مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.♥

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:


مرحبا بنات
يومياتي اليوم
انا كنت امقرره اصوم لكن كعدت من النوم تعبانه ومريضه
المهم الفطور
2 توست مع 1 جبن مثلثات وكوب شاي
الغده 3 ملاعق رز مع لبن اكتيفيا
المايه وصلت 7 كاست
سلامتك حبيبتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتيعن جد اشتقت الاقيكم وينكم
واحنة اشتقناليكي بس المشاركات قلت وبقى مافي حماس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SHAHOODY:
بنت العز اخبارك اية
انا الحمد لله تمام و كلة كويس
بس كتير بحس بدوخة كدة خصوصا لما اعمل مجهود
و دة شىء جديد عليا
يلا الحمد لله كلة خير
شهودي افحصي الهيموجلوبين يمكن عندك انيميا
كيفكم بنوتات
والله اسفه الاختبارات مررررا شاغلتني
بس ما خبصت بالرجيم

اليوم افطرت 5 تمرات وكباية حليب خالي الدسم
واتغديت سلطة خضراء
طبعا مع شرب المويا


دعواتكم بليييييييييييييز
بصراحة اليوميات جدااااااااااااا مملة وكل وحدة منتظرة باقي البنات عشان تشارك في اليوميات
يعني البنات الممتحنات عذرهم معاهم طيب والباقي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
اهلين حبيباتي


والله سجلت بالمنتدى عشان اتشجع معاكم

وانا لي يومين باديه بالرجيم

اليوم ؛؛

الفطور ؛ كاس حليب منزوع الدسم وقطعه بف باستر بالجبنه

وبعدها بنصف ساعه سويت تمارين ساعه الا ثلث

وبعدين اكلت تفاحه

والعشاء الساعه 6 رز مسلوق مع سلطه وقطعه صغيره دجاج وبعد العشاء بساعه شربت بردقوش مع زنجبيل وكمون


وبس

الله ييسر على يارب وكل وحده تسوي رجيم
اهلا وسهلا غاليتي

منورة اليوميات

ان شاء الله تنحفي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aromas:
كيفكم بنوتات
والله اسفه الاختبارات مررررا شاغلتني
بس ما خبصت بالرجيم

اليوم افطرت 5 تمرات وكباية حليب خالي الدسم
واتغديت سلطة خضراء
طبعا مع شرب المويا


دعواتكم بليييييييييييييز
بالتوفيق اروماس

يارب تتفوقي ... وتجيبي افضل الدرجات

======

نونة الرشيقة معاكي حق باللي قلتي
بنات انا رحت للدكتورة اليوم وحللت وطلعت حامل باركولي

بس احس اني محبطة كثير وودي ابكي مقهورة من شو مدري
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , التغيير¸♪♥ , بــلونكـ , وبإيدكـ , كُوِنَكـ