بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

هلا بيااااااااااااااادر انا انا ابي اشترك معك انا غاديه بعير وعندنا عرس في 10 /8

انا وزني 88 حسبي الله ع حبوب ردكيتال الي زادته والا هو كان اسا سن 78
وطولي 152

انا الحين قاعده اشبرب ماء دافي فيه كمون وليمون ع الريق

بس ما ادى الكمون اطحنه ولا ببذوره

والغداء اعلمكم اذا اكلت

فديتك بيادر خلنا نشجع بعض

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...........


راح اشترك معك ان شاء االله باذن الله ......

وزني 88

طولي 160
الرجيم باذن الله راح اكتبه كل يوم ابيومه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وراح اتحداك بعداذا انتي قد اتحدي هههههههههههههههههه

موفقه حبيبتي شدي الهمه

مافي شي مستحيل

وكلنا معكي نشجعك

موزه فديتك انتي وش حاطه في بالك رجيم انا توني شاربه كاس ماء دافي مع كمون ولمون ونص ساعه واتغدى

وعليك السلام ورحمة الله وباركاته

مرحبا أختي بيادر أنا بكون معاك .. ودي أنزل وزني .. طبعا قبل فتره نزل وزني وصلت لي 69تقريبا وصرت بوزن ماعمري أتوقع أنزل له

وطبعا السبب إنه أستخدمت حبوب أمانا كير.. بس صرت ما أنام أبدا وأظل صاحيه للصبح أصلي وأعمل إي شيء يساعدني على النوم

وصرت جدا عصبيه وعندي كائبه.. وشعري صار يتساقط أكثر من قبل .. بعد ماكان .. غير المهم ونزلت وممتازه ها الحبوب .. بس لما سافرت لي المانيا لقيت عندهم في مركز تجميل حبوب تخسيس.. وظليت أفكر هل أشتريهم ؟ بعد ما رجع وزني

كما كنت .. وأكثر وصار حاليا 83 مابين.. و84.. رجعت ألبس ملابس حق السمن .. وجدا نفستي مضايقه خاصة لما أروح أتسوق وأريد أشتري بنطلون أتجين ..

لقيت رقمي تغير من 42 إلي 48 جدا أضيقت.. والسببب أنوا لما أكل خبز وجبن لنه أحب الجبن ع طول أسمن مع إنني لا أكل غير الخبز الأسمر وماصرت

أتمشيء مثل قبل ... ومن خلال تجربتي أكشفت مافي زي المشيء ممتاز.. نفسيا وجسديا .. وحاليا أفكر أرجع أخذ الحبوب.. لما أرجع لبلادي.. ولكن أتردد لنه

خايفه يصير معي مثل قبل بالنسبه للنوم و الأكتئاب .. والشعر.... وعلشان كده سجلت هنا معاكم لكي أعمل رجيم طبيعي.. ونشجع بعض وبي أحيان أخرى

أقول أخذ الحبوب وأتحمل .. ياليت نشجع بعض وأنا معاك بالتحدي.. وطوالي 164.. وعمري 26..وإن شاء الله نوصل للوزن المناسب و ودي يصير وزني 70.. ولو

ظل وزني هيك 83 ..84مارح أقدر ألبس ملابسي إللي جهازتهم لزفافي إن شاء الله والصراحه ما أحب السمنه و ودي نحافظ على صحتي.. قبل كل شيء

السموحه طولت عليك ^^ .. سلامي لك أختك مناين..