♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
aromas
-
اهلين كيفكم 
عساكم بخير
اسفه على التأخير بس اليوم رجعت متأخر من الجامعه
وسحبتها نومه وصحيت اذاكر لان بكرا عندي اختبار
تكفون ادعولي
يومياتي
صراحه قررت امشي على رجيم التمر واللبن بس بدال اللبن حليب قليل الدسم لان ما احبو
الفطور: على الريق شربت كباية خل مع مويا دافيه و3 تمرات وكباية حليب قيل الدسم وكباية شاي اخضر و مويا طبعا
بالجامعه : بس مويا ومشي نص ساعه تقريبا
الغدا : اكلت 3 حبات تمر وكباية حليب قليل الدسم وتفاحه
العشا : اكلت 3 حبات تمر وكباية حليب قليل الدسم وكيوي
واهم شيء المويا بكل وجباتي
وبس
والله يوفقكم ويقويكم ويصبركم وتحققوا أحلامكم واهدافكم
عساكم بخير
اسفه على التأخير بس اليوم رجعت متأخر من الجامعه
وسحبتها نومه وصحيت اذاكر لان بكرا عندي اختبار تكفون ادعولي
يومياتي
صراحه قررت امشي على رجيم التمر واللبن بس بدال اللبن حليب قليل الدسم لان ما احبو
الفطور: على الريق شربت كباية خل مع مويا دافيه و3 تمرات وكباية حليب قيل الدسم وكباية شاي اخضر و مويا طبعا
بالجامعه : بس مويا ومشي نص ساعه تقريبا
الغدا : اكلت 3 حبات تمر وكباية حليب قليل الدسم وتفاحه
العشا : اكلت 3 حبات تمر وكباية حليب قليل الدسم وكيوي
واهم شيء المويا بكل وجباتي
وبس
والله يوفقكم ويقويكم ويصبركم وتحققوا أحلامكم واهدافكم
