يالله يابنات ريجيم سهل كتير وبينزل في الشهر من 12 ل15 كيلو وباشراف الدكتور

السلام عليكم اخواتي
والله انا بعرف معانتكم لاني متلكم وحبيت اشترك بهل المنتدى لنشجع بعض
انا مليت من كتر الريجيمات اللي ساويتها واخدتها من النت لذلك اليوم رحت لعند دكتوري وقررت اسجل بالمنتدى وابدا معاكم
الصراحة انامعلوماتي
الوزن 96والهدف 50
الطول 160
بنتظار مشاركتكم حبيباتي الغاليات
وياللي حابة تساوي ريجيم معي بنتظرها بس تسجل اسمها
انا حاليا بنتظركم وصدقوني والله العظيم اني مجربته لهل الريجيم وفعلا بينزل 3كيلو في الاسبوع
وممكن اكتر بتمنى اننا نتنافس لنوصل للوزن اللي بدنا اياه
كل وحدة حابة تشترك تحط طولها ووزنها وهدفها
الريجيم راح يبدا 6/6وبعدالانتهاء راح نثبت باذن الله

حلاوة هل الريجيم بنوتات اننا كل اسبوع او اسبوعين بنغيرو لذلك مابنلحق نمل بنتظاركم بنات انا راح ابدا من بكرا يالله بنات شو بتنتظرو
وعلى فكرة هل الريجيم ممكن كل اسبوعين ناخديوم استراحة ناكل فيها شو مابدنا يعني شو بتشتهي راح تاكلي بس اصبري 14 يوم ولما تشوفي ال6كغ رايحة راح يطق عقلك من الفرح يالله بنات بسرررررررررررررررررررررررررررررررعة

اهلين وسهلين بالعسوووله ..

انا بعد اسوي ريجيم او تخفيف لطيف هع ..

وان شاء الله اوصل لهدفـي ..

حىليى لي فتره ماوزنت وان شاء الله أتأكد من وزنـي واقولكم هع ..

تحيآتي

صح يالبطة وش نظامك انتي ولا سر ماتعلمين هههههه

بالتوفيق بنات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذوبني ـهوآك:
اهلين وسهلين بالعسوووله ..

انا بعد اسوي ريجيم او تخفيف لطيف هع ..

وان شاء الله اوصل لهدفـي ..

حىليى لي فتره ماوزنت وان شاء الله أتأكد من وزنـي واقولكم هع ..

تحيآتي