بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

يارب يسلمكم من كل شر حبيبات قلبي والشر مايجيكم ازمه واتعدي يارب ....وموووووووووووووووزه الحلوه مبروك نزول الوزن على فكره انا ماخبصت في الاكل بالعكس ماشيه اوكي تخفيف وتنظيم للوجبات الحمد لله...لكن الرياضه موقفتها مع انها جدآ مهمه لكن شو اعمل مره تعبانه...ومابوزن هالاسبوع علشان ماتحطم لانو اهلي شافوني قالو نحس وزنك زايد فخفت وماحبيت انزل من معنوياتي قلت بوزن الاسبوع الجاي:
راعيه يارب اتكوني بخير....مناين اشتقت لك...
بياااااااااااااااااااادر ياعسل اكيد ببدء وياكم في موضوع الاهتمام...

بياااااااااااااااااااااااااااااادر حبيبتي اتمنى تردي على بسرعه ؟؟؟؟؟كم وزنك الحالي؟؟؟؟ في موضوع بقوله لك ويارب تستفيدي؟؟؟انتظر ردك

هلأ بالغاليات

خجوله العزيزة حمد لله على سلامتك وسلامة أبنك وماتشوفون شر يالغاليه

ماشاء الله عزيزتي موزه الحلوه الله يقوى الهمه ..خبرينا عن بذرة الكتان كيف حاسه معها؟

معاك أختي العزيزه بياد ر في الفكره إللي طرحتيها ..فكره رائعه مثلك ياعسل ويد بيد لمظهر جديد بإذن الله


وين أختي العزيزة راااااااااااااااااعية الأسهم عن جدمشغول بالي عاليها إن شاء الله تكون بخير

عندى لكم خير حلووووووووووووووو وتمنيت تكون أختى العزيزة راعية الأسهم موجوده معانا

والخبر هـــــــــو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


............... إنه اليوم رحت على الصيدليه طبعا مو تلك الصيدليه رحت لي غيرها لنه ذاك الصيدالي تشائمت منه ..وسميت بإسم الله وصعدت على الميزان وقست وزززني وزني و وجدته 75 كليوووووووووووووووو والله فرحت كثيرررررررررررررررررررر

ماشاء الله تبارك الرحمان ولاحول ولاقوة إلا بالله وأول مره بحياتي أنقص هيك بدون أدوية رجيم ويكون شكلي حلو مو باهت والوجه ضاعف مثل أدوية الرجيم ..الصراحه أحمد الله كثيرررر وأحمده إنه جعلني أصادف هذا المنتدى لي ألتقي بي أخوات صادقات يشجعوني ... ويارب نكمل المشوار ونصل للوزن المثالي يارب اللهم أمين اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد

.................................................. ..


يومياتي اليوم..الفطور7 تمرات

وماء وثم أنطلقت للسوق وظليت أمشيء لمدة تقريبا 4 ساعات أو5..وروحت تغديت..خبز شعير حجم صغير 2 وسلطه

وشربت كوب كاركادي وسا أشرب كوب زنجبيل إن شاء الله وأسوي تمرين..وأتعشاء زبادي وأشرب ماء كثير