يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آمونـه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

يوميـآتي ::-

كآن غداي :: سلطة تونه + ملعقة رز
بعدها شاي اعششاب

والعششا :: 2 توست آسمر + زبادي .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
اليوم افطاري كان تلبينه وحبة كنتالوب صغيره

الغداء سمك فيليه شريحه بحجم كف اليد + خضار مشكل بملعقة زيت + فنجان ارز مسلوق دايت

سناك تفاحه

الرياضه نط الحبل

بالعااااااااااااااااااافيه وصحه ع قلووووبكم

كتبت : الامل المنتظر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
[

مسا الخير على الجميع
شكرا على المسابقه الامل المنتظر من فضلك ممكن اعرف كيف راح يكون التسابق لاني اول مره بشترك في مسابقه

و شكرا 00004154:

مساء الانوارر

العفوووو يالغلااا والنظام رح يكون لاكبر خاسرتين بالوزن من كل فريق اوسمه خاصه فيهم

واكثر ثنتين من كل فريق يجمعون اكبر نقاط بالنادي رح يكون لهم اووسمه

واي استفسار تفضلي ونوررررتي اليوميات.

كتبت : ام ندوره

هلا اختي نهله

المسابقه تنقسم ف اليوميات وفيه 3 مجموعات وكل نهاية اسبوع نوزن ونسجله ف موضوع خاص بالوزن وراح يكون فيه يومين لتسجيل الوزن ان شاء الله
ف موضوع ثالث وهو النادي وراح ينفتح بكره ان شاء الله مع بداية المسابقه ولازم تسجلين نقاطج من الرياااضه الي راح تسوووينها
وان شاء الله فهمتي المسابقه واي شي انا ف الخدمه

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:

مساء الانوارر

العفوووو يالغلااا والنظام رح يكون لاكبر خاسرتين بالوزن من كل فريق اوسمه خاصه فيهم

واكثر ثنتين من كل فريق يجمعون اكبر نقاط بالنادي رح يكون لهم اووسمه

كتبت : الامل المنتظر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هههههههههههههههه معليه حياتي مادري انج رديتي عليها

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:

مساء الانوارر

العفوووو يالغلااا والنظام رح يكون لاكبر خاسرتين بالوزن من كل فريق اوسمه خاصه فيهم

واكثر ثنتين من كل فريق يجمعون اكبر نقاط بالنادي رح يكون لهم اووسمه

واي استفسار تفضلي ونوررررتي اليوميات.

منور بوجودك عزيزتي انا الي فهمتو من كلامك انو التسابق راح يكون بين الفريق الي بيكتب بالحمر و الي يكتب بالازرق و البنفسجي . يعني مش التنافس داخل الفريق الواحد
و لو سمحتي عندي اقتراح انو يوم الاوزان كل واحده بتوزن على الميزان الالكتروني الي بيطلع ورقه فيها التاريخ و الوزن و الطول و تحملها بيومياتها و شكرا

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

محاكمه المتهمه الثانيه (بسمه الحياه)

لوازم الحفلات للاطفال00كميه قليله