مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي----------------------عن جد اشتقت الاقيكم وينكم
هلا ام روان
شخبارك اختي العزيزه


مرحبا بنات
يومياتي اليوم
انا كنت امقرره اصوم لكن كعدت من النوم تعبانه ومريضه
المهم الفطور
2 توست مع 1 جبن مثلثات وكوب شاي
الغده 3 ملاعق رز مع لبن اكتيفيا
المايه وصلت 7 كاست
بنت العز اخبارك اية
انا الحمد لله تمام و كلة كويس
بس كتير بحس بدوخة كدة خصوصا لما اعمل مجهود
و دة شىء جديد عليا
يلا الحمد لله كلة خير
اهلين بنات اخباركم

الله ييسر اموركم يارب وينحفكم على خير

بالنسبه لليوم

فطوري كاس حليب قليل الدسم مع قطعة بف باستري يالجبنه

وسويت تمارين بعد الفطور بساعه لمده نصف ساعه

واكلت 4 ملاعق زبادي قليل الدسم بعد الفطور بـ5ساعات

وتغديت الساعه 7 برقر سمك بخبز البر وسلطه

بس خربتها بليل الساعه 9 اكلت جبنيه تقريبا 7 حبات مع نستله ان شاء الله ماعيدها وراح احرقها بكرى بالتمارين بخليها ساعه
الأولى ... 38  39  40  41  42 43  44  45  46  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , التغيير¸♪♥ , بــلونكـ , وبإيدكـ , كُوِنَكـ