مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life الإسبوع الثالث+نتائج الإسبوع الثاني

ماحدرحب فيني
خلااااااااااااص انا بقعد عند الباب
ومابدخل الين ترحبون فيني=مسويه اخلاق الاخت خخ
الأسبوع الثالث

اليوم الخميس 27/6/1431هـ


الرجيم السعرات ( 750 سعره )


الفطور

مويه + شاهي سكر دايت+ المشروب الساخن+شريحة تست بر


الغداء


مطبق وحده كامله +نصف كيست اندومي


العشاء


2 زبادي + عصير اناناس وكيوي


المشروبات


شاهي اخضر+ البانبوج+ المراميه=4 اكواب + 8اكواب ماء




الرياضه

30 مشي على السير،،،30 الدراجه الثابته
ياهل وسلا بأم عبد العزيز ...نورتينا


فتفوتة سكر...ليش الحزن والتحطيم ... حبيبتي وسعي صدرك ما فاتكم اليوم تدركونه غدا ..وما فاتكم غدا تدركونه بعد غدا

اهم شي التفائل والثقه بالله والعزيمه والصبر والمثابره ...وكثرت الدعاء والجوء لله وحده
الميزان بكره كيفكم حبيباتي

انا الأسبوع هذا اتوقع والله اعلى ما نزلت واذا حصل احتمال كيلو ...انا اتمنى كيلو ولا يكون لا شي او ازيد

لأن رجيم السعرات احس فيه بشبع احتمال عدم تحديد الكميه تركلي الحبل على الغالب

والقاعده تقول ( مافيه نزول للوزن من غير جوع ...كل ماتجوع تحرق سعرات حراريه )

اتمنى استمر لنهايه ... احب المنافسه
صباح الورد علي اجمل وردات المنتدي
تري الهمة عندي ضعفت بدي حد يقولي كلمتين
يرجعوني كما كنت مفيش انتظام عندي ادعولي ربنا يقويني
وان شاء الله انا بقاوم واحاول انتظم لخبطت امس كتير بس اليوم
هبدأ من جدي الله يعين

الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , الثالث , الثاني , الإسبوع , يوميات , life , sorority , نتائج