بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

بنات هذا رابط يحدد لك سعرات الحراريه في الاكل

ظ…ظ€ظ†ظ€طھظ€ط¬ظ€ط§طھ ط´ظ€ظ€ظ€ط±ظƒظ€ظ€ط§طھ ظ…ظ€ظ€ط·ظ€ظ€ط§طظ€ظ€ظ† ط§ظ„ظ€ظ€ط¯ظ‚ظ€ظ€ظٹظ€ظ€ظ‚ ظˆ ط§ظ„ظ€ظ€ظ…ظ€ظ€ط®ظ€ظ€ط§ط¨ظ€ظ€ط²- ط§ظ„ط³ظ€ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„طط±ط§ط±ظٹط© - ط£ط¯ظˆط§طھ طط³ط§ط¨ظٹط© -ط§ظ„ط§ط³ط±ط©

ان شاءالله مايكون ممنوع وضع الروابط من الادارة

هلا مناااااااااااااااااااااين فديت رووحك منوره يا الغلا وانتي بعد تصير صقيقتي فديت الصداقه انا

انا حاسه بحماس قوي وشديد وصدقيني يا منو <<الدعلك حقك هههه اني بنوصل للهدف بأذن واحد احد
وبنسبه للممنوعات للرجيم
1-جميع انواع الحلويات و اللبان حتى لو كان بدون سكر كما ان اللبان او العلكة يستحب عدم تناولها فهى تدخل الهواء الى البطن مما يسبب انتفاخها.

2- اللب و الفول السودانى

3-المخللات و الحوادق

4- القهوة و البيبسى حتى الدايت

5- اللحوم الدسمة((البسطرمةّّّ اللانشون ))

6-قلقاس قرنبيط بسلة بطاطس

7-الفاصوليا اليابسة و اللوبيا اليابسة

8-البقوليات ما عدا الفول

9-الحمام و البط و الديك الرومى
هذا الي جزء منها فديتك
واي شي انا حاظر من عيوني

كبريائي فديتك حبيبتي ايه لازم نتواصل وتشجعيني يا الغلا
لا انا مو من الباحه اخخخخخخخ فديت اهل الباحه انا

مزوه فديتك ياحلوه انتي اتمنى ان نوصل للهدف ان شالله لاني من جد تعبت والله

بيااااااااااااادر هلا وغلا ومليون مرحبا يا عسل حتى انا عندنا مناسبه في نفس تاريخكم يؤيؤيؤ ليكون نحظر نفس العرس هههههههه
يارب تعبت من جد من كثر الشحوم

انا الحين توني صاحيه واشب كمون ولليمون ع الريق
فديتكم