♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت.العز
-


♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 17770555691048371531

كلمات من ذهــب <<بداية
لكي تستطيع أن تصل إلى أي حلم من الأحلام أو هدف من الأهداف عليك بالتزام ثلاثة مبادئ رئيسية لتحقيق أي حلم. وهنا حلمنا هو الرشاقة وخسارة الوزن الزائد
حلمنا الرشاقة والمظهر الجذاب ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 000021.gif
حلمنا الرشاقة و الثقة بالنفس بلا حدود ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 000021.gif
حلمنا الرشاقة و الصحة قبل كل شئ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 000021.gif

اذاً ماهي المبادئ ؟؟
1- خصص مزيدا من الوقت والطاقة : هناك قاعدة في علم النفس تقول (الطاقة تتناسب طرديا مع مقدار التركيز والانتباه) بمعنى أنه على قدر ما يكون هذا الحلم مهما لديك وعلى قدر رغبتك في تحقيقه سوف تجد أن طاقتك لتحقيقه تزداد ، وسوف تجد أن كافة الاعذار التي تقف بينك وبين تحقيق حلمك قد تلاشت تدريجيا .. وبناءا على هذا القانون فإن علماء النفس يقولون أنه ولكي تحقق حلمك عليك أن تقضي يوميا ساعة في العمل لتحقيق هذا الحلم.

2- تجنب الاشخاص السامين : (السامين بمعنى الذين ينفثون السموم)... لأن هناك من قد يلقي لك كلمة كالسم وقد تثنيك عن هدفك.

3- تذكر أنت المسؤول 100% : ضع في ذهنك دائما أنك أنت المسؤول اولا و أخيرا عن تحقيق هذا الهدف ولا ترمي بالمسؤولية على أي شخص أو جهة أخرى


♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 1042397573167050181.

الموضوع:=

بعد النجاح الرائع والتميز والإنجاز في قروبنا السابق ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

قررت أنا وصديقاتي الرشيقات افتتاح قروب جديد وتغيير جذري للتجمع

كلكم عارفين ان التجديد سر من اسرار الاستمرار ... نحارب الملل ونحارب الوزن الزايد ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 000021541.gif

شعارنا كونكـ بلونكـ و بإيدكـ التغيير ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 0000210.gif♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 0000210.gif


الاجازة قريبة والمناسبات طبيعي كثيرة قبل لاتسمعين السؤال

شكلك متغير صرتي دووبا ؟ زاد وزنك؟

غيري المعادلة

قبل لايشوفونك

يصير السؤال جسمك صار حلو اش سويتي ؟؟ نقص وزنك وسرتي احلى ؟

فكروا فيها بشــكل منطقي "


فقط ! طبقوا الحميه , او الحياة الصحيحه بطريقه تحبونها ..
حبّي نفسك .. وبتلآقيـن إنك ترفضين الوزن الزايد
تحركي اكثر من قبل وتلاقين وزنك قاعد ينزل
كيلو ورا كيلو تروح وتنزاح عن قلبك هالكيلوات اللي مالها لزوم


♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 1042397573167050181.

نجي للشروط

الله لايهينكم لازم تتلتزمون ياحلوات ولازم شهر ستة يكون نقطة تحول بالوزن والشكل والحالة النفسية ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 00000544.gif
,,
اللي اوله شرط آخره نور

(شروط الانظمام لقًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥)

*يذكر الاسم _الوزن الحالي _الطول بأول رد للمشتركه ويرفق الشعار بالتوقيع

*الالتزام قدر المستطاع بالنظام واذا صار وخبصتي مو نهاية ترجعين باسرع وقت

*شرب المويه اقل شي 2 ليتر باليوم خصوصا للي تسوي ريجيم قاسي

*مشي نص ساعه يوميآ إلزامي و اللي تزيد خير وبركة المهم ماتقل الرياضة عن نص ساعة

*نكتب يومياتنا (الفطور- الغداء-العشاء-الرياضه-المشروب اليومي سواء كان مويه او اعشاب او .. او... كل شئ)>>>حتى لو يومياتكم بالبيت بالدوام مع الربع نرحب بكل السوالف مو مشكلة

*نراجع يوميات بعض ونعدل لبعض

* قياس الوزن يكون كل عشرة ايام عشان النتائج تكون مرضية والنقصان حلو
الميزان الاول 10 /6 / 2010م
الميزان الثاني 20 / 6 /2010 م
الميزان الاخير 30 /6 /2010 م

ثلاث مرات خلال شهر 6 نوزن واسمعوها مني الميزان كل يوم نفسيات واحباط
انا تعبت من الوزن اليومي وبصراحة دمرررررررررني
يعني حاولو تخبوا الميزان ولا تعطون جارتكم ولا تحطون ببيت اهلك او اي شئ ابعديه عن عنونك



* اللي تبي تشاركنا وتعطينا تجربتها في خلطات او اي وسيلة تنحف يامرحبا مليون<<تنبسط على هالشغلات


♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 1042397573167050181.

نجي الآآن للشعارات

واللي سوتها اختنا الغالية ام محمد وعيناوية كشخة تسلم ايديهن مشكورات ~<< مسكنا في هالتصاميم ههههههههه ماعندنا غيرها

وزن 100 فما فوق وتكتب باللون الاحمر
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 1e7c10ed85.jpg


وزن 90 الى 99 وتكتب باللون الوردي
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 90e72820eb.jpg

وزن 80 الى 89 وتكتب باللون البرتقالي
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 60cf2e5650.jpg

وزن 70 الى 79 وتكتب باللون الازرق
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 59790c1e00.jpg

وزن 60 الى 69 وتكتب باللون الاخضر
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 83e401c902.jpg

وزن 50 الى 59 وتكتب باللون البنفسجي
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 0265443d97.jpg


align="left">♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 2nm0k1w.gif

ننتظر المشتركات
( `·.¸
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً بــلونكـ التغيير¸♪.-♥ 1207931avj5u29xry.gi

`·.¸ )


كتبت : بنت.العز
-
نتائج الميزان الاول 10 / 6 / 2010 م
مبروك لكل اللي نقص وزنها

هنا اسماء الكشتركات اللي تواجدوا في 10 /6


الاسم:شهودى
الوزن93
الميزان الاول 91 نزلت 2كيلو <<تستاهل تاج المسابقة ماشاء الله

الاسم بنت العز
الوزن: 96
الميزان الاول : 95.7 نقصت300 جرام


الاسم : ام ايه
الوزن: 116,800
الطول : 167
الميزان الاول : الوزن ثابت


زينبتي
الوزن 119.5
الميزان الاول : 119 نقصت 500جرام




الاسم:ام روان
الطول-:170
الوزن:89.2
الميزان الاول : 88.2 نقصت 1 كيلو


الاسم :احلي ماما
الطول: 162
الوزن الحالي: 86
الميزان الاول :85.5 نقصت 0.5كيلو


سنين عمري
الوزن 69
الميزان الاول: 68.700نقصت 300جرام



دموع الورد
الوزن 74
الميزان الاول ثابت



نونة الرشيقة
الوزن:91
الميزان الاول : 90.8 نقصت 200جرام


كتبت : بنت.العز
-
دعوة خاصة لحبيباتي مشتركات القروب الاول

نخلة عراقية
كتكوتة عراقية
ام روان
ام آية
ام محمد
زهرة التوليب <<مانسيتك لا وربي
شهودي
ام جوجو
ام احلى البنات
مايا رامي
نونا الرشيقة
هبة
جست مي
ام الاكل
زينبتي



واذا نسيت واحدة منكن العذر والسموحة

وطبعا نرحب بطالبات الرشاقة وقويات الارادة وعاشقات التغيير << تلقي خطاب ومتحمسة
كتبت : بنت.العز
-
الاسم بنت العز : الوزن 96

الطول :154

الهدف خلال هالشهر 89 <<7كيلو


كتبت : ام ايه
-

الاسم : ام ايه
الوزن: 116,800
الطول : 167
الهدف هذا الشهر 110 يعني 6,800


كتبت : النحيفة
-
السلام عليكم
عايزه اشترك معاكم
الطول 156
الوزن 78
الهدف الشهرده 4 كيلو يارب
يعنى اكون 74
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

كل ام زاد وزنها بعد الولاده تتفضل

السابق

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , التغيير¸♪♥ , بــلونكـ , وبإيدكـ , كُوِنَكـ