مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

[
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الماسة يالغالية
سلامتك ومتشوف شر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
[

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تصبحون على خير
اكلت زبادي اكتفيا وخياره وطماطايه وكمان ابني علشان ياكل خلاني اكلت ملعقه مكرونه وقطمه كبده اعمل ايه في اولادي ااااااااااااااااااااااااااااخر دلع بس مو مشكله علشان ياكل
صار يقولي انا كمان بعمل رجيم بطني كبرت مش هاكل فاطريت اكل علشان يتشجع
ويلا عساكم علي القووووووووه
الأسبوع الأول

اليوم الثاني

الأحد 1/7/1431هـ

نوع الرجيم....د/ فادي

المشروبات ..مراميه+شاهي اخضر+البانبوج+مويه بكثره

الفطور

بيضه+خيار

الغداء

صدر دجاجه مشوي+زبادي مع بذرت الكتان

العشاء

2بيضه + سلطه خضراء

الرياضه مشي 30 دقيقه + 30 دقيقه على الدراجه
الأولى ... 235  236  237  238  239 240  241  242  243  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌