اهلين ورد الشام ليش ما تسوين 9*9 بيناسبك اكتر كل يوم ما يشبه الي يليه و بعديم سوي 12*12 زي مو هو بتكوني اعتدت على نوع الريجيم و ما يحيك صعب و اسمحيلي انو تدخلت لانو السوال ما كان الي
كتبت :
ورد الشام
-
شكرا عالاجابة نهلة
انا خايفة يصير عندي ملل من انو 3 ايام ورا بعض نفس الاكل ففكرت انو كل يوم نوع ولمدة 12 يوم
كتبت :
um rawan
-
نهوله اسفه للتاخير مشيت شفت تعليمات الرجيم-----------------الفواكه كل يوم نوع واحد فقط ماعدا الممنوعات----------------- الخضار ممكن تشكلي ياقمر
كتبت :
um rawan
-
ورد الشام مابنفع تعملي يوم واحد لازم ال3 ايام ياقمر ولا امشي علي رجيم 9 في 9 تلقيهو في الصفحه 67
كتبت :
um rawan
-
كلي ماتحسي بالملل اتزكري وزنك كم وانتي ماحاتاكلي نهائي