مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

سلاااااااااااااااااام بنوتات
معليش ماقدرت طول اليوم ادخل
لان اختي جات من جدة عشان تحضر مناقشة رسالة الماجستير لبنت عمي ماشاء الله ربي يوفقها ويوفقنا جميعا
وطبعا حصلت لخبطة في الدايت الله يستر بس
وما قدرت امشي االيوم بس سويت تمارين منوعة لمدة ساعة وبس
ونشوف بكرة شو بيسير معانا
موفقين عسولاااااااااااااااات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
الذاكرات حبيبتي

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين يتحقق اللي في بالك

بس خليهم 10 شهور ياستي بتريحيلك شهر كمان

صرت احكي مثلك من الكلام معكم صرت اتكلم كل اللهجات

الله يخليكي حبيبتى ويسعدك دنيا واخره


الله يسعدك حبيبتي سكاااااااااااااااااار لت وانا وياكي مع بعض ان شااااااااااااااااء الله

احكيلي على اي نظام ماشية

وشفتي النادي فكرتو كتييييييييييييييير حلوة بدي اشوفك مجمعة نقاااااااااااااااط كتيرة

الله يوفقك يااااااااااااا رب

ام ندووووووووووووووووووووووووووووورة الغاااااااااااااالية

الله يوفقك ياااااااااااااااا رب

على اي نظام ماشية هالايام وكيف اخبار وزنك

وكيف امتحانااااااااااااااتك ان شاء الله امورك بخير


وبالنسبة للنادي ان شاء الله ارجع لهمة المسااااااابقة الماضية واجمع نقاط

انا بدي اجمع نقاااااااااااط لاني بدي ارجع وساااااااااااااااامي الي رااااااااااااح مني

الله يوفق الجميييييييييييييع يا رب
انا ما قدرت انام لانو مزاعلة انا و جوزي و من التعصيب شربت نصف لتر شاي من غير سكر:smile37:
مرحبا بنوتات
من جرب هذا الرجيم
وده رجيمى للاسبوع الحالى ان شاء الله

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

اول وثاني يوم
اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع ليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده



ثالث و رابع يوم
شرب اللبن خالي الدسم
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم
اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم


اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه


صفوووووووووووئة لو شفتيني نمت وانا فاتحة اللابتوب وقت المغرب والله ما بعرف كيف غفييييييييييييييييييت وهلا صحيت تخيلي

يا الله شو حاسة حالي تعبااااااااااااااانة يا رب تقويني يا رب



ام مهدي الله يشافيكي يا رب ويعافيكي اختي الغالية طمنينا على وضعك

زهورة كيفك واي نظام اخترتي تمشي عليه

الاميرة ما فاتت لهلأ ولا ام بيسان وفلة ان شاء الله المانع خير

اسيا الحلوة واخيرا رجعت صورك الحلوة تحلي اليومياااااااااااااااااااات احبك في الله اشتقنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااالك كتيييييييييييييييير

الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌