مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
صفاء والذكرات ايش ها الكلام الحلو
والله خجلتوني
هذا مايدل الا علي طيبتكم وحسن اصلكم
والله ما ادري ايش اقول لكم انا معاكم وما دمتم شايفين اني احمسكم راح اصير معاكم الي ما توصل كل واحده لحلمها اللي بتتمناه
انا زعلت الصبح من كلام كتير من البنات عن الملل والانسحاب من المسابقه وقعدت افكر قلت لازم نشجع بعضنا وفكرت نحط قوانين نلتزم بها وكنت بأعرض عليكم الموضوع في المسا ولكن فوجئت بكلامكم
خلاص ما دمتم محمسين انا ابدا ما راح اخذلكم بس وش رأيكم باقي علي الميزان 4 ايام تعالوا نحط فيها رجيم سريع ونبدأ من بكره
والي تبي تشارك يا ميت مرحبا
بس انا ما راح اشارك برجيمكم لاني ما شيه علي رجيم بينتهي يوم الاثنين بس انتم راح تتابعوني عشان ما اخبص وبعده راح امشي معكم علي نفس الرجيم
كمان انا هيك اذا راح اصير القائده ابغي لي نا ئبه تتابع البنات وتساعدني بالرد عليهم وتشجيعهم لان يوم الجمعه ان شاء الله راح اخرج من بعد الصلاه ويوم السبت والاحد الصبح احتمال اروح الشغل اتابع باقي اجراءات الاجازه ومن يوم ما انهي هذه الاجراءات ان شاء الله بتلاقوني علي راسكم صبح ومسا
مين فيكم فاضيه وعندها استعداد تتولي القياده في حاله حدوث ظروف غيابي عشان البنات ما تمل وتخبص لما ما يلا قوني؟؟؟
السلام عليكم غدور
حبيبتي كملي رجيمك وان شاء الله حنا ناويين نعمل فريقنا ابتداء من السبت باذن الله
مش معناته حنا الحين مخبصين لالالالالالالالالالالا
كلنا ماشيات على رجيمها بس بنخليها للسبت بيكون ضيوف ام مهدي مشو الله يحميهم والذاكرات صلحت كمبيوترها والاميره الحنون استقبلت زوجها وخلصو هههههه الله يسعدهم وسميه فكرت زين وتبدا معنا
والبنات اللي شايفه بنفسها تحتاج من يدعمها ويشجعها برجيمها تكون درت وانضمت لينا ويمكن تصير البدايه الاحد بس ماناخرها اكثر وبيصير بدايتنا بمطلع الاسبوع الثالث من المسابقه ويارب نوصل لاهدافنا وشكرا ليكي انك وافقتي ليوم السبت اعطينا افكارك ومقترحاتك وربي يسهل لينا الخير
صفاء العمر هدا سبا عنا في الاردن اسمو ساره السعودي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
هلا ام مهدي
ماشاء الله عليكي كل نقاطك صحيحه وحاسه بي جدا الله يخليكي لي يارب ويسعدك
لا وفوق هذا انك انتي كمان حتنشغلي عننا للسبت
ماشاء الله غدوره اخت ولا بالخيال ايش رايكم من السبت كم حيصير ليكي مع رجيم غدوور
انا ودي لو اشترك معاكي وغدوروسميه والذاكرات وغفرانك يالله وتكون معانا غدور رئيسه وقائده لنا
ماشاء الله عليها تشجيعها بييحيي الهمم واحسها صادقه وقلبها نظيف
ايش رايك اختنا الغاليه غدور تكوني قائدتنا وانتو اخواتي بفكرة الفريق بحيث نلتزم كلنا باوامر قائدتنا
حبيبتي صفاء انا معك وفي اي فريق خديني معك
المهم الفريق فيه صفاء والذكريات عشنها بلاديات وسميه
والقائد غدور رحبو
بالقائد
مساكم عسل وقشطه ياقشطوات
طبعا مارح يهدالي بال حتى أطمن على الغوالي بس ياريت ألاقيكم وما يجيني إحباط مثل مبارح
بنات باقي اربع ايام علي الميزان ما راح نا خدهم لعب ومو كل واحده تاكل اللي بكيفها وتقول انا براقب اكلي
اللي ما بدها تضيع ها الاربع ايام تشاركنا من بكره واللي ظروفها ما بتسمح معلش تبدأ معنا من الاسبوع الجاي
والحين بأحط لكم نو عين من الرجيم لايام
الخميس والجمعه والسبت والاحد
كل واحده تختار اللي ترتاح عليه بس تقول ايش اختارت عشان نتابعها فيه
وممنوع بتاتا بعد يوم او يومين تقول بغير النظام كلها اربع ايام تكمله للاخر وانا حا طه نوعين عشان كل واحده وقدراتها مع الاكل
الرجيم الاول هذه ايامه بتنتهي يوم الاثنين وبأنصح فيه اللي بتحس بجوع وما تقدر تتحمل احساس الجوع او اللي وزنها ثابت وما ينزل بسهوله

http://www.rjeem.com/forum/t41961.html
النوع الثاني هذا اخر ايامه الاحد وهذا للي تبغي تنزل بسرعه بوقت قصير وعندها قدره لمقاومه احساس الجوع لانه بيجوع شوي انا جربت من قبل نظام يشبه له نزلت عليه بس اول ايام فيه كنت اجوع واحس هبوط شوي بس اللي اخده علي الرجيم ما راح يتعبها ان شاء الله

http://www.rjeem.com/forum/t75759.html

هذا اول شئ تاني شئ الالتزام بشرب خلطه الاعشاب 3 كوب علي الاقل يوميا وهي مكونه من
شاي اخضر وزنجبيل مطحون وكمون غير مطحون ونعناع او ينسون
كلهم علي بعض ونضع عليهم ماء مغلي ويفضل بدون سكر طبعا

ثالثا الالتزام بالمشي
ربع ساعه يوميا علي الاقل
اللي بتروح النادي ماشي اللي عندها سير بالبيت ماشي اللي بتتمشي بالشارع ما شي واللي ما عندها ولا شئ من دول تتمشي في البيت المهم تتحرك


رابعا الالتزام بالرياضه خاصه رياضه الخاصه بالبطن
تسوي ها التمارين علي الاقل 10 مرات باليوم والشاطره اللي تزيد
http://www.rjeem.com/forum/t22010.html

خامسا لنجاح اي تجربه في العالم يجب تطبيق 3 اشياء وكل منهم لا يقل اهميه عن الاخر

1- السعي والاخذ بالاسباب وهذا ما تتضمنه الشروط السابقه
2- صلاح النيه فتعالو كل منا يجدد نيته انه يسعي لانقاص وزنه للمحافظه علي نعمه الصحه التي انعم الله عليه بها وللتقوي علي العباده وللتجمل للزوج وغيرها من النوايا الصادقه الصالحه
3- اللجوء الي الله فبغير عونه ما راح نقدر نمشي علي رجيم ولا شئ واذا مشينا ما راح يجيب معنا نتيجه
راح نتفق نصلي كل يوم ركعتين في اي وقت ويفضل قيام الليل او بعد العشا بس ما شي ممكن في اي وقت بنيه قضاء الحاجه والدعاء لله ان يعيننا ويقوينا ويحقق لنا هدفنا علي خير وبصحه

هذا غير الدعاء بظهر الغيب لاخواتنا الاخريات

هذا غير قراءه ربع من القران يوميا يعني بالاربع ايام نكون انهينا جزء كامل ان شاء الله
اللي لها خاتمه ما شيه عليها تكمل واللي ما لها ختمه تبدأ معنا من سوره البقره وان شاء الله هذا كله من اول بكره


هذا غير المواظبه الكامله علي اذكار الصباح والمساء
لانها راح تفتح عليك طول اليوم كل ابواب الخير وتبعد عنك كل ابواب الشر وان شاء الله بتعينك وتقويك لتحقيق هدفك


اللي ظروفها تسمح لها تلتزم معا نا تتفضل ها الاربع ايام
واللي ظروفها ما بتسمح تنتظرنا الاسبوع الجاي ان شاء الله

وكل واحده بتشارك راح نتابع معاها طول النهار واخر اليوم تدخل تسجل مشاركه تكتب فيها التزامها اليومي
بالرجيم
المشروب
المشي
الرياضه
الصلاه والدعاء
القران
الاذكار
راح انتظر رأيكم وردودكم واللي عندها شي فكره جديده ياريت تنفعنا بها
امبارح ما دخلت لان الياسورد بتاعي ضاع ولسه المنتدي النهارده رجعوا
بس انا بجد بجد هالمره زعلت ما لقيت منكم اي اهتمام علي اني ما دخلت امبارح وله حدي سئل عني
وسئل عن امتحاني عن جد انا زعلانه
ودلوقت هقول يومياتي واخرج بكرامتي
طول اليوم خضار
سلام
الأولى ... 320  321  322  323  324 325  326  327  328  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌