مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

وينك بنت العز قلقتينا عليك
اليوميات ماشاء الله عليها فيها وجوه جديده كتير ومتحمسات
ربنا يعين الكل
لكن عايزه اسال يعني ايه العنوان(كونك بلونك)مش فاهماه


الاسم ======احلي ماما
الطول======= 162
الوزن الحالي====== 86
الوزن المستهدف الشهر ده ====نفسي اكسرالسبعينات واكتب بالازرق
لكن علي الاقل ===========80(طماعه)
بنات علشان انا جديده ياترى الرجيم المتبع اية
[align=justify]هااااي

انا جادده هالمره ابي اخسر وزن بس بدون شر ان شاء الله
راح ابدا اليوم ان شاء الله

برب[/align]
حبيباتي كل واحده تمشي علي الرجيم اللي بدها
المهم تكتب يومياتها مع الرجيم وتلتزم معانا
عن نفسي ما احب الرجيمات القاسيه ولا اللي تحددلك اكل يومي لازم تمشي عليه
انا متبعه نظام التخفيف في الاكل
تقليل النشويات علي قد مااقدر وممنوع الدهون والسكريات نهائي
شرب ماء كثير وشاي اخضر
ورياضه علي قد ما اقدر

وربنا معانا
طبعا راح اطبق مقوله الرسول صلى الله عليه وسلم:
نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا شبع
الفطور : عصير برتقال طازج+توست بر +جبن مثلثات (حبه فقط)
بسم الله الرحمن الرحيم

الفطور : شريحتين توست محمش بالجبن والبقدونس + نسكافيه بالحليب

الغدا : شاي أخضر مع نعناع عالساعه 2 ان شاء الله

والعشا ليما الحين ما قررت ..

ممكن سؤال : متى احسن وقت للرياضه ؟

واتمنى التوفيق للكل ^_^
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , التغيير¸♪♥ , بــلونكـ , وبإيدكـ , كُوِنَكـ