بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بيادر2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مناين:
وعليك السلام ورحمة الله وباركاته

مرحبا أختي بيادر أنا بكون معاك .. ودي أنزل وزني .. طبعا قبل فتره نزل وزني وصلت لي 69تقريبا وصرت بوزن ماعمري أتوقع أنزل له

وطبعا السبب إنه أستخدمت حبوب أمانا كير.. بس صرت ما أنام أبدا وأظل صاحيه للصبح أصلي وأعمل إي شيء يساعدني على النوم

وصرت جدا عصبيه وعندي كائبه.. وشعري صار يتساقط أكثر من قبل .. بعد ماكان .. غير المهم ونزلت وممتازه ها الحبوب .. بس لما سافرت لي المانيا لقيت عندهم في مركز تجميل حبوب تخسيس.. وظليت أفكر هل أشتريهم ؟ بعد ما رجع وزني

كما كنت .. وأكثر وصار حاليا 83 مابين.. و84.. رجعت ألبس ملابس حق السمن .. وجدا نفستي مضايقه خاصة لما أروح أتسوق وأريد أشتري بنطلون أتجين ..

لقيت رقمي تغير من 42 إلي 48 جدا أضيقت.. والسببب أنوا لما أكل خبز وجبن لنه أحب الجبن ع طول أسمن مع إنني لا أكل غير الخبز الأسمر وماصرت

أتمشيء مثل قبل ... ومن خلال تجربتي أكشفت مافي زي المشيء ممتاز.. نفسيا وجسديا .. وحاليا أفكر أرجع أخذ الحبوب.. لما أرجع لبلادي.. ولكن أتردد لنه

خايفه يصير معي مثل قبل بالنسبه للنوم و الأكتئاب .. والشعر.... وعلشان كده سجلت هنا معاكم لكي أعمل رجيم طبيعي.. ونشجع بعض وبي أحيان أخرى

أقول أخذ الحبوب وأتحمل .. ياليت نشجع بعض وأنا معاك بالتحدي.. وطوالي 163.. وعمري 26..وإن شاء الله نوصل للوزن المناسب و ودي يصير وزني 70.. ولو

ظل وزني هيك 83 ..84مارح أقدر ألبس ملابسي إللي جهازتهم لزفافي إن شاء الله والصراحه ما أحب السمنه و ودي نحافظ على صحتي.. قبل كل شيء

السموحه طولت عليك ^^ .. سلامي لك أختك مناين..

منوره يالغلا

حبيبتي لاتتضايقين ولاشي كلنا بنشجع بعض ونوصل للهدف ان شاءالله
ثاني شي تفائلي واجلسي كرري على نفسك ابي انحف من غير شر وابي اصير رشيقه وجميله

اوك يالغاليه

كتبت : بيادر2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
هلا بيااااااااااااااادر انا انا ابي اشترك معك انا غاديه بعير وعندنا عرس في 10 /8

انا وزني 88 حسبي الله ع حبوب ردكيتال الي زادته والا هو كان اسا سن 78
وطولي 152

انا الحين قاعده اشبرب ماء دافي فيه كمون وليمون ع الريق

بس ما ادى الكمون اطحنه ولا ببذوره

والغداء اعلمكم اذا اكلت

فديتك بيادر خلنا نشجع بعض

هلا وغلا

الكمون عادي لو تصير بذور

فداك الكون يالغلا

كتبت : بيادر2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موزه حلوه:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...........

راح اشترك معك ان شاء االله باذن الله ......

وزني 88

طولي 160
الرجيم باذن الله راح اكتبه كل يوم ابيومه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وراح اتحداك بعداذا انتي قد اتحدي هههههههههههههههههه

افا عليك قد التحدي ونص باذن الله

منوره يالغاليه

كتبت : بيادر2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مناين:
هلألألأ أختي العزيزة راعية الأسهم تسلمين عزيزتي صدقتي وخلاص بإذن الله نبدا الرجيم معاكم من بكرا .. والكمون جدا مفيد في تنحيف منطقة البطن ويكون مطحون أو غير مطحون مافي فرق بس لو كان مطحون تغلي الماء ويتم الأطفاء على النار وثم يوضع الكمون المطحون بس لو كان حب يترك يغلي مع الماء
ولا تشربي الساخن يترك حتى يصير دافي ويشرب ويمسح البطن بإذن الله .. وطبعا لاحظت الأدوات الرياضيه عندما أقوم بعمل الرياضه بهن وأتوقف يزيد وزني .. لذلك أفضل المشيء السريع أو البطي المهم المشيء لمدة نصف ساعه أقل شيء والتمرين التى بدون ألالات رياضيه ممتازه لكي عندما ينقص الوزن لا يترهل الصدر والجسم .. وياترى شو هي قائمة الممنوعات برائيكم... بحيث يكون رجيمنا صحي ؟ ونأخذ أشياء تساعد على سرعة حرق الدهون وتكون طبيعيه (أتمنى التفاعل) يد بيد لمظهر جديد

المنوعات
مقليات بانواعها

والحلويات

والاكل الكثير يعني صحن متوسط يكفي

اشياء كثير الحين ماتحظرني بس ان شاءالله اذكرها مره ثانيه لكم

اما اللي يساعد على الحرق

القرفه وزنجبيل والكمون والشاي الاخضر

والرياضه الكيد

بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

اللي تساعدني ربي يساعدها إن شاء الله..