بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

حبيبتي بيااااادر موضوعي هو......كيف اتخففين من الاكل ووزنك 103؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اذا بتمين بها الطريقه مااراح ينزل وزنك فاهمتني.....مثلا انتي وزنك وصل الحد الادنى يعني اذا بينزل هالاسبوع بيظل ثابت الاسبوع اللي بعده واذا خبصتي بالاكل بيزيد ....طيب الى متى؟؟؟؟؟ومتى ينزل عن100؟؟؟؟؟اظن فاهمتني؟؟؟؟انا ماقول هالكلام لتحطيمك اوووووو؟؟؟؟لاااااااااااااااا انا اقوله لاني احبك ومثل اختي وربي الشاهد
طيب
اول خطوه انك تروحي لاخصائية تغذيه معروفه طيب؟؟؟؟؟وتعمل لك جميع التحاليل الازمه حق الهرمونات وحق الغده وحق وحق ....الخ؟؟؟؟بعدين تشوف نسبة الدهون....وتشوف طبيعة السمنه متركزه وين في المناطق تحت او فوق.....وتعلمك نوع الرياضه المناسبه اللي لازم تشدي حالك عليها....شوفي حبيبتي مثل وزنك ماينفع تخفيف في الاكل لااااااااااااااااااااازم تنزلي عالاقل لتسعين وبعدين تخففي او تخبصي ......ولاززززززم تعرفي ليه قلت لك هالموضوع لانك بنوته وينتظرك مستقبلاظن فهمتي شو اقصد يعني شغلة الريجيم بالبيت ورياضه اي كلام ماراح تفيدك........وبخبرك قصة بنت خالتي وركزي زين زين زين
كانت بنت خالتي تموت بالاكل وبالفرفشه وحبوبه وكل شي فيها حلووووو طيب الا وزنها مثل وزنك اوكي....وتمر الايام وكنا ننصحها تعمل ريجيم تشترك بنادي مو راضيه
ولاتفكر لكن كانت تعمل ريجيم بالبيت ويوم تعمل رياضه وعشره لااااااااااااااااا يعني ماكان في اراده وكانت تقولي اتعب مليت مالي خلق مافي فايده وكنا ننصحها لانو نحبها نقولها يابنت اذا جاء واحد يخطبك اشلون تطلعين قدامه ترى بيهرب كنا نريدها تتحمس وكمان نبغا نخوفها المهم كانت اتقول انا مافكر بالزواج؟؟؟؟ههههههههمعقول في بنت ماتفكر بزواج ...بيااادر ركزي في كلامها اوكي هذا قبل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وتمر الايام وتقدم لها ولد عمها وطبعا شافها وقال لاخواته ماتوقعتها كذا قولو لها تعمل ريجيم البنت حلوه وعاجبتني لكن وزنها زايد مرره.....وبعد الخطوبه رحت ازورهم وكانت تبكي وتقولي خطيبي يقول لازم اضعف وبصراحه ماتوقعني كذا وفي ناس من قرايبه يعيبون علي يقولون خلا الزين وراح ل........؟؟؟؟؟؟ المهم تاثرت من كلام الكل ونصحتها تروح لنادي وووووالخ؟؟؟ ومن يومين زرتها وهذا اللي خلاني اقولك موضوعي والله العظيم ورب الكعبه يااابيادر انها ضعفت بشكل جنااان اقسم بالله انجنيت ماشاء الله البنت صارت اتهبل وزواجها في شهر ثمانيه والحمد لله وصلت للوزن المطلوب ونفسيتها اوكي....وتحمست كثير اني اقولك الموضوع وانتي بالذات لانك بنوته ومثل وزنها....تكفين يابيادر لاتزعلين من كلامي تكفين والله اني احبك...لازم تروحي نادي ماينفع رياضه بالبيت شوفي مركز صحي حلو ويحمس ويعطونك ريجيم يناسبك....الله يسعدك انتظر ردك....ونسيت اقولك شي انا يوم تزوجت كان وزني49وكان مو عاجب زوجي يقولي دبدوبه انتي بس طبعا لاني قصيره مبين اني دبدوبه فهمتيني ومع كذا دخلت نادي لكن الحين ماسمحت لي الظروف .....يارب يوفقك والجميع يااارب