صباح الخير على الحلوين الحمد الله رجيمي ما شي على خير بس ما سويت رياضه غير يومين في الاسبوع ناقصه 1.600 ان شاء الله لين السبت انزل اكثر
مبروووك بنوكه على الوزن الجديد
هبة مصر حرام لاتخبصي علشان الفريق هالاسبوع مو ما نقص شي خلينا ناخذ الحصانه
كتبت :
الذاكرات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose: السلام عليكم
يسعدلي صباحكــ/ مساكـــ ــم
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
حبيباااتي اعتذر من قلبي لعدم تواجدي على طول بسبب اختباراتي والله حووووسه ومذاكره وتأشير والوقت ضيق الله يعين دعواتكم حبيباااتي
بس ياويلكم تخبصوا ترى شايفتكم وأراقبكم من بعيد بعيد وعندي كل أخباركم وأنا الحمدلله ماشيه تمام التمام مع الدايت ونزلت كمان 2 كيلو يعني المجموع من بداية المسابقه 6 كيلو ماشاء الله تبارك الله
دعواتكم يالغوااااااااااااااااالي :) الله يقويكي ياااااااااااااااا رب
ومبااااااااااااااارك عليكي وزنك الجديد بالتوفيق يااااااااااااغالية
كتبت :
امـ عبدالعزيز
-
صباح الخير بنات انا معاكم رحبو فيني
الأسم ::امـ عبدالعزيز
إسم المجموعة ::اظن اني في xl الطول ::158 الوزن بدايه المساابقه ::77كج الوزن بعد الاسبوع الاول ::77كج
نوع الرجيم المتبع ::تخفيف عشان ارضع ويمكن اغير رجيم اخر
هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ ::مرميه+زنجبيل+ينسون عشان ادرار الحليب قرفه+وبس
الرياضه ونوعها ::مشي 1ساعه +تمارين لافخاذوالارداف
الوزن بعد الاسبوع الثاني ::الحمد الله75كج الوزن بعد الاسبوع الثالث:: الوزن نهايه المساابقه::
كتبت :
دفء المشاعر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها: لا خلاااص تووبه اخذه وربي حسيت بالمووت
مغص مو طبيعي جلست ابكي من الالم
بالعافيه
كويسه هذي الطريقه للامساك وانتي بكرامه ؟
انتي جربتيها ؟
ايوا انا جربتها بس لازم تاخذين ملعقة بذور الكتان مطحونة وتشربي كاس موية معاها على الريق وان شاء الله مثل ما نفعت معي تنفعك يا رب
كتبت :
دفء المشاعر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose: السلام عليكم
يسعدلي صباحكــ/ مساكـــ ــم
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
حبيباااتي اعتذر من قلبي لعدم تواجدي على طول بسبب اختباراتي والله حووووسه ومذاكره وتأشير والوقت ضيق الله يعين دعواتكم حبيباااتي
بس ياويلكم تخبصوا ترى شايفتكم وأراقبكم من بعيد بعيد وعندي كل أخباركم وأنا الحمدلله ماشيه تمام التمام مع الدايت ونزلت كمان 2 كيلو يعني المجموع من بداية المسابقه 6 كيلو ماشاء الله تبارك الله
دعواتكم يالغوااااااااااااااااالي :) وانتي بعد وحشتينا الله يوفقك بالامتحانات وتجيبي اعلى الدرجات امييين وبالنسبة للنزول الف مبروك حبيبتي دوم ان شاء الله بصحة وعافية