بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
راعية الاسهم
-
ليش يا بنات مافي حمااااااااااس شاركونا يالله
كتبت :
راعية الاسهم
-
هاااااااااااااي بنات
انا لعبت رياضه 30 دقيقه
وشربت كاس عصير برتقال
انا لعبت رياضه 30 دقيقه
وشربت كاس عصير برتقال
كتبت :
مناين
-
هلألألأ أختي العزيزة راعية الأسهم تسلمين عزيزتي صدقتي وخلاص بإذن الله نبدا الرجيم معاكم من بكرا .. والكمون جدا مفيد في تنحيف منطقة البطن ويكون مطحون أو غير مطحون مافي فرق بس لو كان مطحون تغلي الماء ويتم الأطفاء على النار وثم يوضع الكمون المطحون بس لو كان حب يترك يغلي مع الماء
ولا تشربي الساخن يترك حتى يصير دافي ويشرب ويمسح البطن بإذن الله .. وطبعا لاحظت الأدوات الرياضيه عندما أقوم بعمل الرياضه بهن وأتوقف يزيد وزني .. لذلك أفضل المشيء السريع أو البطي المهم المشيء لمدة نصف ساعه أقل شيء والتمرين التى بدون ألالات رياضيه ممتازه لكي عندما ينقص الوزن لا يترهل الصدر والجسم .. وياترى شو هي قائمة الممنوعات برائيكم... بحيث يكون رجيمنا صحي ؟ ونأخذ أشياء تساعد على سرعة حرق الدهون وتكون طبيعيه (أتمنى التفاعل) يد بيد لمظهر جديد
ولا تشربي الساخن يترك حتى يصير دافي ويشرب ويمسح البطن بإذن الله .. وطبعا لاحظت الأدوات الرياضيه عندما أقوم بعمل الرياضه بهن وأتوقف يزيد وزني .. لذلك أفضل المشيء السريع أو البطي المهم المشيء لمدة نصف ساعه أقل شيء والتمرين التى بدون ألالات رياضيه ممتازه لكي عندما ينقص الوزن لا يترهل الصدر والجسم .. وياترى شو هي قائمة الممنوعات برائيكم... بحيث يكون رجيمنا صحي ؟ ونأخذ أشياء تساعد على سرعة حرق الدهون وتكون طبيعيه (أتمنى التفاعل) يد بيد لمظهر جديد
كتبت :
كبريائي
-
هلاااااا
راعيه الاسهم انتي من وين اشك انك من حايل<<بعد حيي
المهم
انا مشتركه بموضوع ثاني بس مو مشكله اقدر اتواصل معكم
راعيه الاسهم انتي من وين اشك انك من حايل<<بعد حيي
المهم
انا مشتركه بموضوع ثاني بس مو مشكله اقدر اتواصل معكم
كتبت :
خجوله
-
انا اختكم خجوله وجديده في هالمنتدى وحابه انظم الكم وكمان افيدكم بخبرتي...في البدايه احب انصحكم تاكلون فواكه لانها تعطي الجسم طاقه والسكر اللي فيها طبيعي يعوض عن الحلويات والشوكلاته..وتاني شي المويه تحسسكم بالشبع وتعوض الجسم عن السؤال المفقوده من الرياضه واريجيم...والسر الخطير اللي هو اساس الرجيم الزبادي قليل الدسم روعه واكتر من روعه...وطبعآ الخبز البر في كل شي..وكمان انتبهو تاكلو معجنات او فطاير...ودايم خلي مشروبك المفضل الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع هذا سبحان الله يضعف البطن ولو اضفتي كمون بيكون افضل...وهاي الشغلات عن تجربه...ويارب نحقق حلمنا