نـــــادي▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أعمال البيت: 4 نقاطمشي سريع نص ساعة : 8نقاط
شرب الماء: 4نقاط
الإلتزام بالدايت= 10 نقاط
الدراجة الثابتة ربع ساعة =4نقطة
الاوربت راك نص ساعة =6 نقطة
الالتزام بالدايت =10 نقطة
مجموع النقاط لليوم 46نقطة و الحمد لله .