♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نونة الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

مرحبا بنات
يومياتي اليوم
انا كنت امقرره اصوم لكن كعدت من النوم تعبانه ومريضه
المهم الفطور
2 توست مع 1 جبن مثلثات وكوب شاي
الغده 3 ملاعق رز مع لبن اكتيفيا
المايه وصلت 7 كاست

سلامتك حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي----------------------عن جد اشتقت الاقيكم وينكم

واحنة اشتقناليكي بس المشاركات قلت وبقى مافي حماس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SHAHOODY:
بنت العز اخبارك اية
انا الحمد لله تمام و كلة كويس
بس كتير بحس بدوخة كدة خصوصا لما اعمل مجهود
و دة شىء جديد عليا
يلا الحمد لله كلة خير

شهودي افحصي الهيموجلوبين يمكن عندك انيميا

كتبت : aromas

كيفكم بنوتات
والله اسفه الاختبارات مررررا شاغلتني
بس ما خبصت بالرجيم

اليوم افطرت 5 تمرات وكباية حليب خالي الدسم
واتغديت سلطة خضراء
طبعا مع شرب المويا

دعواتكم بليييييييييييييز

كتبت : نونة الرشيقة

بصراحة اليوميات جدااااااااااااا مملة وكل وحدة منتظرة باقي البنات عشان تشارك في اليوميات
يعني البنات الممتحنات عذرهم معاهم طيب والباقي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
اهلين حبيباتي

والله سجلت بالمنتدى عشان اتشجع معاكم

وانا لي يومين باديه بالرجيم

اليوم ؛؛

الفطور ؛ كاس حليب منزوع الدسم وقطعه بف باستر بالجبنه

وبعدها بنصف ساعه سويت تمارين ساعه الا ثلث

وبعدين اكلت تفاحه

والعشاء الساعه 6 رز مسلوق مع سلطه وقطعه صغيره دجاج وبعد العشاء بساعه شربت بردقوش مع زنجبيل وكمون

وبس

الله ييسر على يارب وكل وحده تسوي رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كل ام زاد وزنها بعد الولاده تتفضل

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****