class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبه مصر: اختي العزيزه ما تندمي علي شيء بس لما تيجي تاخدي السناميكي ابقي حطي عليه ملعقه ينسون وملعقه نعناع او ايهما ويعدين اشربيه مش هيوجعلك بطنك وعن ثقه
وبالعافيه عليكي
لا خلاااص تووبه اخذه وربي حسيت بالمووت مغص مو طبيعي جلست ابكي من الالم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan: السلام عليكم حبيباتي كيفكم اليوم----------------------------الفطور 2 بيض مسلوق ونص قريب فروت وكوب شاي اخضر --------------عملت تمارين البطن ومشيت الجم رياضه 3 ساعات والحمد لله زهجت من ال80 وعايزه ادخل ال70 عايزه رجيم سريع اعمل شو بالعافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دفء المشاعر: الف سلامة عليكي حبيبتي لو تستخدمين بذور الكتان على الريق مع كاس موية احسن كويسه هذي الطريقه للامساك وانتي بكرامه ؟ انتي جربتيها ؟
كتبت :
ورود النسرين
-
السلام عليكم
اليوم كان افطاري ربع رغيف خبز مع زعتر وكوب حليب وبعد ساعتين فنجان قهوة
الغدا كان كاس مجدرة مع صحن سلطة
اكلت ملعقة ايس كريم والعشاء راح يكون تفاحة
اليوم غسلت سجاد فيااسلام على الرياضة