مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.♥









كلمات من ذهــب <<بداية
لكي تستطيع أن تصل إلى أي حلم من الأحلام أو هدف من الأهداف عليك بالتزام ثلاثة مبادئ رئيسية لتحقيق أي حلم. وهنا حلمنا هو الرشاقة وخسارة الوزن الزائد
حلمنا الرشاقة والمظهر الجذاب
حلمنا الرشاقة و الثقة بالنفس بلا حدود
حلمنا الرشاقة و الصحة قبل كل شئ

اذاً ماهي المبادئ ؟؟
1 خصص مزيدا من الوقت والطاقة : هناك قاعدة في علم النفس تقول (الطاقة تتناسب طرديا مع مقدار التركيز والانتباه) بمعنى أنه على قدر ما يكون هذا الحلم مهما لديك وعلى قدر رغبتك في تحقيقه سوف تجد أن طاقتك لتحقيقه تزداد ، وسوف تجد أن كافة الاعذار التي تقف بينك وبين تحقيق حلمك قد تلاشت تدريجيا .. وبناءا على هذا القانون فإن علماء النفس يقولون أنه ولكي تحقق حلمك عليك أن تقضي يوميا ساعة في العمل لتحقيق هذا الحلم.

2 تجنب الاشخاص السامين : (السامين بمعنى الذين ينفثون السموم)... لأن هناك من قد يلقي لك كلمة كالسم وقد تثنيك عن هدفك.

3 تذكر أنت المسؤول 100% : ضع في ذهنك دائما أنك أنت المسؤول اولا و أخيرا عن تحقيق هذا الهدف ولا ترمي بالمسؤولية على أي شخص أو جهة أخرى




الموضوع:=

بعد النجاح الرائع والتميز والإنجاز في قروبنا السابق ♥.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.♥

قررت أنا وصديقاتي الرشيقات افتتاح قروب جديد وتغيير جذري للتجمع

كلكم عارفين ان التجديد سر من اسرار الاستمرار ... نحارب الملل ونحارب الوزن الزايد

شعارنا كونكـ بلونكـ و بإيدكـ التغيير



الاجازة قريبة والمناسبات طبيعي كثيرة قبل لاتسمعين السؤال

شكلك متغير صرتي دووبا ؟ زاد وزنك؟

غيري المعادلة

قبل لايشوفونك

يصير السؤال جسمك صار حلو اش سويتي ؟؟ نقص وزنك وسرتي احلى ؟

فكروا فيها بشــكل منطقي "


فقط ! طبقوا الحميه , او الحياة الصحيحه بطريقه تحبونها ..
حبّي نفسك .. وبتلآقيـن إنك ترفضين الوزن الزايد
تحركي اكثر من قبل وتلاقين وزنك قاعد ينزل
كيلو ورا كيلو تروح وتنزاح عن قلبك هالكيلوات اللي مالها لزوم




نجي للشروط

الله لايهينكم لازم تتلتزمون ياحلوات ولازم شهر ستة يكون نقطة تحول بالوزن والشكل والحالة النفسية
,,
اللي اوله شرط آخره نور

(شروط الانظمام لقًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.♥)

*يذكر الاسم _الوزن الحالي _الطول بأول رد للمشتركه ويرفق الشعار بالتوقيع

*الالتزام قدر المستطاع بالنظام واذا صار وخبصتي مو نهاية ترجعين باسرع وقت

*شرب المويه اقل شي 2 ليتر باليوم خصوصا للي تسوي ريجيم قاسي

*مشي نص ساعه يوميآ إلزامي و اللي تزيد خير وبركة المهم ماتقل الرياضة عن نص ساعة

*نكتب يومياتنا (الفطور الغداءالعشاءالرياضهالمشروب اليومي سواء كان مويه او اعشاب او .. او... كل شئ)>>>حتى لو يومياتكم بالبيت بالدوام مع الربع نرحب بكل السوالف مو مشكلة

*نراجع يوميات بعض ونعدل لبعض

* قياس الوزن يكون كل عشرة ايام عشان النتائج تكون مرضية والنقصان حلو
الميزان الاول 10 /6 / 2010م
الميزان الثاني 20 / 6 /2010 م
الميزان الاخير 30 /6 /2010 م

ثلاث مرات خلال شهر 6 نوزن واسمعوها مني الميزان كل يوم نفسيات واحباط
انا تعبت من الوزن اليومي وبصراحة دمرررررررررني
يعني حاولو تخبوا الميزان ولا تعطون جارتكم ولا تحطون ببيت اهلك او اي شئ ابعديه عن عنونك



* اللي تبي تشاركنا وتعطينا تجربتها في خلطات او اي وسيلة تنحف يامرحبا مليون<<تنبسط على هالشغلات




نجي الآآن للشعارات

واللي سوتها اختنا الغالية ام محمد وعيناوية كشخة تسلم ايديهن مشكورات ~<< مسكنا في هالتصاميم ههههههههه ماعندنا غيرها

وزن 100 فما فوق وتكتب باللون الاحمر



وزن 90 الى 99 وتكتب باللون الوردي


وزن 80 الى 89 وتكتب باللون البرتقالي


وزن 70 الى 79 وتكتب باللون الازرق


وزن 60 الى 69 وتكتب باللون الاخضر



وزن 50 الى 59 وتكتب باللون البنفسجي





ننتظر المشتركات
( `·.¸


`·.¸ )


نتائج الميزان الاول 10 / 6 / 2010 م
مبروك لكل اللي نقص وزنها

هنا اسماء الكشتركات اللي تواجدوا في 10 /6


الاسم:شهودى
الوزن93
الميزان الاول 91 نزلت 2كيلو <<تستاهل تاج المسابقة ماشاء الله

الاسم بنت العز
الوزن: 96
الميزان الاول : 95.7 نقصت300 جرام


الاسم : ام ايه
الوزن: 116,800
الطول : 167
الميزان الاول : الوزن ثابت


زينبتي
الوزن 119.5
الميزان الاول : 119 نقصت 500جرام




الاسم:ام روان
الطول:170
الوزن:89.2
الميزان الاول : 88.2 نقصت 1 كيلو


الاسم :احلي ماما
الطول: 162
الوزن الحالي: 86
الميزان الاول :85.5 نقصت 0.5كيلو


سنين عمري
الوزن 69
الميزان الاول: 68.700نقصت 300جرام



دموع الورد
الوزن 74
الميزان الاول ثابت



نونة الرشيقة
الوزن:91
الميزان الاول : 90.8 نقصت 200جرام


دعوة خاصة لحبيباتي مشتركات القروب الاول

نخلة عراقية
كتكوتة عراقية
ام روان
ام آية
ام محمد
زهرة التوليب <<مانسيتك لا وربي
شهودي
ام جوجو
ام احلى البنات
مايا رامي
نونا الرشيقة
هبة
جست مي
ام الاكل
زينبتي



واذا نسيت واحدة منكن العذر والسموحة

وطبعا نرحب بطالبات الرشاقة وقويات الارادة وعاشقات التغيير << تلقي خطاب ومتحمسة
الاسم بنت العز : الوزن 96

الطول :154

الهدف خلال هالشهر 89 <<7كيلو



الاسم : ام ايه
الوزن: 116,800
الطول : 167
الهدف هذا الشهر 110 يعني 6,800


السلام عليكم
عايزه اشترك معاكم
الطول 156
الوزن 78
الهدف الشهرده 4 كيلو يارب
يعنى اكون 74
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , التغيير¸♪♥ , بــلونكـ , وبإيدكـ , كُوِنَكـ