مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life الإسبوع الثالث+نتائج الإسبوع الثاني

الله اباركم فيكم حبيباتي والفال لكم ان شاء الله
الف مبروك لكل وحدة نزلت والله يتمم على خير شفتي يا بنوكة الحصانة لنا وراكي رجالة هه
الف الف مبروك يا مشموشة الله يتمم حملك وتقومي لنا بالسلامة
مبـــــــــــــــــــــــــــــــــروك
يابنات يلا ياحلوين للامام دايمااااااا

ووابارك لكل اللى خسرررو وزن




بالنسبه الى برجع وببعت لبنوكه مسج عالخاص ان شاء الله

دفء المشاعر
بنتي هيا دنيتي
شـــوق
ورد النسرين
maysasa3ed

مـ ألف ـــــــــــــــبرووك نزول الوزن





مشمش
ياااااااقمر ألف ألف مبرووووووووووووووك
الله يتمم لك على خير ويقومك بالسلاااااااااامه
بنووووووووكه
الغاليه الله يوفقك ويسعدك
ويجزاااك خير اشغلناااااااك معنااااااا وانت عندك اختبااااااارااات
http://www.njoom-allel.com/vb/upload...1249507502.jpg


هذي يومياتي الايام السابقه

الإفطار يومياً:
عدد 2 توست رجيم + 4 ملاعق فول أو 100 جم جبن منزوع الدسم أو عدد 2 بيضة مسلوقة.

اليوم الأول
الغذاء:
4 ملاعق أرز
خضار سوتيه
سلطة خضراء
العشاء:
توست وجبن
اليوم الثاني
الغذاء:
4 ملاعق مكرونة
نصف صدر دجاج
سلاطة خضراء
العشاء:
2 توست رجيم
4 ملاعق فول

اليوم الثالث
الغذاء:
تونه
سلاطة خضراء
العشاء:
2 توست رجيم
شريحة جبن منزوع الدسم



والمشي كان بس يوم الاحد 30 دقيقه
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , الثالث , الثاني , الإسبوع , يوميات , life , sorority , نتائج