يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مـاسه
-
صباح الورد سمية ..


كتبت : Desert Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
و علييم السلام و رحمة الله و بركاته،
كيفك ماسه إن شاء الله بخييير و عافيه
كتبت : بنيتي هي دنيتي
-
الأسبوع الأول

اليوم الخميس 27/6/1431هـ



الرجيم السعرات ( 750 سعره )



الفطور


مويه + شاهي سكر دايت+ المشروب الساخن+شريحة تست بر



الغداء


مطبق وحده كامله +نصف كيست اندومي


العشاء


2 زبادي + عصير اناناس وكيوي


المشروبات


شاهي اخضر+ البانبوج+ المراميه=4 اكواب + 8اكواب ماء




الرياضه

30 مشي على السير،،،30 الدراجه الثابته</B></I>




نـــــادي▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
كتبت : Desert Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
ربي يعشك حنونه انت من وين
أنا من تونس نهول،
كتبت : مـاسه
-
كتبت : مـاسه
-

الحمد لله مشيت ساعة وعملت رياضة 45 دقيقة ..
الصفحات الأولى ... 111  112  113  114  115 116  117  118  119  ... الأخيرة

التالي

محاكمه المتهمه الثانيه (بسمه الحياه)

السابق

لوازم الحفلات للاطفال00كميه قليله

كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌