يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

نهلة وصفاء تلاقو الخير

وانا كمان رح حاول نام بكير لعل وعسى اصحى بكير وروح عالنادي

كتبت : ورد الشام

ان شاء الله من بكرة رح ابدا بالريجيم

واذا لاقيتوني تخاذلت وتراجعت وغيرت رأيي لا تسكتولي وشدولي ادني هههههههههههههه

ما في مجال للتراجع ولا للتخبيص لانو الي اسبوع اخدة راحتي ,,,, حاجة بقا رح رجع الي نزلتهم كلهم

وهاد الريجيم حلو وسهل

http://www.rjeem.com/forum/t41961.html

كتبت : الذاكرات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
الذاكرات انتي في الاردن صح ازا انتي في الاردن روحي على ساره السعودي رائعه

ايمانو الله يوفقك حبيبتي وين بيجي سارة السعودي انا ما بعرف كتييييييييييييير بعمان بروح وباجي مع زوجي ما بحفظ اسماء الاماكن ولا الشوارع ولا شي وقال شو بدي رخصة عشان لو اوصل عمان يكتبوني بالجريدة خرج ولم يعد

الله يوفقك يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
علالالا
ان شاء الله ربي بيوفقك ومابيضيع لكي تعب واجر بالاخره
بالعكس ان شاء الله صوتك راح ينجلي ويصير احسن بقراءة القران
موفقه عزيزتي
والسبت يوم جديد ان شاء الله
وبانتظار قائدتنا غدور ترد علينا

يسلمووووووووووووو حبيبتي صفصف خليت زوجي يجيبلي معو زنجبيل وهو مروح وخلطو على الخلاط مع ماء ونقعتو وعمالي بشرب عشان يرطب الحلق يا رب تسهل الامور يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غفرانك ياالله:
حبيبتي صفاء انا معك وفي اي فريق خديني معك

المهم الفريق فيه صفاء والذكريات عشنها بلاديات وسميه
والقائد غدور رحبو
بالقائد يا هلا اختي الغالية سامحيني يا حلوة انا عمالي بفوت على المسابقة بعجلة ما انتبهت انك بلديااااااااااات ههههههههههههه حياكي الله يا بطة وايمانو كمان معنا بالاردن بلدياااااااات موفقة يا حلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة linoa:
مساكم عسل وقشطه ياقشطوات

طبعا مارح يهدالي بال حتى أطمن على الغوالي بس ياريت ألاقيكم وما يجيني إحباط مثل مبارح اسيااااااااااااااااااااااااااااا يا هلا يا حلوة والله الك وحشة بس اما شو معطية كلمة السر لاغلب البنات وصورك الانمي منتشرة بينهم مرات بمر على مشاركات بفكرها انت بطلع بنات ثانيين الله يوفقك يارب وترجعيلنا بالسلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
بنات باقي اربع ايام علي الميزان ما راح نا خدهم لعب ومو كل واحده تاكل اللي بكيفها وتقول انا براقب اكلي
اللي ما بدها تضيع ها الاربع ايام تشاركنا من بكره واللي ظروفها ما بتسمح معلش تبدأ معنا من الاسبوع الجاي
والحين بأحط لكم نو عين من الرجيم لايام
الخميس والجمعه والسبت والاحد
كل واحده تختار اللي ترتاح عليه بس تقول ايش اختارت عشان نتابعها فيه
وممنوع بتاتا بعد يوم او يومين تقول بغير النظام كلها اربع ايام تكمله للاخر وانا حا طه نوعين عشان كل واحده وقدراتها مع الاكل
الرجيم الاول هذه ايامه بتنتهي يوم الاثنين وبأنصح فيه اللي بتحس بجوع وما تقدر تتحمل احساس الجوع او اللي وزنها ثابت وما ينزل بسهوله
http://www.rjeem.com/forum/t41961.html
النوع الثاني هذا اخر ايامه الاحد وهذا للي تبغي تنزل بسرعه بوقت قصير وعندها قدره لمقاومه احساس الجوع لانه بيجوع شوي انا جربت من قبل نظام يشبه له نزلت عليه بس اول ايام فيه كنت اجوع واحس هبوط شوي بس اللي اخده علي الرجيم ما راح يتعبها ان شاء الله

http://www.rjeem.com/forum/t75759.html

هذا اول شئ تاني شئ الالتزام بشرب خلطه الاعشاب 3 كوب علي الاقل يوميا وهي مكونه من
شاي اخضر وزنجبيل مطحون وكمون غير مطحون ونعناع او ينسون
كلهم علي بعض ونضع عليهم ماء مغلي ويفضل بدون سكر طبعا

ثالثا الالتزام بالمشي
ربع ساعه يوميا علي الاقل
اللي بتروح النادي ماشي اللي عندها سير بالبيت ماشي اللي بتتمشي بالشارع ما شي واللي ما عندها ولا شئ من دول تتمشي في البيت المهم تتحرك

رابعا الالتزام بالرياضه خاصه رياضه الخاصه بالبطن
تسوي ها التمارين علي الاقل 10 مرات باليوم والشاطره اللي تزيد
http://www.rjeem.com/forum/t22010.html

خامسا لنجاح اي تجربه في العالم يجب تطبيق 3 اشياء وكل منهم لا يقل اهميه عن الاخر

1- السعي والاخذ بالاسباب وهذا ما تتضمنه الشروط السابقه
2- صلاح النيه فتعالو كل منا يجدد نيته انه يسعي لانقاص وزنه للمحافظه علي نعمه الصحه التي انعم الله عليه بها وللتقوي علي العباده وللتجمل للزوج وغيرها من النوايا الصادقه الصالحه
3- اللجوء الي الله فبغير عونه ما راح نقدر نمشي علي رجيم ولا شئ واذا مشينا ما راح يجيب معنا نتيجه
راح نتفق نصلي كل يوم ركعتين في اي وقت ويفضل قيام الليل او بعد العشا بس ما شي ممكن في اي وقت بنيه قضاء الحاجه والدعاء لله ان يعيننا ويقوينا ويحقق لنا هدفنا علي خير وبصحه

هذا غير الدعاء بظهر الغيب لاخواتنا الاخريات

هذا غير قراءه ربع من القران يوميا يعني بالاربع ايام نكون انهينا جزء كامل ان شاء الله
اللي لها خاتمه ما شيه عليها تكمل واللي ما لها ختمه تبدأ معنا من سوره البقره وان شاء الله هذا كله من اول بكره

هذا غير المواظبه الكامله علي اذكار الصباح والمساء
لانها راح تفتح عليك طول اليوم كل ابواب الخير وتبعد عنك كل ابواب الشر وان شاء الله بتعينك وتقويك لتحقيق هدفك

اللي ظروفها تسمح لها تلتزم معا نا تتفضل ها الاربع ايام
واللي ظروفها ما بتسمح تنتظرنا الاسبوع الجاي ان شاء الله

وكل واحده بتشارك راح نتابع معاها طول النهار واخر اليوم تدخل تسجل مشاركه تكتب فيها التزامها اليومي
بالرجيم
المشروب
المشي
الرياضه
الصلاه والدعاء
القران
الاذكار
راح انتظر رأيكم وردودكم واللي عندها شي فكره جديده ياريت تنفعنا بها يسلمووووووووووووووووووووو يا قائدتنا على القوانين الحلوة انا ما رح يصحلي افوت من هووووووووووون للسبت بالليل ان شاء الله بس حفظت القوانين ورح التزمها ان شاء الله وبحكيلكم ايش بصير معي

بس عندي تعلييييييييييييييق صغييييييييييييييير

بالنسبة للقرأن والاذكار فكرة كتييير حلو نكون متعلقين بالله بكل شي والنية تكون خالصة لوجه الله تعالى

بس انا قرأت مرة في عام الاسلاميات هون عنا بالمنتدى نقلت وحدة من المشرفات الفاضلات فتوى لإحدى المشايخ انو لا يجوز عمل برنامج للعبادات بين مجموعة وتسجيل كل يوم شو نعمل في البرنامج

لانه يؤدي لحرج بعض المشاركين وقد يصبهم الرياء او الكذب اللهم عافينا
عشان هيك خلينا نبعد عن الشبهات احسن انا رح احاول اجيبلكم الفتوى تقرأوها وكمان ام مهدي في حدى نبها لهشي من فترة وحكتلنا لانو احنا كنا زمان نعمل مثل ما انت حطيتي

خلونا على قوانين بتخص الرياضة والرجيم والنية الخالصة لله تعالى

ومش غلط نذكر بعض بمواضيع بتخص الاذكار والقران الكريم من دون محاسبة

والله اعلم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبه مصر:
امبارح ما دخلت لان الياسورد بتاعي ضاع ولسه المنتدي النهارده رجعوا

بس انا بجد بجد هالمره زعلت ما لقيت منكم اي اهتمام علي اني ما دخلت امبارح وله حدي سئل عني

وسئل عن امتحاني عن جد انا زعلانه
ودلوقت هقول يومياتي واخرج بكرامتي
طول اليوم خضار

سلام

هبوووووووووووووووووووووووووووووش انا سألت عنك وعن امتحانك اليووووووووووووووووم الصبح حكيتلك هبة شو عملتي بامتحانك مبارح

بس ما تكون المشاركة طاااااااااااااايرة كعادتها هلا بدور عليها وبجيبلك ايااااااااااااهة يا بطة احنا كم هبوووووووووووووش عنا يا حلوة

كتبت : غدور

انا كنت داخله اطمئن علي نهله مثل ما وعدتها بس الظاهر انها نامت
ورد الشام
انا معاك بشجعك ويلا ورينا الهمه بس زيدي مع كل وجبه كل ساعتين كوب ماء كبير لاني هيك قرأت ها الرجيم في مكان تاني
وبعدين لا تنسي الرياضه والمشي والاعشاب لانها راح تساعدك في سرعه نزول الوزن
وما انصحك تشيلي الخبز خليه توست للرجيم عشان ما تجوعي وتخربطي وعشان يمكن يكون ها النظام كيميائي فأمشي عليه بالضبط وكلها 5 ايام وعلي الميزان يوم الاثنين ان شاء الله يصير خير
انا بتابعك بالرياضه والمشي والرجيم
اتفقنا

كتبت : غدور

الذكرات
ماشي الحال هلأ من اليوم دربي نفسك علي القوانين لان صفاء حكت معي ان الافضل نبدأعلي يوم السبت عشان تكون كل البنات حاضرات
وبالنسبه للعبادات صفاء حكت معي نفس الشئ جزاكم الله خيرا علي النصائح الغاليه
خلاص احنا ما بنسجل جزء العبادات
وخليه بالسر بيننا وبين ربنا بس رجاء لا تنسوه لانه اهم جزء ولا تنسوا ندعي لبعضنا البعض

كتبت : الذاكرات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
السلام عليكم انشالله كلكم بخير
و كمان جوزي غايب
واعواعواع
و الله حاسه بالوحده
انا مريضه و ما في من سال عليا

نهووووووووووووووووووولة الف سلاااااااااااااااامة عليكي اختي الغالية

ارقي نفسك واقرأي الفاتحة فهي الشافية بإذن الله تعالى

واحكي لو شاء جعلة ساكنا

وبسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم

الله يوفقك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مشكورة غدور على الأنظمة تبع الريجيم

أنا حبيت هادا الريجيم

http://www.rjeem.com/forum/t41961.html

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء

اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة

اليوم الثالث ........
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي

اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت

اليوم الخامس ......
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة

رح ابدا فيه من بكرة ان شاء الله

لأني مو متبعة أي ريجيم وحاسة حالي ضايعة
ولازم انزل خمسة كيلو بسرعة كتيييييييير

عم خيط فستان على عرس عند اقاربي والعرس بعد
أسبوع منشان هيك حابة انحف بسرعة

يا ريت تشجعوني على الالتزام لاني كتير اخدة راحتي
لا التزام بريجيم ولا رياضة

احد اسباب الملل انو المشرفات مشغولين ونتائج الاسبوع الاول كتير تأخرت منشان هيك اصبنا بالملل يا هلا ورودة انا كمان اخترت هالنظام امشي عليه من بكرة واذا بتتذكري هالنظام مشت عليه ام مهدي واستفادت منو كتيييييييييير ومشتنا عليه مرة بس انا ما كملتو

اما بتذكر انو كان حلو وما بجوع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
نهله حبيبتي مااقدر اجي انام عندك
لاتخافي نامي ووكلي امرك لله واصلا مين قال انه رجالنا اللي بيحمو البيت
حنا الحريم اللي والله حريصات وبنسكر الابواب وبنقفل وبنقرا قران بالبيت قبل ماننام
ولاايش رايكم
يمكن صفووووووووووئة صحيح كلامك انو احنا الي بنسكر وبنتفقد كل شي

بس سبحان الله وجود الرجال في البيت بشعرك بالامان

والامان بالله سبحانه وتعالى اولا واخرا

بس خلص هيك سبحان الله الرجل مصدر قوة واماااااااااااان للمرأة هيك انا بحس
لما زوجي بتأخر ما بعرف انام حتى يرجع ما بحب يتأخر برة البيت ما بخاااااااااااف مثل اسيا الخويفة بس ما بكون مرتااااااااااااحة وبضل قلقانة

الله يخليلنا ايااااااااااااااهم يارب

غدوووووووور خلص ولا يهمك ان شاء الله من بكرة ببدى بالنظام الاول الي حطيتي ويوم السبت بخبركم ايش صار معي

ولا تنسو تدعولي بكرة امتحاني الساعة 9 ونص وقررت اني اتقدم اول وحدة في البنات للاختبار ادعولي مش تكونو نايمين

الصفحات الأولى ... 333 334 335 336 337 338 339 340 341 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث )

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني )

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

محاكمه المتهمه الثانيه (بسمه الحياه)

لوازم الحفلات للاطفال00كميه قليله

۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌