أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الكيمائي لمده شهر ابتدا من 5-6-2010 ان شاء الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية om jojo
om jojo
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2010, 10:54 AM
#43
[center][/center
]أنت من أنت ؟!


أنتَ مَن فضّلك ربُّك وأكرمك ، وقال عن غيرك أولئك كالأنعام بل هم أضل سبيلاً ،
ووصفهم بأنهم نجس .
أنت من أسجد لأبيك الملائكة ، واستخلفك في الأرض ، وخلقك في أكمل وأجمل صورة ، وميّزك بعقل وبصيرة .
سيرة ذاتية راقية يُنتظر من صاحبها أن يغير مجرى التاريخ ويسطر أروع الإنجازات !!
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-05-2010, 10:55 AM
#44
شكلي صاحيه لحالي
قلت قبل طلبات البيت اصبح علي الجروب الجميل الرشيق لكن لقيته نايم


صباح الخير عليكم و خصوصا ام جوجو انشا الله تكونو بخير. بالنسبه للي عندها مشكل ارداف ممكن تسوين هاي الحركة و انت واقفه تعملي شغل البيت . اشطفيها للداخل 20 ثانيه بعدين استرخي و عيدي الكره.
الصورة الرمزية om jojo
om jojo
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2010, 10:57 AM
#45
[color="seagreen"]
صاحبتي لا تكن كالليث وقد سُجن في أقفاص السيرك قد نُزعت مخالبه ، وكُسرت أنيابه ،
فغدا كالمعزة لا رجع ولا أثر !
خلقَ اللهُ للحروب رجالاً ... ورجالاً لقصعةٍ وثريدِ
أختي الحبيبه اطّرحي كلمة لا أقدر ، واهجرْي كلمة لا أعرف ، ،
ولا تنصتي لهؤلاء الكسالى الذين رضوا بأن يكونوا مع الخوالف .
التحقْي بقوافل الناجحين ، واهربْي من مستنقع الخيبات والكسل . انطلقي على بركة من الله نحو أهدافك .
كسّر الحواجز المصطنعة ، وانسف الأفكار السلبية ،
وليكن سلاحك الإيمان و الصبر والمثابرة ،
وستصلي بإذن الله ،،[/color]
الصورة الرمزية om jojo
om jojo
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2010, 11:04 AM
#46
صباح الخير عليكم و خصوصا ام جوجو انشا الله تكونو بخير. بالنسبه للي عندها مشكل ارداف ممكن تسوين هاي الحركة و انت واقفه تعملي شغل البيت . اشطفيها للداخل 20 ثانيه بعدين استرخي و عيدي الكره.
صباح الورد والرياحين علي رشيقتي الجميله

وممكن كمان وانتي بالمطبخ تقفي 15 عده علي اطراف الاصابع و15 عده علي كعب القدم وعلي حافه الجانب الايسر وعلي الايمن
وذلك لتقويه عضلات الفخذ وحرق سعرات ايضا
الصورة الرمزية om jojo
om jojo
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2010, 11:10 AM
#47
أولا- تعريف الثقة بالنفس :



الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .
الثقة بالنفس لا تولد مع ا
لانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .

ثانيا- كيف تقوي ثقتك بنفسك :

هناك عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم فيها ، لكن يوجد عدد من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها :

1- فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا

2- حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر.

3- اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف .

4- مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.

5- الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك .

6- قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر .

7- الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة بنفسك.

8- التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس .



و نذكرك

أن بناء الثقة بالنفس هو المفتاح الاساسي الذي يساعدك على اتخاذ قراراتك،و تكوين الصداقات ، و تقويةالعلاقات،و لقيادة حياة ناجحة.
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-05-2010, 11:14 AM
#48
ام جوجو انت اول مره بتسوي الريجيم و ادا ممكن كم وزنك

العلامات المرجعية

الكيمائي لمده شهر ابتدا من 5-6-2010 ان شاء الله


« محاكمه المتهمه الثانيه (بسمه الحياه) ```ّلقيتـ* حليـ لانقاصـ وزنيـ*ّ```` »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقصت 10كيلو وبحاول 10ثانيه ابتدا من بكرا 27/4 يومياتي المرحه.... Dallo3a أرشيف رجيم 14 03-22-2012 11:26 AM
يوميات رجيم التمر واللبن لمده 21 يوم .. توكلنا على الله دبدوبه بـس حبوبه أرشيف رجيم 1 12-10-2011 11:10 PM
خبر ساااااااااار حققي حلمك مع وداعا للسمنة ابتدا من الغد وحتى الجمعه وداعا للسمنة أرشيف رجيم 133 08-10-2011 09:18 AM
حمله (رشيقات 2010 مع ميمو)باذن الله يابنات نكون رشيقات 2010 بدايتي من 17/4 يوم السبت حياكم *الحـــلا كـــله* أرشيف رجيم 19 04-27-2010 01:59 PM
ما هو الريجيم الكيماوي ؟ ريناس* الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 04-24-2009 03:33 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل