الغدا .. صدر دجاج مشوي مع شوية بطاطس وطماط بالفرن ( يادوب قطعتين ثلاث صغار ) + سلطة خضرا
الباقي نكمله لكم بعدين
</b></i>
كتبت :
um rawan
-
كيفكم حبيباتي ------------------------حماسكم قلا-------------------------------------------نونه الرجيم الصاروخي دا صعب علي بنتي حبيبه مرات بكون فيهو عصير في الفطور وعصير في الغداء وعشاء مافي
كتبت :
aromas
-
يب رجيم التمر والحليب طبعا خالي الدسم اليوم الاول صعب بس بعدين ماصرت احس بجوع زي اول
وبعد اليوم بدون غدا .. العشا : بطاط مسلوق بالفرن مع جبن لايت وحليب خالي الدسم
اروماس حبيبتى
لازم يكون فية غدا
نظام حرق الجسم بيعمل بمعدل اعلى بوجود الثلاث وجبات على الاقل
و على فكرة الافضل ان النشويات تكون مرة واحدة فى اليوم
يعنى لو فطرتى عيش مش من المستحب تكلى بطاطس او رز فى الغدا
و الف سلامة عليكى يا قمر
كتبت :
SHAHOODY
-
****
اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري و أصلح لي دنياي التي فيها معاشي و أصلح لي ءاخرتي التي فيها معادي واجعل الحياة زيادة لي في كل خير واجعل الموت راحة لي من كل شر
