بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياحلوين يابنات ياحلوات انا قررت اتعوذ من ابليس وانزل هالشحوم عن كاهلي<<< متعوب عليها فانا واعوذ بالله من كلمة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
راعية الاسهم
اخر تحديث
ليش يا بنات مافي حمااااااااااس شاركونا يالله
راعية الاسهم
هاااااااااااااي بنات
انا لعبت رياضه 30 دقيقه
وشربت كاس عصير برتقال
مناين
هلألألأ أختي العزيزة راعية الأسهم تسلمين عزيزتي صدقتي وخلاص بإذن الله نبدا الرجيم معاكم من بكرا .. والكمون جدا مفيد في تنحيف منطقة البطن ويكون مطحون أو غير مطحون مافي فرق بس لو كان مطحون تغلي الماء ويتم الأطفاء على النار وثم يوضع الكمون المطحون بس لو كان حب يترك يغلي مع الماء
ولا تشربي الساخن يترك حتى يصير دافي ويشرب ويمسح البطن بإذن الله .. وطبعا لاحظت الأدوات الرياضيه عندما أقوم بعمل الرياضه بهن وأتوقف يزيد وزني .. لذلك أفضل المشيء السريع أو البطي المهم المشيء لمدة نصف ساعه أقل شيء والتمرين التى بدون ألالات رياضيه ممتازه لكي عندما ينقص الوزن لا يترهل الصدر والجسم .. وياترى شو هي قائمة الممنوعات برائيكم... بحيث يكون رجيمنا صحي ؟ ونأخذ أشياء تساعد على سرعة حرق الدهون وتكون طبيعيه
(أتمنى التفاعل) يد بيد لمظهر جديد
كبريائي
هلاااااا

راعيه الاسهم انتي من وين اشك انك من حايل<<بعد حيي


المهم
انا مشتركه بموضوع ثاني بس مو مشكله اقدر اتواصل معكم
خجوله
انا اختكم خجوله وجديده في هالمنتدى وحابه انظم الكم وكمان افيدكم بخبرتي...في البدايه احب انصحكم تاكلون فواكه لانها تعطي الجسم طاقه والسكر اللي فيها طبيعي يعوض عن الحلويات والشوكلاته..وتاني شي المويه تحسسكم بالشبع وتعوض الجسم عن السؤال المفقوده من الرياضه واريجيم...والسر الخطير اللي هو اساس الرجيم الزبادي قليل الدسم روعه واكتر من روعه...وطبعآ الخبز البر في كل شي..وكمان انتبهو تاكلو معجنات او فطاير...ودايم خلي مشروبك المفضل الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع هذا سبحان الله يضعف البطن ولو اضفتي كمون بيكون افضل...وهاي الشغلات عن تجربه...ويارب نحقق حلمنا
بيادر2010
هلا وغلا باحلاصبايا


ياعمري على بالي ماحد معطيني وجهه بس الحمدالله


فديتكم

وانا قد التحدي ان شاءالله

لان عندي مناسبه 11-8 -1431

وشايله هم

وصراحه خايفه من كلام الناس انا توي بنت واللى يشوفني يقول عندها 11 ولد وبنت

امي اللى هي امي انحف منى بكثير اسم الله عليها وذائم اللى يشوفنا يقول انا الام وهي البنت شي يحطم
المهم
وبنات ابتعدو عن الحبوب التخسيس لانها تجاريه وضرارها اكثر من نفعها

خلينا نخس بالتغذئيه الصحيه والرياضه

بالنسبه للكمون واليمون على الريق اجنان وكثير جربنه بنات اعرفهن واستفادن منه

بس ينقعنه من الليل لحتي اليوم الثاني

يالله يدبيد ضد هالشحوم

بس بنات ياليت تنفذون الشروط الله يرضي عليكم

اللى تخبص لاتقول الا يوم الميزان علشان مانثر على بعض
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

السابق

اللي تساعدني ربي يساعدها إن شاء الله..

كلمات ذات علاقة
للظهر , الله , بدي , تصل , حد , جديد , على , وتوكلنا