مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2010, 12:16 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: الكويت-الفيروان
المشاركات: 117
00002225 نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد

x9qx05dawrl4sykd0j.gif[/IMG]
تعبت والله يابنات من كثر الانظمه والدايت الممل ولكن بعد البحث المستمر وجدت الافضل والاسرع
لكم طريقة صنع الشوربه وبعدها الرجيم اللازم ممارسته

الطريقه:
3حبات فلفل اخضر
3حبات بصل
3حبات ثوم
ر بارد3ربطات كرفس
ملفوف ابيض واحده كبيره
6حبات طماط
6حبات كوسه
شوية زنجبيل ملعقه واحده
للمذاق ربطة بقدونس
تقطع كل المكونات وتوضع بجدر على النار
مع اضافه قليله للبهار المفضل لك والقليل من الليمون والفلفل الاسود الحار
و3اعواد دارسين واضافة الماء حتى يقطي الخضار ويسلق لمدة 45دقيقه ويترك
حتى يبرد ويخلط بالخلاط وحاولي تاخذين كل الماء اللي مع الخضار
يقسم على كميتين نصف بالثلاجه ونصف بالفريزر
هذي الكميه تكفي لاسبوع كامل وتشربين ثلاث مرات باليوم



لكم الرجيم المطابق للشوربه :
اليوم الاول:
الشوربه مع فواكه ماعدا الموز ويفضل الاكثار من الرقي الاحمر لانه يساعد على نزول الوزن مع النظام
اليوم الثاني:
الشوربه مع الخضار المسلوقه ولا تاكل البطاطا
اليوم الثالث:
الشوربه مع الخصار والفواكه ولاتاكل البطاطا ولا الموز
اليوم الرابع:
الشوربه مع كوبين حليب خالي الدسم و6موزات فقط
اليوم الخامس:الشوربه مره واحده+لحم بقري 2قطعه +6حبات طماطم والكثير الكثير من شرب الماء
اليوم السادس :
شوربه ولحوم سواء دجاج او لحم اوسمك بس بشرط مسلوق او مشوي
اليوم السبع والاخير:
الشوربه وعصير غير محلى وخضار وفواكه
راح تتفاجئي باليوم الثامن الوزن نقص من4,,,,7كيلو
كثري من شرب الماء وخاصة على الريق كوبين دافئ
واذا حبيتي تعيدين النظام وقفي يومين ومن ثم عيدي
وانشاء الله الكل يسفيد
اغاريد & رجيم يعجبها هذا.
اطوره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2010, 02:16 PM   #2
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: my heart
المشاركات: 2,018
افتراضي رد: نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد



الف الف مبروووك يا قمر
__________________


Just Because You Said I couldn't ,, I WILL

"That Moment When You Do something others say about "it's Impossible
lolo kitty غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2010, 02:39 PM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الاردن
المشاركات: 128
افتراضي رد: نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد

الف مبروك حبيبتي وعقبال الوزن المثالي ممكن سؤال حبيبتي انتي فصيلة دمك ايه وهل كنت تاخذين يوم او يومين اوف في الاسبوع ام لم تاخذي ولا يوم اسفة لاطالة الاسئلة
__________________
[[/url]
يارب ينزل وزني بصحة وعافية الوزن 89
الهدف الاول 88 لققد تم والحمد لله
الهدف الثاني87 لقد تم والحمد لله
الهدف الثالث 86
الهدف الرابع 85
الهدف الخامس 84
الهدف السادس 83
الهدف السابع 82
الهدف الثامن 81
الهدف التاسع 80
انا ونفسي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2010, 02:41 PM   #4
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الاردن
المشاركات: 128
افتراضي رد: نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد

وزنك كان اد ايه واصبح كم وهل كنت تلعبي رياضة وانا جدا شاكرة ليكي
__________________
[[/url]
يارب ينزل وزني بصحة وعافية الوزن 89
الهدف الاول 88 لققد تم والحمد لله
الهدف الثاني87 لقد تم والحمد لله
الهدف الثالث 86
الهدف الرابع 85
الهدف الخامس 84
الهدف السادس 83
الهدف السابع 82
الهدف الثامن 81
الهدف التاسع 80
انا ونفسي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2010, 04:07 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: قلب نوارتي
المشاركات: 11,171
افتراضي رد: نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد

__________________

" مغروره أنا "
من يوم .. {حببتني} .. فيك..

أشوف كل " الناس " بطرف عيني..
.. {دلعتني} .. و .. {دللتني} ..
كيف أجازيك.؟
ماعندي إلآ .. {الحب} .. ليته يكفيك ..!!
عـجزت أفكر.!!
ودي أعطيك وأعطيك " ودي "
.. E أ V ـحـ O ـبـ L ـك I ..
فوق " حبي " ووصفي ..



تعاهدنا حيثُ أنَ آنـآ وهيَ نكونُ
روحاً واحِدة
قَلباً واحِداً
فِكراً واحِداً
تَزول أكبر المَشاكِل



ام ندوره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2010, 08:15 PM   #6
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 46
افتراضي رد: نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد

مبروووك على البركه النظام هذا يضعف صح

انا جربته قبل وضعفت عليه بس ماقدرت اتحمل الشوربة

ماشاء الله عليج اذا تشربينها عليج بالعافيه ون شاء الله تضعفين بصحه وعافية
__________________
الذكرى صورنا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
13كيلو , مااقول , الحارقه , الشوربه , حمام , شهيد , شهر , على , والله , وصل , وزني , نظام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشوربه الحارقه و تفاصيلها Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 03-11-2012 02:33 PM
الشوربه الحارقه للدهون ماشاءالله الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 11-10-2010 09:35 PM
الشوربه الحارقه للدهون...... ملك55 أنظمة و برامج الرجيم 1 09-05-2010 11:24 AM
الشوربه الحارقه بنت الهبيري مسجات الجوال 1 05-25-2010 11:08 AM
ريجيم الشوربه الحارقه susu_monroe أنظمة و برامج الرجيم 3 05-07-2009 06:17 PM


الساعة الآن 06:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0