مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌





ام عمر وتوتة
نهلة
غدور
دفء المشاعر
ام ريتاج
منال حسان
هبة مصر
زهرة النبتون
دينغو
الف ميت مليون مبارك خسارة اوزانكم يالغاليات
وياربي دوم لين المثالي وانتو بصحة وسلامة
وان شاء الله نبارك للجميع بكرة بخسارة اوزانهم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
غدور الله يسهل لك المعاملة وترتاحي ان شاء الله
يومي حليب خالي الدسم ويااااااااربي اصبر لاني دايخة الحين

ام مهدي ام مهدي ام مهدي
اياك تضعفي وتاكلي شئ
دايخه وتعبانه بدري هذا الرجيم يهبط شوي عشان هيك انا كنت بأقول لك اليوم نشتري فيتامينات وناخدها معاه
انا فرحت كتييير لما قلتي امس انك بدك تمشي علي الرجيم اللي بالرابط اللي حطيته لك بس بدك حد يشجعك انا كمان كنت اتمني امشي عليه من يوم ما شفته وكنت اتمني احد يشجعني وانت شجعتيني في البدايه بنظام يوم لك ويوم عليك وحسيته قريب منه بس اليوم انا قررت انفذ الرجيم اللي بالرابط وما راح اسويه وحدي ان شاء الله انت وسميه بتكونوا معي
واحب ابشرك بشره خير عشان تستمري اليوم ما تحملت وطلعت علي الميزان وشفت حالي






ناقصه







كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــو

هذا من يوم امس وبس
اليوم انا ملتزمه تماما رغم اني في الشارع من الصبح ولساني راجعه والله يهديهم ما انهوا لي شئ عشان هيك بروح تاني بكره
بس انا فرحانه رغم اني تعبانه ومصممه اني ما بتراجع ان شاء الله هذا الرجيم هيك راح تخلص ايامه علي الوزن الاسبوع الجاي وبعده نكمل رجيم يوم لك ويوم عليك لاخر المسابقه
ارجوك لا تدخلين كمان شوي وتقولي انك خربطتي
اذا حاسه هبوط مسموح لك باللبن الزبادي والخيار والخس
ممكن تسوينهم سلطه زبادي وتضيفي عليهم عصره ليمون وثوم وكمون ورشه ملح وتبشري الخيار في الزبادي راح تعطيك طاقه
او ممكن تحطي علي الزبادي ربع ملعقه سكر وتاكلين بيروح الهبوط
بس الله يخليك لا تخربطي
ابي افرح معاك بنزول وزني ووزنك وكلها كام يوم وبعدها حياتنا بتتغير ان شاء الله
ويارب سميه تنضم لنا
ام مهدي خلي عندك عزيمه واعتبري نفسك برمضان وصايمه عن بقيت الاكل
الله يعيننا



اللهم امين
فديت قلبك الطيب
الله لا يحرمني منك يالغالية
والحمد لله للحين ماخبصت
وباقية على الحليب خالي الدسم وان شاء الله بكرة تفاح عشان نكمل النظام سوى
كنت جوعانة حيل ورحت التهيت بتنظيف المطبخ عزلته من فوق لتحت
واحاول انام بدري اليوم ويارب تتسهل امورنا والجميع يارب
الله يجزاك الخير على التشجيع ويجعله في ميزان حسناتك يارب
والف ميت مليون مبارك خسارة الكيلو وان شاء الله تحققي المثالي وانتي بصحة وسلامة
وبكرة ان شاء الله اتوزن الصبح واشوف شو صار معي
, ‏ألماس الشام , ‏ملكة الاحساء , ‏منال حسان , ‏ام بيسان , ‏الاميره الحنون , ‏dengo , ‏دفء المشاعر , ‏linoa , ‏صفاء العمر , ‏غدور , ‏فرصة مجنونة , ‏هبه مصر , ‏ورد الشام



وعليكم السلام ام مهدي
والله يقويكم برجيمكم
واذا نفع انتم السابقون وحنا اللاحقون هههههههههههههههههههه
يارب تقوينا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا بالحبيبات----------------------هبويه يوم الحليب دا نعمه من ربي تشربي حليب بالشاي وحليب بالنسكافي بس يكون الحليب منزوع الدسم وممكن تاكلي زبادي وممكن جبنه منزوعه الدسم بس قليله حبيبه------------------انا كنت في الصباح اشرب شاي بالحليب وافطر بي زبادي ونص النهار نسكافي بالجليب والغداء كاسه زبادي وكوب حليب الجبنه اكلتها مره واحده جيت من التمرين مابسمع ولا بشوف من الجوع اكلتها
]
شكرا ام روان علي الرد وان شاء الله بنفذ كلامك حبيبتي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة النبتون:



ما حد يعطيني وجه
ما نقدر يا عسل انتي زهره يومياتنا ودي مني ليكي


[quote=أم عمر و توتة;1283150]
فريقى الحبيب نور الحياة..بوسة كبييييرة لكم جميعا..نزلت 2 كيلو..مش مصدقة نفسى..يا رب ننزل جميعا بصحة و عافية
[/quot
e]
مبرووووووووووووووووووووووووووك وعقبال الوزن المثالي حتي الان الاحمر كاسح ما شاء الله تبارك الرحمن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
غدور الله يسهل لك المعاملة وترتاحي ان شاء الله
يومي حليب خالي الدسم ويااااااااربي اصبر لاني دايخة الحين

ام مهدي ام مهدي ام مهدي
اياك تضعفي وتاكلي شئ
دايخه وتعبانه بدري هذا الرجيم يهبط شوي عشان هيك انا كنت بأقول لك اليوم نشتري فيتامينات وناخدها معاه
انا فرحت كتييير لما قلتي امس انك بدك تمشي علي الرجيم اللي بالرابط اللي حطيته لك بس بدك حد يشجعك انا كمان كنت اتمني امشي عليه من يوم ما شفته وكنت اتمني احد يشجعني وانت شجعتيني في البدايه بنظام يوم لك ويوم عليك وحسيته قريب منه بس اليوم انا قررت انفذ الرجيم اللي بالرابط وما راح اسويه وحدي ان شاء الله انت وسميه بتكونوا معي
واحب ابشرك بشره خير عشان تستمري اليوم ما تحملت وطلعت علي الميزان وشفت حالي






ناقصه







كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــو

هذا من يوم امس وبس
اليوم انا ملتزمه تماما رغم اني في الشارع من الصبح ولساني راجعه والله يهديهم ما انهوا لي شئ عشان هيك بروح تاني بكره
بس انا فرحانه رغم اني تعبانه ومصممه اني ما بتراجع ان شاء الله هذا الرجيم هيك راح تخلص ايامه علي الوزن الاسبوع الجاي وبعده نكمل رجيم يوم لك ويوم عليك لاخر المسابقه
ارجوك لا تدخلين كمان شوي وتقولي انك خربطتي
اذا حاسه هبوط مسموح لك باللبن الزبادي والخيار والخس
ممكن تسوينهم سلطه زبادي وتضيفي عليهم عصره ليمون وثوم وكمون ورشه ملح وتبشري الخيار في الزبادي راح تعطيك طاقه
او ممكن تحطي علي الزبادي ربع ملعقه سكر وتاكلين بيروح الهبوط
بس الله يخليك لا تخربطي
ابي افرح معاك بنزول وزني ووزنك وكلها كام يوم وبعدها حياتنا بتتغير ان شاء الله
ويارب سميه تنضم لنا
ام مهدي خلي عندك عزيمه واعتبري نفسك برمضان وصايمه عن بقيت الاكل
الله يعيننا
الله الله الله ايه الحلوووووووووووه دي وربنا يثبتك غدوررررررررررررررررررررر انتي وغاليتي ام مهدي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات باركووووووولي انا نقصت 2 كيلو ب 3 ايام يعني صار وزني 92 بعد 3 ايام من ريجيم 12*12 لدلك انا لما رحت امشي سجلت بنادي رياضي لانو ما راخ اكتفي بالدراجه التابته و المشي لكن راح اعمل رياضه بالنادي لانو نزولي حفزني مشان انزل اكتر يارب قولو امييييين
ما شاء الله نهووووووووووووووووله وابارك لك عندما توصلي للمثالي مبررروووووووووووووووووك حبيبتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
نداء عاجل لكل الاخوات
اي اخت تدخل اليوم وتشوف ام مهدي
توصيها انها لا تخبص
وتبلغها رساله مني ان بطني يتلوي وما ابغي اخبص عشان استمر معها وما اخذلها
هيوصل حبيبتي عنينا الاتنين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
, ‏ألماس الشام , ‏ملكة الاحساء , ‏منال حسان , ‏ام بيسان , ‏الاميره الحنون , ‏dengo , ‏دفء المشاعر , ‏linoa , ‏صفاء العمر , ‏غدور , ‏فرصة مجنونة , ‏هبه مصر , ‏ورد الشام








وهاهي ام مهدي اتت قبل ما اوصلها الرساله ربنا يثبتكم علي الرجيمن وتنحفون بصحه وانا معكم
اهلين حوراء وحشاني
اهلين صفصف بقلنا كتيرررررررررررررررررررر ما تقبلنا حبيبتي كيف الصحه
الأولى ... 218  219  220  221  222 223  224  225  226  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌