه دافيه عليها ليمونه معصوره على الريق وقبل النوم مباشره واللي حابه تبدا معايه باصرار وعزيمه تكتب وزنها وطولها والوزن المطلوب وراح اكتب لكم الرجيم ابغى هذي السنه الكل يتكلم عن رشاقتنا
مع الدعاء للجميع بالرشاقه مدى الحياة باذن الله
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
انشا الله ننفص في الميزان لاو و الله السمنه بتعب جسديا و نفسيا و الله حتى عقليا و ربنا يوفقك
كتبت :
miss toota
-
الله يساعدك ويقويكي
وينحفك علي خير يارب
وينحفك علي خير يارب