مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الكيمائي لمده شهر ابتدا من 5-6-2010 ان شاء الله

عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطةا
لنشاط عدد السعرات الحرارية بالساعه
النوم 65
مُـشاهدة التلفاز 80
الأكل، القراءة، الكتابة 90
قيادة السيارة 100
التسوق 165
السباحة 300
المشي (15 دقيقة/ميل) 345
المشي (25 دقيقة/ميل) 255
ركوب الدراجة (6 دقيقة/ميل) 415
التمرين الهوائي (ايروبيك) 445
كرة السلة 750




منقول
تصبحون علي خير وموفقين بمشيئه الله عز وجل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير بنات كيفكم اليوم ان شا الله تمام
يومياتي
قبل الافطار 2 كوب ماء
الافطار 2 بيضه مسلوقه وبرتقاله صغيره يممممممميميميمي


الان كوب شاي بحليب خالي الدسم وسكر تروبيكانا

اخبار الباقيين ايه
شكلي صاحيه لحالي
قلت قبل طلبات البيت اصبح علي الجروب الجميل الرشيق لكن لقيته نايم
--------------------------------------------------------------------------------














احبائي فى الله .. بعد التحية

ادعوكم واود ان تشاركوا معي

فى دعوة للتفاؤل

ضع لك بصمة هنا

كلمة او صورة تبث التفاؤل فى نفسك

ونفوس الآخرون




رغم الضغوط .. رغم الصعاب ..

رغم المشاكل .. رغم المشاغل .. تفائلوا .. اعطوا لانفسكم

لحظات فيها تتبسموا

ابتسامة .. ضحكة .. امل .. تفاؤل .....

لما لا ؟




لا تنسوا

إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك .. وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان ..

فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي ..

وانظر بعيدا فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني ..

وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه

فوق أغصان الشجر

لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً .. وقلباً جديداً



وتذكروا

ان الحياة سفينة ، شراعها الأمل ,ووقودها العمل

فهيا بنا نأمل ونعمل ونتفاءل ونبتسم


او نكون سببا فى ابتسامة غيرنا

فالابتسامة فى وجه اخيك لك صدقة

لا تتردد وشارك معنا .... ولكن تمهل قبل المشاركة

اختار افضل ما عندك واجمل ما عندك لتضعه هنا
[/center]
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لمده , الله , الكحلاوي , ابتدا , ان , شاء , شهر