يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
غدور
-
ام روان كام نزلتي وزن لما جربتي ها الرجيم
معلش الارقام ما ظهرت عندي
معلش الارقام ما ظهرت عندي
كتبت :
أم مهدي
-
زهرة حبيبتي
الحمد لله انا باكل بس على جهة وحدة وجهة اليمين ماقدر اكل كل شيءعليها لين يوم الاثنين ان شاء الله يفكو الخيط
الله يوفقك وتثبتي على نوع رجيم يحقق لك هدف جيد ان شاء الله
نهلة الغالية الله يوفقك ويقويك ويصبرك والله الرجيمات بدها صبر وطولة بال
ويارب ينولها لنا جميعا لحسن تعبت اعصبانا
ام روان موفقة غاليتي الله يجزاك الجنة على مجهودك وصبرك ومتابعتك
غدور الغااااالية
كان يومي كالاتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
الفطور كان 2 توست اسمر + 2 بيضة مقلية بملعقة زيت الزيتون
وملعقتين شوفان بالحليب
وبين الفطور والغداء اكلت حبة ايس كريم
الغداء كان 500 غم فاصوليا خضراء مسلوقة بدون ملح + 200 غم لحم مفروم مطبوخ بدون ملح وحطيت عليه خلطة بهارات + صحن سلطة خيار ولبن وفيها كمان 1 حبة كوسا وملعقة نعناع يابس وفص ثوم وعصير نصف ليمون حامض وكمان بدون ملح
العشاء اما علبة زبادي خالية الدسم او تفاحة
يمكن بكرة اخليه كمان اناناس ان شاء الله
ياربي يقويك ويصبرك ويحقق لك هدفك ان شاء الله
ام ندورة هلا وغلا نورتي اليوميات
الحمد لله انا باكل بس على جهة وحدة وجهة اليمين ماقدر اكل كل شيءعليها لين يوم الاثنين ان شاء الله يفكو الخيط
الله يوفقك وتثبتي على نوع رجيم يحقق لك هدف جيد ان شاء الله
نهلة الغالية الله يوفقك ويقويك ويصبرك والله الرجيمات بدها صبر وطولة بال
ويارب ينولها لنا جميعا لحسن تعبت اعصبانا
ام روان موفقة غاليتي الله يجزاك الجنة على مجهودك وصبرك ومتابعتك
غدور الغااااالية
كان يومي كالاتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
الفطور كان 2 توست اسمر + 2 بيضة مقلية بملعقة زيت الزيتون
وملعقتين شوفان بالحليب
وبين الفطور والغداء اكلت حبة ايس كريم
الغداء كان 500 غم فاصوليا خضراء مسلوقة بدون ملح + 200 غم لحم مفروم مطبوخ بدون ملح وحطيت عليه خلطة بهارات + صحن سلطة خيار ولبن وفيها كمان 1 حبة كوسا وملعقة نعناع يابس وفص ثوم وعصير نصف ليمون حامض وكمان بدون ملح
العشاء اما علبة زبادي خالية الدسم او تفاحة
يمكن بكرة اخليه كمان اناناس ان شاء الله
ياربي يقويك ويصبرك ويحقق لك هدفك ان شاء الله
ام ندورة هلا وغلا نورتي اليوميات
كتبت :
أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
حي الله ام مهدي كيفك حبيبه
حي الله ام مهدي كيفك حبيبه
ياهلا وغلا
الله يسعدك دنيا واخرة والله افرح من اقرء كلماتك الطيبة
وخصوصا من تكتبي تحلمي بالنبي ان شاء الله
الله يجزاك الجنة يالغالية ويفرحك زي ماتدخلي الفرح بنفسي
